Người bị rối loạn tiêu hóa nên uống gì và làm gì?

Rối loạn hệ tiêu hóa là một bệnh lý rất phổ biến hiện nay. Cách tốt nhất để giảm tối đa các triệu chứng của bệnh đó chính là tìm mua ngay các loại thuốc hoặc các thức uống tốt cho hệ tiêu hóa. Vậy cụ thể, rối loạn tiêu hóa nên uống gì, làm gì?

Các vấn đề về tiêu hóa gây ra rất nhiều khó chịu cho những ai mắc phải
Các vấn đề về tiêu hóa gây ra rất nhiều khó chịu cho những ai mắc phải

Rối loạn tiêu hóa nên uống gì?

Khi bị rối loạn tiêu hóa, người bệnh có thể sử dụng các loại thuốc đề điều trị. Đồng thời cũng có thể dùng một số loại nước uống hỗ trợ chữa bệnh rất hiệu quả, cụ thể là:

Các loại thuốc điều trị bệnh

Domperidon: Loại thuốc này có công dụng thức đẩy nhanh quá trình đưa thức ăn từ dạ dày xuống ruột, chỉ định cho các trường hợp khó tiêu, buồn nôn, táo bón.

Lưu ý: Phụ nữ có thai và người xuất huyết đường ruột không nên sử dụng loại thuốc này.

Maalox: Tác dụng chống đầy bụng, ợ chua, khó tiêu ,… Bệnh nhân nên sử dụng sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Neopeptine, Enterogemina, Lactomin: Đây là 3 loại men tiêu hóa giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn của dạ dày, ngăn chặn chứng chướng hơi, đầy hơi, buồn nôn khi mắc rối loạn tiêu hóa.

Thuốc Berberin, Loperamid: Loại thuốc này được chỉ định với trường hợp bệnh nhân gặp chứng tiêu chảy, mang lại tác dụng triệt tiêu vi khuẩn có hại đường ruột để chức năng dạ dày được ổn định hơn.

Một số thức uống tốt cho người rối loạn tiêu hóa

Nước cam

Nước cam có chứa nhiều vitamin C rất tốt cho hệ miễn dịch cũng như giúp sức khỏe của đường ruột được cải thiện. Với những bệnh nhân rối loạn hệ tiêu hóa, bạn hãy nên uống 1 ngày 1 ly nước ép cam pha với một chút đường.

Lưu ý: Không nên uống nước cam vào buổi sáng và khi no.

Nước cam là một lựa chọn tốt cho vấn đề rối loạn tiêu hóa nên uống gì
Nước cam là một lựa chọn tốt cho vấn đề rối loạn tiêu hóa nên uống gì

Nước dừa

Kali và khoáng chất trong nước dừa có tác dụng bù đắp lượng nước đã bị mất trong cơ thể cũng như điều hòa khả năng điện giải tốt hơn. Bên cạnh đó, việc uống nước dừa sẽ giúp cơ thể con người chống lại bệnh nhiễm trùng tiêu hóa.

Nước cà rốt

Nước cà rốt kèm theo vài lá bạc hà sẽ giúp dạ dày dễ chịu hơn rất nhiều cũng như làm giảm các triệu chứng như khó tiêu, đầy bụng.

Lưu ý: Không nên uống nước cà rốt 3 lần/ tuần để tránh triệu chứng vàng da.

Sữa chua

Sữa chua giúp tăng số lượng vi khuẩn có lợi, từ đó giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó ngăn chặn được nguy cơ gây hại cho dạ dày. Nhờ đó, cải thiện các biểu hiện rối loạn tiêu hóa.

Nước ép táo

Táo giàu vitamin A, C, kali và photpho. Các hợp chất này có tác dụng tốt trong việc ngăn chặn chứng táo bón, chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu.

Trà gừng

Việc uống trà gừng giúp ngăn chặn các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng và các vấn đề đường tiêu hóa khác. Ngoài ra thức uống này còn hỗ trợ dung hòa dịch vụ acid trong ruột cũng như giảm chứng co thắt hiệu quả.

Bị rối loạn tiêu hóa nên làm gì?

Đảm bảo thực phẩm sạch

  • Nên lựa chọn thực phẩm tươi, sạch.
  • Để đảm bảo an toàn hơn, trước khi chế biến bạn nên ngâm rửa rau củ hoa bằng muối thật kỹ.
  • Ăn chín, uống sôi, tuyệt đối không để lẫn đồ ăn chín với đồ ăn sống. Dụng cụ nấu bếp phải được vệ sinh thường xuyên.
  • Hạn chế thực phẩm đông lạnh, đã được chế biến sẵn.
  • Trước khi ăn cần vệ sinh chân tay sạch sẽ bằng xà phòng để tránh vi khuẩn có hại tấn công đường ruột gây rối loạn tiêu hóa.
  • Giữ gian bếp gọn gàng ngăn nắp để giảm nguy cơ xâm nhập của các vi khuẩn có hại.
Nên lựa chọn những loại thực phẩm sạch và tốt cho hệ tiêu hóa
Nên lựa chọn những loại thực phẩm sạch và tốt cho hệ tiêu hóa

Giảm áp lực cho đường ruột

Để giúp dạ dày cũng như các chức năng của hệ tiêu hóa hồi phục và ổn định trở lại, điều đầu tiên bạn nên làm đó chính là thay đổi thực đơn ăn uống.

Ngoài việc lương thực phẩm bạn nạp vào cơ thể phải tuyệt đối an toàn vệ sinh, thì người bệnh cũng cần tránh xa những thực phẩm không tốt cho dạ dày như: đồ ăn cay, nóng, chua, bắp cải, tỏi, tiêu, húng quế,…Ngoài ra, những thực phẩm quá nhiều chất béo cũng không có lợi cho người hay bị rối loạn tiêu hóa.

Thói quen sinh hoạt hợp lý, ăn chậm, nhai kỹ, không bỏ bữa và ăn quá no. Đồng thời, hạn chế lao động ngay sau khi ăn vì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến hệ tiêu hóa.

Tập thể dục thể thao thường xuyên

Ngoài chế độ dinh dưỡng, việc luyện tập cũng vô cùng quan trọng với bệnh nhân rối loạn hệ tiêu hóa. Điều này không những giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh mà còn rất tốt cho quá trình hoạt động của dạ dày.

Trên đây là một số chia sẻ của chuyên gia về vấn đề rối loạn tiêu hóa nên uống gì và làm gì. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Chúc bạn mau bình phục!

Ngày cập nhật gần nhất:

SHARE
Bác sĩ Hoàng Thị Lan Hương sinh ngày 19/11/1957, tại Yên Phụ, Tây Hồ Hà Nội. Nguyên là giảng viên ưu tú của trường Học viện y học cổ truyền Tuệ Tĩnh. Cô đã đóng góp tâm trí trong việc xây dựng phác đồ châm cứu chuyên biệt Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nói riêng và các bệnh xương khớp nói chung. Bác sĩ Hoàng Thị Lan Hương là người đại diện pháp lý, chịu trách nhiệm chuyên môn tại nhà thuốc Tâm Minh Đường và thông tin y học truyền tải trên website:thoaihoacotsong.vn/

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here