HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 098.1986.223 (miền Nam)

Mẹo đơn giản chữa gai cột sống thắt lưng ngay tại nhà

18/09/2015 | 4018 Lượt xem

Gai cột sống thường xuất hiện ở vị trí cột sống cổ và cột sống thắt lưng. Trong đó, vùng thắt lưng là phổ biến nhất và nó sẽ gây ra nhiều hạn chế trong vận động của vùng này và ảnh hưởng đến hoạt động của cả cơ thể. Chữa gai cột sống thắt lưng không phải điều đơn giản nhưng cũng không nhất thiết phải cần đến những phương pháp phức tạp.

Bài viết liên quan

Bệnh gai cột sống thắt lưng

Bệnh gai cột sống thắt lưng

Chữa gai cột sống thắt lưng như thế nào?

Bệnh gai cột sống vùng thắt lưng gây ra những cơn đau nhức cột sống mà có thể thời gian đầu nhiều người thường chủ quan vì nghĩ đó chỉ là cơn đau lưng, nhức mỏi bình thường. Nhưng càng ngày, cơn đau sẽ trở thành mãn tính và phát triển thành bệnh rõ ràng thì sẽ gây ra nhiều phiền toái và biến chứng nghiêm trọng hơn.

Để chữa gai cột sống thắt lưng hay bất kì căn bệnh cột sống nào, cần phải loại bỏ những tác nhân gây bệnh để giải quyết dấu hiệu cơn đau, loại bỏ gánh nặng để người bệnh sống thoải mái hơn. Nhưng với bệnh gai cột sống sẽ gặp khó khăn trong việc giải quyết những gai xương vì nó luôn có xu thế mọc trở lại.

Một số biện pháp chữa gai cột sống thắt lưng hiện nay có thể áp dụng như:

  • Châm cứu
  • Vật lý trị liệu
  • Dùng thuốc
  • Điều trị bảo tồn
  • Phẫu thuật.
Chữa gai cột sống thắt lưng như thế nào?

Chữa gai cột sống thắt lưng như thế nào?

Ngoài các biện pháp này, người bệnh cũng có thể áp dụng một số mẹo đơn giản tại nhà để hỗ trợ chữa gai cột sống thắt lưng hiệu quả hơn.

Mẹo chữa gai cột sống thắt lưng

Dưới đây là tổng hợp những mẹo rất đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà để hạn chế cơn đau hiệu quả nhất, hỗ trợ phục hồi cho cột sống và sẽ thúc đẩy việc chữa trị bệnh nhanh chóng hơn rất nhiều.

Tập thể dục

Hãy xây dựng thói quen luyện tập thể dục mỗi ngày với những bài tập nhẹ nhàng hay vận động trị liệu hoặc yoga sẽ giúp bạn khỏe mạnh, xương khớp linh hoạt và đề kháng bệnh gai cột sống khó chịu

 >> Tham khảo ngay bài tập vật lý trị liệu gai cột sống hiệu quả, đánh bay cơn đau ngay sau mỗi lần tập.

Chườm nóng

Khi cơn đau xuất hiện, hãy lấy khăn ấm hoặc rang muối nóng lên bọc trong túi vài để chườm vùng thắt lưng thật đều tay. Hơi ấm khi được chườm sẽ giúp vùng thắt lưng thoải mái hơn rất nhiều. Bạn có thể thực hiện cách này bất cứ khi nào thấy đau, một lúc sau cơn đau cột sống thắt lưng sẽ giảm rõ rệt.

Mỗi ngày cũng nên tắm bằng nước ấm, là cách hỗ trợ chữa gai cột sống thắt lưng rất tốt.

Ngồi thiền chữa gai cột sống thắt lưng

Ngồi thiền chữa gai cột sống thắt lưng

Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi thư giãn không bao giờ là thừa khi thấy mệt mỏi hay đau nhức cơ thể, đặc biệt là với cơn đau gai cột sống khó chịu. Hãy nằm nghỉ ngơi thư giãn, loại bỏ những phiền muộn đau đớn để tập trung nghĩ đến những điều tốt đẹp bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ được những cơn đau đó.

Ngoài cách nghỉ ngơi bạn cũng có thể ngồi thiền để tập trung cao độ nhất, cũng là cách kéo giãn cột sống hiệu quả, ngăn chặn cơn đau do gai xương gây ra và chữa gai cột sống thắt lưng một cách đơn giản.

Chế độ dinh dưỡng

Đừng quên những chế độ ăn uống chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể và sự chắc khỏe của xương, không có loại thuốc nào tốt bằng dinh dưỡng để cơ xương khỏe mạnh. Hãy xây dựng thực đơn với đầy đủ các loại thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin, chất xơ…

chua-gai-cot-song

Chúc bạn sớm lành bệnh!

TAGS:

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Câu hỏi thường gặp

Câu 1: Bệnh gai cột sống có nên tập thể dục không?

Trả lời: Gai cột sống là sự phát triển thêm ra của xương trên thân đốt sống, đĩa sụn và dây chằng quanh khớp. Tập thể dục là phương pháp rèn luyện thể lực, giúp xương khớp chắc khỏe phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả. Người bệnh gai cột sống nên tập thể dục đều đặn hàng ngày. Tuy nhiên, bệnh nhân gai cột sống không nên sử dụng bài tập ưa sức mạnh gây ảnh hưởng đến cột sống bị gai xương, làm chèn ép tủy sống, rễ dây thần kinh gây đau nhức nhiều hơn. Các bài tập hiệu quả nhất cho người bị gai cột sống là: bơi lội, tập yoga và đi bộ nhẹ nhàng.

Câu 2: Bệnh gai cột sống có nguy hiểm không?

Trả lời: Bệnh gai cột sống là hệ quả của quá trình thoái hóa cột sống. Vị trí mọc gai thường ở mặt trước và mặt bên của cột sống, hiếm khi mọc ở phía sau cột sống. Gai xương có thể dà vài milimet nhưng chúng không hề cọ sát vào rễ dây thần kinh hay tủy sống phía sau gây đau nhức cổ hay lưng cho người bệnh. Do đó, bệnh gai cột sống bình thường sẽ không gây nguy hiểm lớn đến di chuyển hay làm việc hàng ngày của người bệnh. Thế nhưng, với một số bệnh nhân bị gai xương cột sống có thể xảy ra tình trạng gai bị gãy, mảnh gãy chạy vào giữa các khớp xương gây khó khăn cho co duỗi các khớp hoặc mảnh gãy gai xương chèn ép rễ dây thần kinh gây mất cảm giác tứ chi.

Câu 3: Bệnh gai cột sống có chữa được không?

Trả lời: Bệnh gai cột sống cũng giống như các bệnh lý khác, nếu được phát hiện và điều trị đúng cách sẽ giảm tối đa biến chứng nguy hiểm do bệnh gây ra cũng như có khả năng điều trị bệnh khỏi hoàn toàn. Theo quan điểm điều trị cơ xương khớp của Y Học Cổ Truyền: CAN CHỦ CÂN, THẬN CHỦ CỐT TỦY. Điều đó cho thấy rằng Gan thì chủ về hệ thống bao xơ, dây chằng. Còn Thận thì chủ về Xướng và Tủy. Trong thực tế quá trình điều trị cho thấy: Hầu như đa số bệnh nhân gai cột sống thì chức năng của Thận đã rất kém và thường Thận Hư, lúc này thận mất khả năng khí hóa đào thải độc tố gây nên quá trình vôi hóa, gai hóa xương. Nắm bắt được Y Lý đó, hiện nay bài thuốc An Cốt Nam là bài thuốc Đông y gia truyền kế thừa tinh hoa y học cổ truyền có tác dụng điều trị các bệnh lý cột sống hiệu quả trong đó có bệnh gai cột sống. Với 1 liệu trình điều trị 10 ngày sử dụng thuốc thang sắc uống và thuốc cao dán ngoài kết hợp vật lý trị liệu và chế độ tập luyện, ăn uống khoa học bài thuốc An Cốt Nam đã giúp cho hơn 5000 bệnh nhân giảm hẳn bệnh, trong đó có bệnh nhân khỏi hẳn sau áp dụng 1-2 liệu trình.

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Còn nhiều phản hồi nữa, các bạn xem thêm tại đây

PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

BSCKI. Nguyễn Thu Hương

LƯƠNG Y ƯU TÚ. Lê Thành Tân