Quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lý? Bác sĩ tư vấn

Hầu hết nam giới khi quan hệ không đạt được thời gian như mong muốn thường áp đặt suy nghĩ rằng sinh lý của mình có vấn đề. Nhưng thực tế, thời gian tối đa diễn ra cuộc yêu là chỉ tầm 25 phút. Vậy quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lý? Cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé!

Quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lý?

Yếu sinh lý ở nam giới bao gồm các vấn đề xuất tinh sớm, chức năng cương dương bị rối loạn,…Khi cậu nhỏ không đủ cương cứng hoặc cương cứng trong thời gian ngắn, cuộc yêu của bạn sẽ diễn ra một cách vô cùng chóng vánh. Trong vòng 3 tháng, tình trạng này cứ diễn ra liên tiếp và không có dấu hiệu suy giảm thì được gọi là sinh lý yếu.

Tuy nhiên để trả lời cho câu hỏi “quan hệ mấy phút là yếu sinh lý” thì chưa có chuyên gia nào có thể đưa ra đáp án chính xác cho câu hỏi này được.

Đa số phái mạnh tự áp đặt rằng, nếu cuộc yêu của mình dưới 3 phút đã vội bỏ cuộc thì là sinh lý yếu. Một số quan điểm khác lại cho rằng, biểu hiện được cho là sinh lý đó chính là xuất tinh trước khi đối tác đạt cực khói.

Thực tế, những suy nghĩ này không phải lúc nào cũng đúng. Có rất nhiều trường hợp, thời gian yêu rất ngắn, nhưng cả hai người đều đã thỏa mãn thì không thể coi là sinh lý bị yếu được.

Bởi vậy để biết chính xác người nào mắc yếu sinh lý thì cần phải căn cứ vào tình trạng sinh lý của người đó, thay vì xét đến thời gian yêu.

Thời gian “cuộc yêu” kéo dài bao lâu được cho là lý tưởng?

Vậy quan hệ bao nhiêu phút là yếu sinh lý? Theo các chuyên gia, 5-7 phút chính là thời gian lý tưởng cho chuyện yêu. Thời gian cho việc quan hệ tình dục sẽ được phân bố như sau:

• Dạo đầu: Giai đoạn này thường kéo dài từ 5-10 phút. Trường hợp dưới 5 phút sẽ không đủ làm đối phương hưng phấn và cũng không nên vượt quá 30 phút, vì điều này sẽ làm qua mất khúc cao trào.
• Xung trận: Thời gian lý tưởng nhất là 7-15 phút. Bởi khoảng thời gian này đủ để cả hai đạt cực khoái.
• Hạ màn: Bạn nên dành 3-5 phút để tận hưởng lại dư âm sau khi quan hệ tình dục, là cái kết ngọt ngào nhất của mọi cuộc yêu.

⇒ Tư vấn: Bị yếu sinh lý có con được không ? Tư vấn từ chuyên gia

Cách kéo dài cuộc yêu – Chia sẻ từ chuyên gia

Các đấng mày râu đang gặp vấn đề về sinh lý có thể áp dụng một số biện pháp sau để cải thiện chứng yếu sinh lý và thời gian quan hệ.

Chạy bộ

Việc chạy bộ thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cường sinh lý, kéo dài thời gian yêu hiệu quả. Bên cạnh đó, tác dụng của phương pháp này còn giúp các đấng mày râu có được nhịp thở ổn định hơn, cải thiện triệu chứng thở hắt, thở hổn hển, thở gấp. Bởi vậy, nam giới nên dành 1-2 tiếng mỗi ngày để chạy bộ. Không cần dùng quá nhiều sức lực để chạy nhanh mà vừa chạy vừa tập hít thở đều. Đây được coi làm một trong những cách bền vững, vừa tốt cho sức khỏe vừa là cách kéo dài cuộc yêu hiệu quả.

Tập Kegel

Đây là bài tập nổi tiếng giúp nam giới có cuộc yêu sung mãn hơn. Tác động chủ yếu của bài tập này là tăng sức mạnh vùng đùi, hông cũng như cơ quan sinh dục nam giới. Mỗi ngày hãy thực hiện động tác này 2 lần, mỗi lần 20540 cái tùy thể trạng của mình nhé!

Duy trì lối sống lành mạnh

Duy trì cuộc sống lành mạnh là cách kéo dài cuộc yêu. Để giúp nam giới có được sinh lực dồi dào và cải thiện chứng yếu sinh lý thì việc xây dựng một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ khoa học là điều không thể bỏ qua.

Nam giới nên ăn uống đủ chất, ngủ đúng giấc, cũng như loại bỏ những tác nhân xấu gây nguy hại cho sức khỏe như rượu bia và thuốc lá.

Luôn giữ tâm trạng thoải mái, tránh căng thẳng, stress, lo âu.

Một số loại thực phẩm giúp nam giới kéo dài thời gian yếu: Hàu, dưa hấu, trứng gà, hẹ, dâu tây, cá, các loại rau, củ quả,…

Kiểm soát bản thân

Trong mỗi cuộc yêu, 2 người sẽ phải trải qua 3 giai đoạn: Dạo đầu, xung trận và hạ màn. Bởi vậy để kéo dài cuộc yêu, bạn cần phải biết mình đang ở giai đoạn nào. Nam giới cần giữ mình ở giai đoạn 2 thật lâu trước khi tiến tới giai đoạn 3. Sự kiềm chế là không hề dễ dàng, tuy nhiên, nam giới cần luyện tập, điều này giúp cải thiện được vấn đề yếu sinh lý đáng kể đấy.

Sử dụng bao cao su

Bao cao su không những có công dụng tránh thai, hạn chế sự viêm nhiễm mà còn là giải pháp giúp kéo dài thời gian yêu của các cặp đôi.

Trong bao cao su có chứa nhiều chất bôi trơn và hoạt chất benzocaine, hai chất này có tác dụng ức chế sự nhạy cảm quá mức, khiến các cặp đôi được yêu lâu hơn.

Trên đây là giải đáp của các chuyên gia về câu hỏi bao nhiêu phút là yếu sinh lý và một số biện pháp giúp cải thiện thời gian quan hệ hiệu quả. Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp các quý ông cải thiện được khả năng “giường chiếu”.

Ngày cập nhật gần nhất: 29/02/2020 lúc 07:11