Yếu sinh lý nữ nên ăn gì và không nên ăn gì? Chuyên gia giải đáp

Tăng cường sinh lý qua con đường thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày chính là giải pháp “ngon và lành” nhất. Vậy yếu sinh lý nữ nên ăn gì để tăng cường ham muốn, lấy lại cảm giác chốn phòng the? Câu hỏi này sẽ được giải đáp ngay sau đây.

Yếu sinh lý nữ nên ăn gì ?

Yếu sinh lý không chỉ là tình trạng của nam giới mà rất nhiều chị em phụ nữ cũng gặp phải vấn đề này. Ngoài sử dụng các biện pháp điều trị thì chế độ ăn uống cũng góp phần rất lớn vào cải thiện tình trạng của bệnh. Dưới đây là những thực phẩm mà các chị em nên sử dụng khi suy giảm sinh lý.

Đậu nành – Thực phẩm vàng của nội tiết tố nữ

Không phải tự nhiên mà đậu nành được coi là thực phẩm của riêng phái nữ. Trong hạt đậu nành có chứa isoflavones – đây là một chất được coi là estrogen thực vật dành cho phái nữ và có tác dụng không khác gì hooc môn sinh dục nữ.

Bổ sung đậu nành vào thực đơn hàng ngày cũng tương tự như việc bạn bổ sung lượng estrogen còn thiếu cho cơ thể vậy. Trong nhiều loại thuốc điều trị suy giảm sinh lý nữ, chiết suất từ đậu nành chính là phần không thể thiếu.

Ngoài đậu nành, các sản phẩm chế biến từ đậu nành, mầm đậu nành cũng rất tốt cho chị em ta. Công thức tuyệt mật cho việc làm chậm quá trình mãn kinh, giúp da dẻ hồng hào, mái tóc óng mượt, xương chắc khỏe, tim mạch khỏe mạnh… cho chị em phụ nữ chính là từ người bạn đậu nành.

Các sản phẩm từ đậu nành là lựa chọn tốt cho vấn đề yếu sinh lý nữ nên ăn gì
Các sản phẩm từ đậu nành là lựa chọn tốt cho vấn đề yếu sinh lý nữ nên ăn gì

Chuối – cho cuộc yêu thêm dẻo dai

Trong chuối có rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp bạn có nhiều năng lượng hơn cho cuộc yêu. Ngoài ra, các nhà khoa học còn tìm thấy bromelain – một hoạt chất có trong chuối có khả năng tăng cường ham muốn tình dục cho cả nữ và nam giới. Vì thế, chị em bị suy giảm chức năng sinh lý thì đừng quên ăn chuối hàng ngày.

Dâu tây – thực phẩm sexy cho chuyện phòng the

Với việc giàu chất có lợi cho sinh lý cả nam và nữ, hàm lượng vitamin B dồi dào tốt cho tim mạch, lượng vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, cải thiện sự trẻ đẹp của làn da, dâu tây được mệnh danh là thực phẩm gợi tình trong chuyện chăn gối. Chị em yếu sinh lý nhất định không được bỏ qua thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày!

Bơ – cho tình dục lành mạnh, kéo dài bất tận

Trong quả bơ rất giàu khoáng chất, lượng chất béo không bão hòa tốt cho tim mạch và dồi dào folat – chất có khả năng chuyển hóa thành protein, tạo năng lượng cho cơ thể khi “lâm trận”. Bơ còn cung cấp một lượng lớn vitamin B6, kali, omega 3 – rất tốt cho nữ giới trong việc tăng ham muốn tình dục, tốt cho tim mạch và hoạt động tuần hoàn máu trong cơ thể.

Socola – thực phẩm gợi tình cho phái nữ

Nhiều nghiên cứu cho thấy nữ giới ăn socola thường xuyên thì có nhu cầu sinh lý cao hơn và có đời sống tình dục viên mãn hơn. Khi ăn socola, phenylethylamine có trong socola sẽ giáp cơ thể giải phóng endorphins – một loại hóc môn được sinh ra trong hoạt động quan hệ tình dục, giúp gắn kết cặp đôi.

Ngoài ra, ăn socola còn tăng độ hưng phấn khi làm chuyện ấy, khiến nữ giới cảm nhận được các kích thích nhỏ nhất từ bạn tình.

⇒ Tư vấn: Vợ yếu sinh lý phải làm sao ? Lời khuyên vàng cho các ông chồng

Socola giúp cải thiện sinh lý nữ hiệu quả
Socola giúp cải thiện sinh lý nữ hiệu quả

Hải sản – tăng cường hưng phấn

Các quý ông thường thích ăn hải sản để cải thiện phong độ trên giường và thật hay là phụ nữ bị yếu sinh lý cũng rất nên ăn hải sản để cải thiện ham muốn. Lý giải điều này, chìa khóa cho hoạt động sinh lý chính là việc hải sản có chứa rất nhiều kẽm, đạm và các nguyên tố vi lượng tốt cho cơ thể.

Ăn hải sản còn giúp cơ thể sản sinh ra dopamine – hóc môn tăng cường hưng phấn, sự vui vẻ sinh ra trong hoạt động tình dục.

Trứng – sản sinh estrogen

Trứng gà, vịt… là loại thực phẩm quá quen thuộc trong thực đơn hàng ngày, thế nhưng bạn đã biết đây còn là thực phẩm rất tốt cho sinh lý nữ chưa? Hàm lượng vitamin B5, B6 dồi dào trong trứng có thể làm phụ nữ giảm căng thẳng, mệt mỏi và sẵn sàng bước vào “cuộc yêu”.

Yếu sinh lý nữ kiêng ăn gì ?

Bên trên ta đã đề cập đến việc yếu sinh lý nữ nên ăn gì, vậy còn chuyện kiêng thì sao? Cùng điểm mặt những “kẻ thù” cho sinh lý nữ nhé!

Phô mai, các sản phẩm từ sữa – kẻ thù cho tâm lý sẵn sàng bước vào cuộc yêu

Bạn có biết để tiêu thụ phô mai và các sản phẩm từ sữa hệ tiêu hóa của chúng ta phải làm việc vất vả hơn không? Lý do là các sản phẩm này chứa lactase – một loại enzyme khá cứng đầu và khó tiêu hóa.

Chúng ta vẫn nên ăn chúng vì chúng có lợi cho sức khỏe, nhưng hãy tránh ăn vào buổi tối nhé vì nó gây đầy bụng, khiến nữ giới không mấy dễ chịu khi bước vào cuộc yêu.

Phụ nữ bị yếu sinh lý không nên ăn phô mai vào buổi tối
Phụ nữ bị yếu sinh lý không nên ăn phô mai vào buổi tối

Thịt đỏ – Giảm hứng thú trên giường

Ăn nhiều thịt đỏ không những không có lợi cho sức khỏe mà nó còn khiến nữ giới chỉ muốn đi ngủ ngay lập tức chứ không còn mặn nồng với chuyện chăn gối. Nữ giới bị sinh lý yếu thì hãy hạn chế thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày.

Khoai tây chiên, đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhiều đường

Đều là những thực phẩm gây giảm hứng phấn nữ giới sinh lý kém cần tránh trước khi bước vào cuộc yêu đương nồng cháy.

Bia rượu

Một chút thì có khả năng gây hưng phấn rất tốt và khiến cuộc yêu thêm lãng mạn nhưng quá nhiều bia rượu lại phản tác dụng. Lý do đơn giản là các thức uống có cồn này có thể làm đầy hơi, khó tiêu gây cảm giác không thoải mái khi gần gũi.

Trên đây là nội dung liên quan đến yếu sinh lý nữ nên ăn gì và không nên ăn gì. Hy vọng rằng bạn đã có thêm được những thông tin hữu ích cho mình. Chúc bạn khỏe và hạnh phúc!

Ngày cập nhật gần nhất:

SHARE
Bác sĩ Hoàng Thị Lan Hương sinh ngày 19/11/1957, tại Yên Phụ, Tây Hồ Hà Nội. Nguyên là giảng viên ưu tú của trường Học viện y học cổ truyền Tuệ Tĩnh. Cô đã đóng góp tâm trí trong việc xây dựng phác đồ châm cứu chuyên biệt Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nói riêng và các bệnh xương khớp nói chung. Bác sĩ Hoàng Thị Lan Hương là người đại diện pháp lý, chịu trách nhiệm chuyên môn tại nhà thuốc Tâm Minh Đường và thông tin y học truyền tải trên website:thoaihoacotsong.vn/

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here