Hướng dẫn cách trị đau khớp gối tại nhà nhanh nhất chỉ 1 lần là khỏi

Đau đầu gối là một trong những cơn đau phổ biến nhất hiện nay, việc điều trị bằng thuốc ngày càng gặp nhiều khó khan. Hãy cùng tham khảo một số cách trị đau khớp gối tại nhà hiệu quả sau đây để thấy được rằng đôi khi không cứ phải thuốc đắt tiền mới là tốt.

Hình ảnh chữa đau đầu gối

Hình ảnh chữa đau đầu gối

Những nguyên nhân đau đầu gối phổ biến

Với mỗi người trong mỗi độ tuổi, công việc khác nhau lại có những nguyên nhân gây đau đầu gối khác nhau.

Đau đầu gối ở người trẻ

Theo TS.BS Nguyễn Đình Phú, phó giám đốc Bệnh viện Nhân dân 115 (TP.HCM) cho biết, tuy chưa có con số thống kê chính xác nhưng số người trẻ tuổi khám và chữa bệnh thoái hóa khớp gối và các bệnh xương khớp đang tăng nhiều so với trước

  • Sử dụng những tư thế không tốt
  • Thường xuyên mang vác quá sức
  • Chấn thương
  • Chế độ dinh dưỡng

Đau đầu gối trái

Những cơn đau đầu gối trái xảy ra có thể do nhiều nguyên nhân như do bị chấn thương khi vận động, bị tê mỏi quá dài do phải lao động, làm việc ở một tư thế. Tuy nhiên nguy hiểm nhất vẫn là do khớp gối bị viêm bởi những yếu tố phát sinh từ bên trong gây ra.

Đau đầu gối ở trẻ em

Đau đầu gối ở trẻ em

Đau đầu gối ở trẻ em

Nguyên nhân về bệnh lý:

Trường hợp của em Minh bị đau khớp gối là do một nguyên nhân về bệnh lý. Là do em bị viêm khớp dạng thấp khiến cho em bị viêm khớp gối và dẫn tới triệu chứng đau mỏi. Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, độ tuổi mắc bệnh viêm khớp dạng thấp ở trẻ em là trong khoảng từ 2 đến 16 tuổi

Nguyên nhân về sinh lý:

– Chấn thương, va chạm: Trẻ đang ở độ tuổi phát triển nên xương mới hình thành từ sụn nằm  ở đầu xương. Do sụn lúc này vẫn còn yếu và không được chắc khỏe nên nếu đầu gối phải chịu va đập với lực tác động từ bên ngoài rất dễ bị chấn thương, bong gân, trật khớp, giãn dây chằng và gây sưng đau đầu gối.

– Vận động quá mức: Trẻ chạy nhảy hay thường xuyên chơi các môn thể thao như bóng đá, điền kinh, bóng chuyền, bóng rổ… liên tục sẽ khiến đùi bị co kéo và tạo áp lực lên xương bánh chè. Lúc đó, khớp gối có thể bị tổn thương và gây đau nhức.

– Phát triển không đồng đều: Xương khớp phát triển khá chậm trong khi các cơ bắp lại phát triển nhanh hơn có thể gây mất cân bằng, không có sự đồng đều dẫn đến đau khớp.

Những triệu chứng đau đầu gối đặc trưng

Với những cơn đau đầu gối thì có khá nhiều các triệu chứng khác nhau, nhưng về mức độ phổ biến và đặc trưng nhất thì cần phải kể đến những dấu hiệu sau đây.

Đau đầu gối nhưng không sưng

Là một biểu hiện lâm sàng của bệnh lý, hiện tượng đau đầu gối nhưng không sưng thường có những triệu chứng đặc thù, xuất hiện ở những thời điểm và thời gian nhất định.

Đau đầu gối nhưng không sưng

Đau đầu gối nhưng không sưng

Người bệnh thường đau vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, đau khi vận động, di chuyển.

Cơn đau ban đầu âm ỉ sau tăng mạnh và dữ dội hơn khi xuất hiện việc co khớp hoặc duỗi thẳng khớp gối.

Tình trạng đau đầu gối nhưng không sưng có thể lan tỏa xuống bắp chân, mu bàn chân và chạy lan ra gót chân sau.

Trước và trong quá trình đau bệnh nhân thường có cảm giác nóng ran, ê buốt ở vùng khớp gối, xương đầu gối.

Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống

Bệnh thoái hóa khớp gối: là tình trạng mất cân bằng sinh học và cơ học dẫn đến tổn thương nơi sụn khớp gối và xương dưới sụn, từ đây sinh ra các phản ứng sưng, viêm, giảm thiểu dịch khớp gối. Chính tình trạng này gây ra cảm giác đau đớn khi bệnh nhân vận động khớp gối: đứng lên đau, ngồi xuống đau, đi lại đau…

Bệnh viêm khớp gối: là tình trạng viêm xảy ra ở các mô quanh khớp gối, với các biểu hiện chính là sưng, nóng, đỏ, đau ở vị trị khớp gối. Hiện tượng này gây ra đau đớn cho bệnh nhân bất kể khi có hoặc không vận động.

Bệnh tràn dịch khớp gối: là hiện tượng dịch khớp tràn ra khỏi ngoài ổ khớp gây viêm, sưng một bên đầu gối. Hiện tượng này thường gặp khi khơp gối bị va đập chấn thương. Tràn dịch khớp gối làm bệnh nhân khó khăn khi co duỗi, vận động bất kể là đứng lên hay ngồi xuống.

Bệnh khô khớp gối: là hiện tượng giảm tiết dịch khớp gối, trái ngược với tình trạng tràn dịch khớp gối. Khi dịch khớp bị thiếu hụt, khớp gối không được bôi trơn làm các động tác như co, duỗi khớp sẽ không được trơn tru, đứng lên ngồi xuống sẽ có thể gặp cảm giác đau. Bệnh thường mắc kèm với thoái hóa khớp gối.

Bệnh Gout: là sự tích tụ quá nhiều axit uric trong cơ thể gây ra. Các tinh thể axit uric sắc nhọn lắng đọng lại ở các khớp gây nên tình trạng sưng, đau tại các khớp.

Đau 1 bên đầu gối

Bị đau một bên đầu gối hay cả 2 bên là do tình trạng của từng bệnh nhân, thông thường thì điều này sẽ phụ thuộc nhiều vào nguyên nhân gây bệnh đến từ đâu. Ví dụ một người thường xuyên làm việc vận động tập trung nhiều lực ở 1 bên chân thì sẽ dễ bị đau khớp gối ở bên chân đó hơn và ngược lại.

Cách trị đau đầu gối tại nhà

Cách trị đau đầu gối tại nhà

Cách trị đau đầu gối tại nhà

Cách chữa đau khớp gối ở người già

Luyện tập và vận động hợp lý

Để tránh khiến khớp gối bị đau hơn, người cao tuổi cần nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế vận động nặng. Song song đó, phải kết hợp luyện tập với mức độ nhẹ nhàng, đi bộ, đạp xe, tập dưỡng sinh hay tập các bài vận động được bác sĩ chỉ định để giúp xương khớp linh hoạt và dẻo dai, ngăn ngừa cứng khớp dưới đây:

– Bài tập 1: Bệnh nhân đứng thẳng, chân trái để lên trước, chân phải sau. Gập khớp gối chân phải xướng sàn, giữ tư thế này 30 giây rồi từ từ thả ra. Lặp lại bài tập này 5 lần rồi đổi chân và thực hiện tương tự.

– Bài tập 2: Tay phải người bệnh vịn lên thành ghế, co chân phải lên và dồn trọng tâm lên chân trái. Dùng tay trái nắm chân phải và kéo gót chân về gần mông, giữ tư thế này khoảng 20-30 giây rồi thả ra. Đổi chân và thực hiện tương tự.

– Bài tập 3: Bệnh nhân nằm thoải mái trên mặt phẳng, giữ hai chân thẳng rồi từ từ co chân, áp đùi vào sát bụng. Sau đó thả chân về lại tư thế ban đầu. Lặp lại bài tập 15-20 lần.

3- Giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh

Người cao tuổi cần giữ ấm cơ thể, đặc biệt là khớp gối để giảm đau nhức khớp. Nếu thấy đau khớp và tê mỏi thì nên dùng dùng dầu xoa bóp để làm nóng, giúp các mạch máu giãn nở và lưu thông máu, vận chuyển đến nuôi khớp dễ dàng. Khi ra ngoài cần mặc đủ ấm, quàng khăn cổ, mang găng tay, đi tất, mặc quần ấm để giữ ấm.

4- Ăn uống khoa học

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng và phục hồi cơ thể. Ngoài các hoạt động thể chất cần thiết, người cao tuổi cần bổ sung đầy đủ các chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất… trong thực đơn hàng ngày. Nên hạn chế các thức ăn nhiều dầu mỡ, các món chiên xào; nên ăn nhiều thực phẩm chứa axit béo omega 3, canxi, vitamin C, vitamin D để ngăn chặn các phản ứng viêm ở khớp gối.

Chữa đau khớp gối bằng thảo dược

1- Áp dụng các bài thuốc chữa đau khớp gối

Bên cạnh các loại thuốc tây y, thuốc đông y, người cao tuổi có thể tham khảo và áp dụng các bài thuốc nam chữa đau khớp gối sau đây để cải thiện các triệu chứng sưng đau ở khớp gối nhanh chóng và an toàn:

Cách chữa đau khớp gối ở người già bằng rễ cây gối hạt

Dùng 20g rễ cây gối hạt đem sắc nước để uống hàng ngày. Cách này giúp lưu thông khí huyết, từ đó giảm sưng tấy và đau nhức ở đầu gối.

Ngoài ra, để cho hiệu quả nhanh hơn, người bệnh có thể kết hợp rễ cây gối hạt với cỏ xước, cốt khí củ, hy thiêm thảo, rễ gấc; mỗi vị khoảng 15-30g. Đem thuốc sắc uống mỗi ngày.

 Chữa đau khớp gối ở người già bằng lá lốt

– Thuốc sắc uống: Đem 800g lá lốt, 300g cà gai leo, 300g thiên niên kiện, 300g thổ phục linh, 300g cỏ xước, 100g quế chi phơi khô rồi tán vụn. Sau đó cho vào ngâm với 5 lít rượu trắng trong 1 tuần thì lấy ra sử dụng.  Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần uống chừng 30ml rượu thuốc.

– Thuốc đắp: Đem 20g lá lốt và 20g ngải cứu rửa sạch, giã nát. Sau đó cho giấm vào chưng nóng rồi đắp chườm lên vùng đầu khớp bị sưng đau. Mỗi ngày thay thuốc 1 lần, liên tục trong 1 tuần sẽ thấy khớp gối đỡ đau hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chữa bệnh thoát vị đĩa đệm khỏi DỨT ĐIỂM không cần phẫu thuật mà không lo tái phát
10 BÀI TẬP THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM tốt nhất, SỐ 7 đặc biệt HIỆU QUẢ
Bí kíp CHỮA THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM bằng NGẢI CỨU chỉ 1 LẦN LÀ KHỎI
Bí kíp chữa thoát vị đĩa đệm bằng cây xương rồng chỉ 1 lần là khỏi