HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 098.1986.223 (miền Nam)

Vạch trần sự thật về các thực phẩm chức năng trị thấp khớp, đau khớp

07/07/2017 | 746 Lượt xem

Bệnh thấp khớp, viêm khớp gây ra một loạt những cơn đau nhức khớp khiến bạn vô cùng đau đớn và mệt mỏi. Khi bị các cơn đau khớp hành hạ, nhiều người sẽ tìm đến các loại thuốc giảm đau chống viêm, các chế phẩm bổ sung, thực phẩm chức năng nổi tiếng như glucosamine, chondroitin, dầu cá… nhằm làm chắc xương khớp, ngăn ngừa triệu chứng. Tuy nhiên sự thật liệu các chế phẩm này có khả năng trị bệnh thấp khớp, có đảm bảo an toàn hay không. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu.

Bổ sung omega 3 cho người bệnh thấp khớp, viêm khớp

Khi bị đau nhức xương khớp, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng mọi người nên bổ sung cá trong bữa ăn hàng ngày. Đặc biệt là cá hồi, cá ngừ, cá mòi hay các loại thực phẩm khác như hạt óc chó, hạt chia… bởi trong chúng có chứa chất axit béo omega 3 dồi dào. Chất này có tác dụng giảm đau, chống viêm rất tốt cho việc điều trị bệnh thấp khớp.

Ngoài việc cho món cá vào thực đơn hàng ngày, nhiều người tìm đến các chế phẩm bổ sung như viên nang dầu cá bởi trong viên dầu cá này cũng chứa nhiều omega 3 đồng thời tiện lợi trong quá trình sử dụng. Tuy nhiên dù dùng bất cứ sản phẩm thay thế nào, người bệnh đều cần phải chú ý:

+ Một nghiên cứu công nhận rằng, những bệnh nhân thấp khớp uống 1,7-9,6g dầu cá mỗi ngày sẽ giảm thiểu được các triệu chứng đau nhức, sưng nề, cứng khớp một cách rõ ràng.

+ Tuy nhiên uống dầu cá cũng có thể gây ra nhiều nguy cơ, tác dụng phụ như đau bụng, tiêu chảy, ợ hơi và các vấn đề về tiêu  hóa.

+ Ngoài ra mọi người cần chú ý, dầu cá không phải loại nào cũng là tốt, cũng là đảm bảo an toàn. Nó là chế phẩm bổ sung, không chịu sự quản lý của FDA (Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ) giống như thuốc, do đó để cần chú ý nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm. Hoặc tốt nhất thay vì sử dụng chế phẩm thay thế, bạn nên ăn món cá hàng tuần sẽ hiệu quả và đảm bảo hơn nhiều.

>>> Bệnh thấp khớp đừng tốn tiền mua thuốc giảm đau: Đắp lá bắp cải lên chân khỏi lo cơn đau hoành hành

2/ Chế phẩm, thực phẩm chức năng glucosamine và chondroitin

Một thử nghiệm năm 2010 gồm 662 người bị thoái hóa khớp gối đã cho thấy, những chế phẩm bổ sung glucosamine và chondroitin có tác dụng giảm triệu chứng đau nhức cho một số người, tuy nhiên theo thời gian, họ phát hiện ra rằng chúng không hiệu quả hơn so với giả dược là bao.

Không ít người Việt Nam có tâm lý sính ngoại, cho rằng các loại thực phẩm chức năng của Mỹ là tốt, có thể điều trị bệnh hiệu quả. Nhưng có lẽ bạn không biết rằng, chính các bác sĩ Mỹ khuyến nghị người bệnh không nên dùng bởi nó không có hiệu quả như bạn nghĩ. Có người dùng suốt cả 4 năm trời nhưng tình trạng bệnh vẫn không thay đổi. Vừa tốn kém, vừa không có tác dụng trị bệnh, chẳng có lý do gì để bạn tiếp tục sử dụng.

3/ Giải pháp thay thế

Bệnh thấp khớp, viêm khớp, thoái hóa khớp là căn bệnh phổ biến đặc biệt là ở người già. Theo thời gian, cơ thể già nua, sự lão hóa xương khớp trở nên nhanh chóng, chẳng ai có thể chống lại căn bệnh tuổi già.

Thấp khớp là căn bệnh mãn tính hiện tại chưa có thuốc đặc trị, dù là tân dược hay thực phẩm chức năng đều chỉ có tác dụng tức thời, không có khả năng điều trị dứt điểm.Thay vì tìm đến các loại thuốc điều trị tây y, người bệnh nên tham khảo các biện pháp bảo vệ sức khỏe bản thân, ngăn ngừa bệnh từ chính những hành động đơn giản nhất như thay đổi lối sống. Vì vậy một vài chú ý trong việc điều trị bệnh thấp khớp sau đây, chúng ta cần phải nắm được:

+ Giảm cân ngay nếu bạn bị thừa cân, béo phì. Cân nặng càng cao, sự đè nén trọng lượng vào hệ xương khớp càng gia tăng từ đó làm tăng nguy cơ bị bệnh, tăng các triệu chứng.  Nghiên cứu đã chỉ ra, chỉ cần bạn giảm được nửa kg cân nặng thừa, bạn sẽ trút bỏ được 2kg áp lực ra khỏi đầu gối khi đi bộ.

+ Các bài tập thể dục thể thao hàng ngày sẽ giúp xương khớp được dẻo dai chắc khỏe, giảm thiểu triệu chứng bệnh được hiệu quả hơn.

+ Nên thực đơn ăn uống khoa học, kiêng khem hợp lý

+ Đi kiểm tra sức khỏe định kỳ

>>> Người bị viêm khớp dạng thấp cần xem ngay bài viết này nếu muốn điều trị dứt điểm

TAGS:

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

BSCKI. Nguyễn Thu Hương

LƯƠNG Y ƯU TÚ. Lê Thành Tân