Bệnh đau lưng giữa sau khi ngủ dậy, nguyên nhân bạn cần biết

Bệnh đau lưng sau khi ngủ dậy không hiếm gặp nếu không muốn nói là rất phổ biến, Tình trạng ngủ dậy bị đau lưng thường lặp đi lặp lại nhiều lần dưới dạng cấp hoặc mãn tính tùy theo nguyên nhân. Vậy đau giữa lưng khi ngủ dậy là bệnh gì, tại sao ngủ dậy lại bị đau lưng ? Chúng ta cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Cảm giác đau lưng sau khi ngủ dậy

Nguyên nhân khiến bạn ngủ dậy bị đau lưng

Những cơn đau giữa lưng sau khi ngủ dậy không tự nhiên sinh ra mà đều có nguyên nhân của nó, trên thực tế tình trạng đau lưng dưới ở phía giữa này có thể là biểu hiện của rất nhiều bệnh lý nguy hiểm hoặc do những yếu tố chủ quan khác nhau.

Tư thế ngủ

Đau cổ hoặc đau phần xương chẩm ở phía sau đầu thường xảy ra do khi ngủ đầu không thẳng với cổ. Hãy chọn một chiếc gối mềm, có thể co giãn theo chiều cong của xương cổ khi nằm xuống. Chiếc gối thế này cho phép bạn có thể ngủ nghiêng, nằm ngửa hoặc sấp. Tránh dùng gối hình ống để gối đầu đi ngủ. Gối loại này sẽ làm cho cổ bạn bị gập quá mức và dẫn đến đau cổ.

Gối co giãn theo chiều cong của xương cổ giúp tư thế ngủ thoải mái

Bạn cần đảm bảo rằng tư thế của mình là chính xác trước khi ngủ. Nhiều người thường đặt các cơ lưng dưới áp lực lớn và hậu quả là bị đau đốt sống lưng giữa. Bạn nên ngủ với tư thế nằm nghiêng hoặc nằm ngửa và cảm giác thật thoải mái.

Tuy nhiên, với tư thế nằm nghiêng cũng có thể gây ra vấn đề. Nếu như bạn đặt một chân lên chân kia, thì rất có thể chân ở trên sau đó sẽ bị trượt xuống, làm cho xương thắt lưng và xương chậu bị vặn. Ngủ trong tư thế này khoảng 8 giờ sẽ khiến cho lưng bị ảnh hưởng và bị đau sau khi thức giấc.

Để hạn chế được điều này, đặt một chiếc gối giữa 2 chân khi ngủ giúp cho 2 chân của bạn có cảm giác rất thoải mái, dễ chịu và chân bên trên sẽ không bị trượt xuống dưới.

Đặt một chân lên gối khi ngủ trong tư thế nằm nghiêng

đau giữa lưng khi ngủ dậy do nệm quá cứng

Chọn cho mình loại đệm tốt nhất có thể và bạn nên nhớ phải thử thật kỹ trước khi mua. Không nên chọn loại đệm quá mềm hoặc quá cứng. Bạn nên chọn đệm có thể nằm cả 2 mặt, điều này cho phép bạn đổi thường xuyên mặt đệm để tránh lõm đệm quá mức.Nếu như đệm của bạn đã được sử dụng khoảng gần 10 năm thì bạn nên thay nó bởi vì dù bạn có nằm ít hay nằm nhiều thì hầu hết các loại đệm đều rất dễ bị rách sau 10 năm, bất kể tuổi thọ của nó là bao nhiêu. Nếu như nó bị rách mà bạn không thay thế cái mới thì khả năng bị đau lưng của bạn là rất lớn. Nên chọn đệm đảm bảo sự thông thoáng, tránh bí hơi.

nằm ngủ sai tư thế

Nhiều người cảm thấy mệt mỏi khi ra khỏi giường hoặc các bệnh đau kinh niên thường đau hơn khi ngủ dậy. Tốt nhất, khi muốn ra khỏi giường, trước tiên bạn hãy nằm nghiêng người. Sau đó cho chân ra phía mép giường, dùng tay chống người lên đồng thời cho chân xuống đất. Ngồi trên giường vài giây trước khi đứng thẳng người lên. Việc ngồi lại như vậy giúp bạn tránh được chóng mặt do tụt huyết áp.

Nghiêng ngồi dậy và giãn tay khiến bạn sảng khoái mỗi khi thức dậy

Qua đây ta có thể tự khắc phục những yếu tố gây bệnh đau lưng sau khi ngủ dậy một cách rất dễ dàng. Hãy áp dụng ngay để chào một ngày mới với cơ thể khỏe mạnh.

Nếu những cơn đau lưng sau khi thức dậy không phải chỉ xuất hiện ngày một ngày hai và cường độ đau ngày càng tăng lên, thì bạn nên nghiêm túc xem xét vấn đề vì có thể bạn đã mắc một căn bệnh xương khớp nào đó. Khi đó, không chỉ là việc thay đổi tư thế ngủ, mà bạn thực sự cần một biện pháp điều trị đau lưng tại nhà.

Có khá nhiều phương pháp chữa bệnh xương khớp như Tây y, Đông y hoặc phẫu thuật. Với biện pháp phẫu thì cần có sự chỉ định của bác sĩ và không phải ai cũng chữa bệnh theo cách này. Với những người muốn chữa bệnh bằng Đông y bởi sự lành tính của nó thì AN CỐT NAM có lẽ là bài thuốc mà bạn đang tìm kiếm.

An Cốt Nam được coi là bài thuốc Nam tiên phong trong điều trị các bệnh gây đau lưng như Thoát vị đĩa đệm thắt lưng, Thoái hóa cột sống lưng.

chữa đau lưng khi ngủ dậy dứt điểm nhờ an cốt nam

Với hiệu quả điều trị thành công trên 5000 bệnh nhân, An Cốt Nam mang đến cho bệnh nhân một phương pháp điều trị AN TOÀN – HIỆU QUẢ. Bài thuốc này khác biệt hoàn toàn với các bài thuốc Nam tràn lan khác trên thị trường bởi:

✅Với nhiều đóng góp trong việc khám chữa bệnh bằng các bài thuốc đông y an toàn, hiệu quả, trị bệnh TẬN GỐC, nhà thuốc Tâm Minh Đường đã vinh dự nhận được giải thưởng danh giá “Cúp vàng thương hiệu An toàn vì sức khỏe cộng đồng“.

Tâm Minh Đường nhận Cúp vàng thương hiệu vì sức khỏe cộng đồng

✅Nguyên liệu sử dụng 100% thảo dược tươi được trồng tại Vườn dược liệu của Bộ y tế.

✅Bài thuốc được Bộ Y Tế bảo trợ và cấp giấy phép lưu hành toàn quốc.

✅Nguyên liệu đạt chuẩn CO-CQ.

✅Thuốc được tinh chế các vị thuốc nam quý theo một tỷ lệ bí truyền, trong đó có TRƯ LỦNG THẢOBÍ KÌ NAMHƯƠNG NHU TÍA, ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO là những “thần dược” quý hiếm, đặc trị các bệnh đau lưng, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống,…

✅Bệnh nhân sử dụng bài thuốc An Cốt Nam được hỗ trợ CHÂM CỨU, BẤM HUYỆT, XOA BÓP MIỄN PHÍ, trong khi đó một buổi trị liệu như vậy có giá từ 300.000 đến 700.000VNĐ, thực sự rất tốn kém.

✅Được điều chế bởi lương y và nhà thuốc Đông y uy tín.

PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa – Nguyên giảng viên Đại học y dược TP. HCM, người đã tâm huyết nghiên cứu và bào chế ra bài thuốc An Cốt Nam

Vườn dược của bộ Y tế – nơi các sản xuất nguyên liệu của bài thuốc An Cốt Nam

Tác động của bài thuốc An Cốt Nam

  • Kháng viêm, đào thải độc tố do các khớp xương bị đau
  • Tăng cường lưu thông máu, làm khỏe mạnh các cơ và xương
  • Giảm áp lực lên các đốt xương, đĩa đệm bị đau
  • Bồi bổ dinh dưỡng, giúp hồi phục các khớp xương và dây thần kinh bị chèn ép

Hướng dẫn dùng an cốt nam chữa tình trạng ngủ dậy bị đau lưng

Phác đồ điều trị Uống thuốc – Cao dán – Bài tập trị liệu

Không chỉ có bạn, mà 5000 bệnh nhân đã điều trị đau lưng thành công nhờ An Cốt Nam. BẤM VÀO ĐÂY để xem phản hồi khách quan của những bệnh nhân đã chữa khỏi và không tái phát bệnh.

An Cốt Nam được đánh giá là bài thuốc Nam TIÊN PHONG trong điều trị các chứng đau lưng, Thoát vị đĩa đệm, Thoái hóa cột sống bởi Bs Hoàng Khánh Toàn – Trưởng khoa Đông Y, Bệnh viện Trung Ương Quân Đội 108 trong chương trình Sống khỏe mỗi ngày – VTV2.

MUA NGAY AN CỐT NAM để không phải chịu đựng những cơn đau mỏi rã rời mỗi sáng thức dậy nữa. Chúng tôi chúc bạn luôn mạnh khỏe, thành công!!!

Mọi chi tiết vui lòng liên hệ:

LIÊN HỆ NGAY VỚI NHÀ THUỐC ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ ĐIỀU TRỊ KỊP THỜI

Trụ sở Miền Bắc: Phòng chẩn trị y học cổ truyền Tâm Minh Đường

Giấy phép sở y tế Hà Nội: 595/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 138 Khương Đình – Thanh Xuân – Hà Nội

Hotline: 0983.34.0246

Máy bàn: 02462.9779.23

Trụ sở Miền Nam: Phòng chẩn trị y học cổ truyền An Dược

Giấy phép sở y tế TP.Hồ Chí Minh: 03876/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 325/19 đường Bạch Đằng – Phường 15 – Q.Bình Thạnh – TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 0903.876.437

Máy bàn: 028.6683.1025

 

Bạn có muốn chữa đau lưng một cách hiệu quả? Hãy click vào link ở đây.

Author: Hoang Lan Huong

Bác sĩ Hoàng Thị Lan Hương sinh ngày 19/11/1957, tại Yên Phụ, Tây Hồ Hà Nội. Nguyên là giảng viên ưu tú của trường Học viện y học cổ truyền Tuệ Tĩnh. Cô đã đóng góp tâm trí trong việc xây dựng phác đồ châm cứu chuyên biệt Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nói riêng và các bệnh xương khớp nói chung.

Bác sĩ Hoàng Thị Lan Hương là người đại diện pháp lý, chịu trách nhiệm chuyên môn tại nhà thuốc Tâm Minh Đường và thông tin y học truyền tải trên website:thoaihoacotsong.vn/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *