ĐAU THẮT LƯNG là bệnh gì Nguyên nhân và 7 mẹo trị tại nhà HAY HO

Đau thắt lưng có thể chỉ là một triệu chứng đau thông thường nhưng khi đã bước sang giai đoạn đau lưng mãn tính thì đây đã là một căn bệnh “lan giải” khó chữa. Đau ở vùng thắt lưng không chỉ dừng lại ở những cơn đau vùng cột sống mà còn biến chứng, di căn ở nhiều dạng khác nhau…

Đau thắt lưng là bệnh gì ?

Triệu chứng đau thắt lưng

Triệu chứng đau thắt lưng

Đau mỏi vùng thắt lưng là một trong nhiều triệu chứng của chức năng thận suy giảm, bệnh về thận như sỏi thận, viêm đường tiết niệu,… Bệnh thận sẽ khiến đường nước tiểu từ thận xuống bàng quang bị tắc gây ra các cơn đau lưng, đau cơ, đau nhức xương sống… Người bệnh có thể đến bệnh viện để xét nghiệm nước tiểu hay chụp Xquang để xác định tình trạng và nguyên nhân gây ra bệnh.

Tìm hiểu ĐAU LƯNG CƠ NĂNG là bệnh gì ? Những vấn đề liên quan đến CĂN BỆNH NGUY HIỂM NÀY không phải ai cũng biết

Nguyên nhân gây đau thắt lưng

Đau lưng do thận

Bị đau thắt lưng do thận yếu, thận hư cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến. Thận là cơ quan “chủ quản” của cơ thể đặc biệt với xương khớp quả thận được ví như là gốc rễ để phát triển và duy trì độ chắc khỏe của xương.

Đau lưng do thận yếu

Đau lưng do thận yếu

Nếu chức năng thận không tốt bệnh nhân sẽ thường xuyên cảm thấy đau ở thắt lưng, ê nhức mình mẩy, cơ thể mệt mỏi…

Đau vùng thắt lưng do tính chất công việc

Nếu công việc của bạn phải vận động nhiều, đặc biệt phải làm những việc như nâng, kéo hoặc có những động tác khiến cột sống của bạn bị xoắn, điều này làm tăng nguy cơ bạn sẽ bị đau vùng thắt lưng. Nhiều người cho rằng nếu ít vận động nhiều, sẽ không bị đau lưng, điều này hoàn toàn sai lầm.

Những người làm công việc bàn giấy cũng có nguy cơ mắc bệnh đau lưng. Nếu bạn ngồi không thoải mái, không đúng tư thế hoặc có xu hướng ngồi làm cột sống bị cong, đau lưng rất dễ “hỏi thăm”.

Túi xách là nguyên nhân gây đau lưng

Việc đeo cặp, túi xách hay balô rất phổ biến và bình thường đối với mọi người. Tuy nhiên nếu những chiếc cặp, túi xách đó quá nặng và thường xuyên phải mang vác theo người sẽ ảnh hưởng tới hệ xương của bạn. Nó sẽ gây áp lực lên cột sống, gây đau vùng thắt lưng, đau cổ, vai, gáy, nặng sẽ làm lệch cột sống.

Trong trường hợp phải mang vác, nên đeo cân bằng hoặc sử dụng những loại túi kéo như vali có bánh xe.

Người thừa cân, béo phì dễ đau thắt lưng

Béo phì là một trong những nguyên nhân gây các bệnh về xương khớp. Khi trọng lượng cơ thể vượt quá khả năng chịu đựng của hệ xương khớp, sẽ làm xương khớp phải chịu áp lực lớn, ảnh hưởng đến khung xương của cơ thể, thậm chí trở nên lệch lạc.

Tập thể dục quá sức

Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn tới đau lưng. Khi tập các môn thể thao, kể cả môn đánh golf, tưởng như chỉ cần sự tập trung và ít sử dụng cơ bắp, sự căng cơ vẫn có thể xảy ra. Đó là do cơ bắp bị căng quá mức dẫn tới chứng đau lưng. Nguyên nhân phổ biến nhất gây bệnh đau lưng do tập thể thao hoặc lao động là do phân bố thời gian không hợp lý.

Sai tư thế gây đau lưng

Các chuyên gia xương khớp cho biết, một tư thế đúng làm giảm nguy cơ bị đau xương khớp. Đó là đứng thẳng, khi nâng vật nặng cần dùng lực của cánh tay, không cúi nâng vật nặng, san đều trọng lượng sang 2 bên vai hoặc tay, không tập trung nâng vật nặng bằng 1 tay. Khi đứng không chỉ cần giữ lưng thẳng mà cần giữ trọng lượng cân bằng trên cả hai chân. Ngồi cần thẳng lưng, tốt nhất nên dựa nhẹ vào ghế.

Bị đau lưng nên NẰM THẾ NÀO ? 3 Tư thế nằm không thể tốt hơn DÀNH CHO NGƯỜI BỆNH

Đau thắt lưng do thoát vị đĩa đệm

Đau lưng do thoát vị đĩa đệm

Đau lưng do thoát vị đĩa đệm

Giữa các khoang đốt sống là đĩa đệm, có tác dụng làm cột sống của cơ thể chuyển động nhịp nhàng. Khi đĩa đẹm này bị dịch chuyển ra khỏi vị trí bên trong đốt sống gọi là bị thoát vị đĩa đệm. Thoát bị đĩa đệm có thể xảy ra do đĩa đệm bị thoái hóa ( tuổi cao), do chấn thương….

Đau lưng do mắc bệnh kinh niên

Một số bệnh mạn tính có thể dẫn đến đau vùng thắt lưng như hẹp ống sống, viêm đốt sống, đau cơ xơ hóa (Fibromyalgia) gây đau trong cơ, dây chằng gây cả đau lưng.

Hầu hết mọi người đều có nguy cơ bị đau lưng khi bắt đầu bước vào tuổi 30. Tỷ lệ bệnh đau lưng càng tăng theo tuổi tác. Để loại bỏ tận gốc đau lưng, người bệnh cần đi khám bác sĩ để tìm căn nguyên gây bệnh mới điều trị khỏi bệnh được.

Các vị trí thường bị đau thắt lưng

Các vị trí thường bị đau thắt lưng

Các vị trí thường bị đau thắt lưng

Tùy đặc điểm tính chất sinh hoạt và đặc thù công việc của mỗi người mà các bệnh nhân đau lưng có các vị trí khác nhau. Tuy nhiên những điểm thường có nguy cơ cao gây ra đau thắt lưng chủ yếu gồm

  • Đau lưng dưới gần mông
  • Đau lưng trên
  • Đau thắt lưng phải
  • Đau thắt lưng bên trái

Top những cách trị đau thắt lưng tại nhà

Vật lý trị liệu

  1. Tỏi: Được coi là một loại thảo dược có ma thuật. Ăn khoảng 2 nhánh tỏi mỗi sáng sẽ giúp lưng bạn cải thiện một cách đáng kể. Hoặc bạn cũng có thể dùng dầu tỏi để xoa bóp giảm đau.
  2. Dầu cá: Uống dầu cá mỗi ngày rất có hiệu quả trong việc giảm đau.
  3. Hỗn hợp bột gừng, soda, muối trong nước nóng hoặc sữa nóng cũng có thể giảm đau.
  4. Nghệ cũng có thể coi là một loại thảo dược giúp giải quyết các vấn đề về lưng.
Bị đau lưng nên khám và điều trị Ở ĐÂU ? 8 5 ĐỊA CHỈ UY TÍN nhất cả nước ở khắp cả 3 miền

Xoa bóp chữa đau thắt lưng cho phụ nữ rất tốt

Xoa bóp là một liệu pháp đơn giản giúp giảm đau lưng tại nhà hiệu quả. Bạn dùng tay massage nhẹ nhàng bằng các động tác xoa, day, đấm, bóp tại vùng lưng bị đau. Phương pháp có thể kéo dài đến 30 phút. Tuy nhiên, cần nắm rõ kỹ thuật massage đảm bảo an toàn cho người bệnh.

Kéo giãn cột sống

Cách trị đau lưng tại nhà đơn giản như kéo giãn cột sống có tác dụng giảm đau nhanh, thư giãn các cơ. Hiện nay, phương pháp này được áp dụng phổ biến như một liệu pháp vật lý trị liệu giúp hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp. Tại nhà, kéo giãn cột sống được thực hiện đơn giản bằng cách đu xà đơn mỗi ngày 5 đến 10 phút. Nếu kiên trì tập luyện cách này còn giúp cải thiện sự dẻo dai của cơ thể.

Nằm một chỗ nghỉ ngơi cũng có thể giảm đau thắt lưng

Bệnh nhân có thể nằm một chỗ

Bệnh nhân có thể nằm một chỗ

Nghe có vẻ đây không giống một cách trị bệnh đau lưng tại nhà. Nhưng nó lại chính là phương pháp đầu tiên cần thực hiện mỗi khi gặp triệu chứng đau nhức. Việc nằm nghỉ trên một chiếc giường có độ cứng phù hợp, thả lỏng cơ thể sẽ giúp các cơ được nghỉ ngơi, thư giãn, giảm đau hiệu quả.

Tuy là nghỉ ngơi nhưng cũng cần tuân thủ tư thế nằm chuẩn thích hợp thì mới mong cải thiện tình trạng đau. Nằm đúng tư thế là giữ được đường cong sinh lý cột sống và thoải mái nhất. Thực hiện tư thế này, bạn cần lót một chiếc  gối mỏng dưới lưng và không được kê đầu quá cao. Nếu thực hiện cách này trong 3 ngày mà không thấy đỡ cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để chẩn đoán bệnh và có cách chữa trị tốt nhất.

Chườm nóng, chườm lạnh

Trong 24 giờ đầu tiên có triệu chứng, bạn có thể áp dụng một cách trị đau tại nhà đơn giản nữa đó là chườm nóng hoặc chườm lạnh. Hai cách này đều có tác dụng giảm đau, chống viêm tức thời. Nếu chườm nóng giúp các giãn cơ và lưu thông mạch máu rất tốt. Thì chườm lạnh lại có khả năng làm co mạch, giảm đau nhanh chóng. Do đó, bạn có thể chọn một trong hai cách này để sử dụng trong trường hợp cơn đau mới bắt đầu xuất hiện.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chữa bệnh thoát vị đĩa đệm khỏi DỨT ĐIỂM không cần phẫu thuật mà không lo tái phát
10 bài tập thoát vị đĩa đệm mà ban không thể bỏ qua
Chữa thoát vị đĩa đệm bằng NGẢI CỨU an toàn và hiệu quả
Chữa THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM bằng cây XƯƠNG RỒNG