Triệu chứng và cách chữa đau mỏi vai gáy – đau nửa đầu sau gáy

Đau mỏi vai gáy hay đau đầu sau gáy là những cơn đau đa dạng, xảy ra nhiều ở hầu hết các đối tượng. Những người bị đau nửa đầu sau gáy thường phải chịu những cơn đau âm ỉ kéo dài trong nhiều ngày rất khổ sở. Vậy đau vai gáy hay đau sau gáy và đau đầu sau gáy là bệnh gì, chữa như thế nào ? Chúng ta cùng tìm hiểu ngay qua bài viết sau.


Khái niệm Cách chữa Thuốc
Đau vai gáy cấp tính Xoa bóp Thuốc tây
Đau vai gáy mãn tính Bài tập Thuốc nam
Đau vai gáy tê tay Mẹo
Đau nửa đầu sau gáy Bấm huyệt
Diện chẩn

Đau vai gáy là gì?

Đây là hiện tượng những cơn đau vai gáy xuất hiện ở vị trí sau cổ (gáy) và thường xuất hiện trong một khoảng thời gian ngắn nhưng nhiều lần. Những cơn đau này ít khi lan ra các khu vực khác. Đau vai gáy là một căn bệnh liên quan mật thiết đến cột sống cổ phổ biến.

Bệnh gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt và làm việc. Không chỉ khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu mà đau vai gáy còn tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ…

Bệnh thường gặp ở hai dạng là đau cấp tính và đau mãn tính. Ngoài ra người ta cũng chia bệnh thành 3 loại dựa theo triệu chứng cụ thể là: đau vai gáy và đau đầu(đau nửa đầu sau gáy), đau vai gáy tê tay,

Đau vai gáy cấp tính

Đau vai gáy cấp là bệnh lý về cơ xương khớp, mới đầu bệnh có biểu hiện đau mỏi nhẹ, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu và hạn chế vận động, xoay cổ. Và bệnh tăng lên khi đi lại, đứng, ngồi lâu hoặc thay đổi thời tiết.

Bệnh đau vai gáy cấp thường gặp ở dân văn phòng

Bệnh đau vai gáy cấp thường gặp ở dân văn phòng

Đau vai gáy cấp tính không chỉ là một bệnh lý, nó còn có thể là biểu hiện của một số bệnh như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, dính khớp,…

Bệnh làm cho việc cung cấp oxy vào các cơ khớp bị hạn chế, dẫn đến tình trạng cứng khớp khiến bệnh nhân có thể bị teo cơ, bại liệt,…

Nguyên nhân đau vai gáy cấp tính

  • Ngồi quá lâu
  • Cơ thể bị nhiễm lạnh đột ngột
  • Nằm sai tư thế khi ngủ như kê đầu quá cao

Cơ ở cổ, vai và gáy bị căng cứng, tắc nghẽn khí huyết, làm máu lưu thông kém dẫn đến hiện tượng chèn ép dây thần kinh. Điều này chính là nguyên nhân gây ra các cơn đau vai gáy cấp.

Kê gối quá cao khi ngủ cũng là nguyên nhân gây ra đau vai gáy cấp

Kê gối quá cao khi ngủ cũng là nguyên nhân gây ra đau vai gáy cấp

Triệu chứng đau vai gáy cấp

  • Bệnh nhân bị đau vai gáy cấp tính sẽ tự khỏi vài tiếng sau đó và không tái phát.
  • Bệnh đau vai gáy cấp xuất hiện rất bất ngờ, thông thường xuất hiện ngay lúc sáng sớm sau khi ngủ dậy.
  • Cơn đau xuất hiện vùng cổ vai gáy, có lúc còn thêm cả đau lưng trên. Ban đầu cơn đau xuất hiện nhẹ làm hạn chế vận động ở cổ, khó khăn khi quay đầu do đó, người bệnh chỉ có thể nghiêng hai bên mà không thể xoay ra sau.
  • Cơn đau tăng dần lên khi đi lại, ngồi lâu, cử động vùng cổ, ho, hắt hơi hay thay đổi thời tiết.
  • Bệnh nhân có thể kèm theo triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, ù tai, lúc ăn khó nuốt, đi loạng choạng, mệt mỏi, không tập trung,..

Điều trị đau vai gáy cấp tính

Người bệnh nên thực hiện một số động tác mát xa, xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ, vai và gáy, kết hợp với chế độ nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý. Cần hạn chế đi lại và vận động vùng cổ, cơn đau sẽ nhanh chóng tan biến.

Xoa bóp, mát xa nhằm giảm cơn đau vai gáy

Xoa bóp, mát xa nhằm giảm cơn đau vai gáy

Đau vai gáy mãn tính

Bệnh đau vai gáy cấp nếu không được điều trị kịp thời cũng có thể dẫn đến tình trạng mãn tính, lúc này việc chữa trị sẽ khó khăn và nguy hiểm hơn.

Ngoài những trường hợp bệnh nhân đau vai gáy cấp tính chuyển thành mãn tính thì những điều sau cũng có thể khiến bạn trực tiếp bị căn bệnh này.

  • Thoát vị đĩa đệm
  • Bị hẹp lỗ liên hợp cột sống cổ
  • Hẹp ống sống cổ
  • Bị thoái hóa đĩa đệm đốt sống cổ
  • Viêm khớp cột sống
  • Do các dị tật bẩm sinh, cong vẹo cột sống
  • Do bị ung thư, lao, thiểu năng mạch vành…

Biểu hiện của đau vai gáy mãn tính

Biểu hiện rõ ràng nhất là đau, cơn đau thường xuyên âm ỉ khắp vùng bả vai, cổ. Cơn đau sau đó lan xuống 2 cánh tay gây nhức, tê mỏi chân tay. Cơn đau lan lên vùng đầu, gây đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, giảm chức năng vận động…

  • Do bị thoát vị đĩa đệm: các đĩa đệm bị thoát vị chèn ép vào các rễ thần kinh ở cổ, nên các cơn đau vai gáy thường lan xuống 2 tay, ban đầu là tê bì, hoặc đột ngột đau nhói ở bàn tay. Lâu dần , các cơn đau kéo dài âm ỉ theo thời gian, chức năng vận động ở 2 bàn tay yếu kém, có thể dẫn tới rối loạn hoặc mất chức năng vận động.
  • Bị hẹp lỗ liên hợp cột sống cổ: trường hợp này các cơn đau xuất hiện sau các hoạt động mạnh, hay một số tư thế nhất định.
  • Hẹp ống sống cổ: chứng bệnh này cũng rất nguy hiểm, cơn đau lan xuống tay kèm theo các hoạt động cầm nắm, bê vác rất khó khăn, thỉnh thoảng xuất hiện co giật ở tay.
  • Thoái hóa đĩa đệm cột sống cổ: đau tăng lên khi vận động, giảm bớt khi nghỉ ngơi, kể các hoạt động ho hay hắt xì đều cảm thấy đau. Đau lan lên đầu, gây rối loạn tiền đình, ù tai, hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ, hãy bị ngất đột ngột… rất nguy hiểm cho bệnh nhân.
  • Viêm khớp cột sống: Các cơn đau thường đến vào ban đêm, hoặc rạng sáng lúc chúng ta đang ngủ, khiến bệnh nhân không thể ngủ ngon, hay mệt mỏi, cáu gắt, càng đau hơn khi thời tiết chuyển lạnh.

Điều trị đau vai gáy mãn tính

Bình thường khi đi khám, người bệnh sẽ được cấp các loại thuốc giảm đau, chống viêm, phong bế thần kinh và một số vitamin nhóm B. Nếu các nguyên nhân về chèn ép dây thần kinh đã được loại bỏ, thì người bệnh sẽ chỉ cần uống thuốc và dán cao lên vùng bị đau.

Ngoài ra nên bổ sung thêm 1 viên vitamin E 400mg mỗi ngày. Một số trường hợp bệnh nặng như bị thoát vị đĩa đệm, cong vẹo cột sống thì nên giải quyết bằng phẫu thuật là hữu hiệu nhất.

Các bài tập vật lý trị liệu cũng rất hiệu quả đối với bệnh này. Người bệnh nên thử các phương pháp dòng xung điện, chiếu tia laser, dùng sóng siêu âm, kéo dãn cột sống…

Thêm vào đó các bài tập vận động cổ nhẹ nhàng, thể dục dưỡng sinh, cũng hỗ trợ tích cực trong quá trình chữa trị.

Đau vai gáy tê tay là bệnh gì ?

Đây là tình trạng lưu thông máu đến các cơ vai gáy bị suy giảm, hoặc ngồi sai tư thế, lao động quá sức khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu, đau vai gáy, cứng cổ,..

Bệnh thường gây ra những cơn đau ở vùng vai gáy, sau đó lan dần từ từ xuống hai cánh tay, khiến cho người bệnh có cảm giác khó chịu, mệt mỏi.

Đau vai gáy tê tay là căn bệnh rất thường gặp ở dân văn phòng, những người thường xuyên phải ngồi đánh máy tính,ngồi làm việc lâu một chỗ.

Bệnh thường đi kèm với triệu chứng đau đầu, đau vùng sau gáy, sợ ánh nắng mặt trời, tiếng động,…

Tê bì chân tay đau mỏi vai gáy cũng là biểu hiện của bệnh thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, đau gai xương,…

ĐAu mỏi vai gáy tê bì chân tay là bệnh gì?

Đau vai gáy tê tay

Những nguyên nhân chính gây ra tình trạng tê tay đau mỏi vai gáy:

  • Tư thế ngủ không đúng, lúc ngủ kê đầu quá cao, nằm nghiêng, ngủ sai tư thế, ngủ nghiêng về một bên, cánh tay bị đè lâu hay nằm tựa vào ngế cứng.
  • Ngồi nhiều, ít vận động, ngồi trước máy tính quá lâu mà không nghỉ ngơi, vận động khiến cho các dây thần kinh bị chèn ép gây đau vai gáy.
  • Nhiều người từng có tiền sử về bệnh vai gáy, vẹo cột sống, thoái hóa đốt sống cổ.
Nguyên nhân đau mỏi vai gáy tê bì chân tay

Nguyên nhân đau mỏi vai gáy tê bì chân tay

  • Những người cao tuổi, người ít vận động khi thay đổi thời tiết dễ bị nhiễm lạnh hoặc mắc các chứng phong hàn.
  • Đối tượng hay bị thiếu mãu não. Bệnh nhân thường này thường bị các cơn đau đầu nặng trịch như có vật gì đè lên, nhất là những lúc mệt mỏi, stress, căng thẳng, hoặc mới ngủ dậy sau buổi sáng.
  • Người mắc bệnh xơ vữa động mạch thường các ngón tay bị tê bì do mạch máu thu nhỏ, khiến máu và oxy lưu thông đến các cơ khớp gặp khó khăn.

Những biểu hiện thường gặp:

  • Hiện tượng tê bì chân tay mới đầu xuất hiện, người bệnh có cảm giác như bị kiến bò, tê tê khó chịu, để lâu tình trạng bệnh sẽ tăng lên, các ngón tay ngón chân tê buốt khiến người bệnh khó khăn khi đi lại, vận động, cầm nắm.
  • Hay bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, người tái nhợt, mệt mỏi kéo dài.
  • Cảm giác cơn đau như kiểu kiến bò, lâu dần sẽ khiến tay chân suy yếu, suy giảm chức năng vận động.
  • Cơn đau thường xuất hiện vào ban đêm hoặc gần, sáng, ảnh hưởng lớn tới giấc ngủ của bạn, khiến cơ thể mệ mỏi.
  • Những khi thay đổi thời tiết, chuyển mùa, cơn đau cũng xuất hiện. Đau tăng lên khi chuyển động đi lại, ho, hắt hơi.
  • Đau vai gáy tê bì chân tay cũng là biểu hiện thường gặp ở người bị thoái hóa đốt sống cổ, gai cột sống cổ hay thoát vị đĩa đệm cổ, khi các dây thần kinh bị chèn ép.
  • Cơn đau lan xuống hai bả vai khiến hai cánh tay, bàn tay và ngón tay bị tê.

Cách khắc phục bệnh đau vai gáy tay

  • Ngồi làm việc đúng tư thế, ngủ không kê quá cao, không nằm trên các vật cứng hay không ngủ co quắp.
  • Khi đau mỏi, khó chịu vùng cổ, chúng ta thường có thói quen vặn cổ có tiếng kêu lắc rắc, động tác này sẽ khiến cho các đốt sống cổ bị tổn thương nên bạn cần dừng lại ngay.
Cách khắc phục đau mỏi vai gáy tê bì chân tay

Cách khắc phục đau gáy tê tay

  • Tập thể dục nhẹ nhàng, các bài tập tốt cho cổ, vai gáy và lưng như đi bộ nhẹ nhàng, xoa bóp, mát xa, yoga,…
  • Thư giãn nghỉ ngơi, không làm việc quá sức, không để cơ thể bị nhiễm lạnh đột ngột,…
  • Bổ sung thêm nhiều canxi, kali, vitamin, và nhiều khoáng chất khác vào thực đơn hàng ngày
  • Thường xuyên vận động tay, chân để các cơ được giãn ra, dùng dầu xoa bóp đều đặn nhằm lưu thông khí huyết, giảm cơn đau nhanh chóng.
  • Khi phát hiện bệnh không được tự ý dùng bất kì loại thuốc nào nếu chưa có chỉ định của bác sĩ.

Đau mỏi vai gáy tê tay uống thuốc gì?

Thuốc Tây

Các loại thuốc Tây thường có hiệu quả nhanh chóng, giảm đau nhanh tuy nhiên một số trường hợp có tác dụng phụ như buồn nôn hoặc ảnh hưởng đến dạ dày. Trẻ nhỏ và người già không nên sử dụng quá nhiều.

Panadol Back & Neck: đây là loại thuốc giúp giảm đau lưng, cổ vai gáy, có tác dụng nhanh , tuy nhiên khi ngừng dùng thuốc thì cơn đau sẽ tái phát.

Alaxan: tác dụng cũng giống panadol,nhưng thuốc alaxan chỉ sử dụng khi có chỉ thị, hướng dẫn của bác sĩ. Nếu tự ý dụng có thể gặp phải các biến chứng như dị ứng, xuất huyết dạ dày, các vấn đề về gan, thận.

Acetaminnophen: là thuốc giảm đau nói chung, hiệu quả đặc trị các vấn đề về vai gáy không cao

Các bài thuốc dân gian

Các bài thuốc dân gian chữa đau mỏi vai gáy tê tay tuy mất nhiều công sức chế biến, sử dụng một thời gian mới đỡ bệnh, tuy nhiên hiệu quả lại mang tính chất lâu dài. Hơn nữa, chúng đều được làm từ các nguyên liệu tự nhiên, không có tác dụng phụ, an toàn cho người sử dụng.

Ngải cứu sao cùng với muối: Chuẩn bị một nắm là ngải cứu, đem rửa sạch rồi đem sao vàng với muối, cho vào một túi vải rồi đắp trực tiếp lên vùng bị đau nhức. Thực hiện 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 15 phút cho tới khi cơn đau thuyên giảm thì thôi. Có thể tiếp tục sao nóng lại 2-3 lần rồi tiếp tục đắp. Việc đắp ngải cứu và muối trắng lên vùng bị đau giúp giảm sưng,kháng viêm, làm dịu các cơn đau.

Bài thuốc từ đu đủ xanh và cây mễ nhân sống: cho 200g đu đủ xanh và mễ nhân sống vào nồi đun với 1 lít nước, tới khi đu đủ và mễ nhân chín mềm thì bắc ra, lọc lấy nước uống. Sử dụng liên tục trong vòng 1 tháng sẽ thấy được hiệu quả. Bài thuốc này giúp giảm đau, kháng viêm rất phù hợp với người đau vai gáy.

Bài thuốc từ cây lá lốt: đun 100g lá lốt cùng 500ml nước, tới khi thấy còn lại một chén con thì bắc ra, chắt lấy nước, uống sau bữa ăn. Ngoài ra, lá lốt chế biến thành các món ăn như chả lá lốt, lá lốt xào thịt bò cũng có tác dụng chữa bệnh rất hiệu quả.

Bệnh đau vai gáy tê tay

Bệnh đau vai gáy tê tay

Đau nửa đầu sau gáy là bệnh gì?

Bệnh còn được gọi là đau nửa đầu vai gáy. Đây là biến thế của bệnh đau đầu Migraine, nguyên nhân gây ra được xác định do mạch máu. Ngoài ra, sự rối loạn trong quá trình sản sinh Serotonin trong máu, làm giãn mạch máu và gây ra hiện tượng đau nửa đầu vai gáy.

Đau nửa đầu vai gáy là bệnh gì?

Đau nửa đầu vai gáy là bệnh gì?

Nguyên nhân gây đau nửa đầu sau gáy

 

  • Thoái hóa xương khớp: một trong những nguyên nhân chiếm tới 60% tỉ lệ mắc bệnh.
  • Bệnh đau nửa đầu Migraine: đau nủa đầu sau gáy có thể là một biến thể của đau nửa đầu Migraine.
  • Gặp ở những người bị mất ngủ, stress, sử dụng nhiều rượu bia và chất kích thích cà phê, socola…
  • Phụ nữ tới chu kỳ kinh nguyệt, chất dẫn truyền thần kinh Serotonin phóng thích và phân hủy đột ngột gây co giãn mạch máu não khiến đầu đau buốt dữ dội.
  • Bệnh lý xương khớp: Nhiễm trùng cơ xương khớp, thoát vị đĩa đệm, thoái hoá đốt sống cổ, chèn ép dây thần kinh,…
  • Một số vấn đề về tâm lý, lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi, huyết áp, tim mạch,… làm tăng nguy cơ gây bệnh.
  • Vận động không đúng cách: Những người có thói quen ngồi làm việc trong nhiều giờ, lười vận động, đi lại, tư thế ngồi, ngủ, mang vác không đúng, thường gặp ở những người lái xe, làm việc ngoài nắng quá lâu, nhân viên văn phòng,…
Nguyên nhân gây bệnh đau nửa đầu vai gáy

Nguyên nhân gây bệnh đau nửa đầu vai gáy

Triệu chứng đau nửa đầu vai gáy

  • Đau một bên đầu, đau giật từng cơn và kéo dài. Tuỳ vào vị trí nội mạc bị tổn thương mà người bệnh có thể đau bên trái hoặc bên phải. Cơn đau kéo dài trong vài tiếng từ nửa đầu đến phần vai gáy, khiến người bệnh đau rất khó chịu.
  • Có những cơn đau nhói giật theo từng đợt, giật theo mạch đập, cơn đau lan sang các vùng xung quanh. Cơn đau chỉ xuất hiện vài giờ, có khi vài ngày cũng chưa hết.
Triệu chứng đau nửa đầu vai gáy

Triệu chứng đau nửa đầu vai gáy

  • Cơn đau ở mỗi người khác nhau, từ nhẹ đến nặng, thậm chí đau đến mức dữ dội. Đau tăng khi người bệnh làm việc hoặc suy nghĩ, và giảm bớt đi khi thư giãn và nghỉ ngơi.
  • Nhiều trường hợp người mắc bệnh này thường có triệu chứng sợ ánh sáng, tiếng động và buồn nôn.
  • Bệnh gây ra những cơn đau âm ỉ, đau từ từ lan xuống hai cánh tay hoặc lên đầu. Đặc biệt, ở những nơi ồn ào thì cơn đau đầu sẽ càng dữ dội. Một số người có thể cảm nhận được cơn đau của mình sắp bùng phát.

Đau nửa đầu vai gáy được chia thành 2 loại: đau nửa đầu vai gáy bên trái và đau nửa đầu vai gáy bên phải.

Hiện tượng đau vai gáy bên trái và đau vai gáy bên phải

Xuất phát từ hội chứng đau nửa đầu Migraine, những bệnh nhân sẽ bị các cơn đau nửa đầu bên trái hay phải, kèm theo tình trạng đau vai gáy.

Tình trạng này diễn ra nhiều hơn mỗi khi:

  • Bị mất ngủ hay tinh thần lo âu căng thẳng.
  • Khi thời tiết thay đổi nhiệt độ nóng lạnh đột ngột
  • Phụ nữ đến kỳ hành kinh
  • Chế độ ăn uống khoa học cũng là nguyên nhân khiến bệnh tái phát.

Cách chữa đau nửa đầu sau gáy

  • Khi thấy mình có những biểu hiện của bệnh đau nửa đầu vai gáy, cần tìm đến bác sĩ ngay để được tư vấn và điều trị kịp thời. Tránh để lâu bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng hơn.
  • Bên cạnh đó, người bệnh nên thay đổi lối sống bằng cách: Thay đổi chế độ ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi và làm việc khoa học, không nên để đầu óc rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, lo âu, là vô cùng cần thiết để làm giảm cơn đau cũng như ngăn ngừa cơn đau tái phát.

Phòng tránh đau đầu sau gáy

  • Lựa chọn tư thế ngủ phù hợp, để cơ thể được thoải mái, không gối đầu quá cao.
  • Học tập hay ngồi làm việc đúng tư thế tiêu chuẩn.
  • Không ngồi một tư thế quá lâu, tranh thủ vận động cổ, vai gáy trong các giờ nghỉ giải lao, nghỉ giữa giờ.
  • Tránh việc bê vác các vật nặng quá sức, các vận động mạnh vùng cổ vai gáy, bởi nó có thể gây ra các tổn thương nặng nề.

Hội chứng đau cổ vai gáy

Dấu hiệu bạn đầu chính là đau mỏi ở vùng cổ, vai và gáy. Lúc đầu, cơn đau đang nhẹ mà chỉ khiến người bệnh khó khăn trong việc vận động vùng vai, cổ khiến họ không thoải mái.

Dấu hiệu của hội chứng đau vai gáy

Dấu hiệu của hội chứng đau cổ vai gáy

  • Tình trạng này kéo dài, người bệnh sẽ tăng cảm giác đau đến mức chỉ lấy ngón tay sờ nhẹ vào vùng vai gáy cũng cảm thấy đau. Cơn đau này càng tăng lên khi người bệnh vận động, đi lại hoặc ngồi quá lâu.
  • Cơn đau có thể lan xuống hai bả vai, khiến hai cán tay, bàn tay và ngón tay của người bệnh bị tê rất khó chịu.
  • Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột, tự phát hoặc sau khi lao động nặng, căng thẳng, mệt mỏi, thay đổi thời tiết,…
  • Tùy trường hợp, người bệnh có thể xuất hiện thêm các triệu chứng chóng mặt, ù tai, hoa mắt…

Để chẩn đoán nguyên nhân, lúc này người bệnh được khám lâm sàng. Một số phương tiện hỗ trợ chẩn đoán như máy chụp x- quang, điện giải, chụp cộng hưởng từ cột sống cổ,…

Bên cạnh đó, hội chứng vai gáy còn có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý khác về xương khớp như: thoái hoá đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, loãng xương,…

Những người bước vào độ tuổi trung niên trở lên dễ gặp phải hội chứng đau vai gáy, do tình trạng các cơ xương của họ không còn dẻo dai và đàn hồi, khiến cho việc lưu thông máu về các cơ gặp khó khăn, dẫn đến chèn ép rễ thần kinh và gây đau mỏi cổ vai gáy.


Cách chữa đau vai gáy tại nhà

5 cách xoa bóp vai gáy khỏi nhẹ nhàng

Tư thế xoa bóp

Đầu tiên cách xoa bóp vai gáy chuẩn hay không còn phụ thuộc vào tư thế nằm của bạn. Nếu bạn ngồi thì người xoa bóp sẽ đứng sau lưng của bạn. Nếu bạn nằm thì người xoa bóp sẽ ngồi ở phía trên đầu. Trước khi bắt đầu xoa người bóp sẽ thoa một lớp dầu trơn lên vùng da bị đau ( ở cổ vai).

Cách xoa bóp vai bằng động tác xoa

Người xoa sẽ dùng các đầu ngón tay của mình di chuyển trên da chậm dãi theo đường vòng tròn từ cổ, vai gáy cho xuống đến hai bên một cách nhẹ nhàng. Bạn chú ý không nên xoa quá mạnh sẽ làm da của bạn bị tổn thương.

Động tác day

Sau khi xoa nhẹ nhàng vùng vai gáy bị đau tiếp đến bạn dùng các ngón tay cái ấn mạnh xuống da rồi di chuyển chậm từ cổ cho đến hai bên vai.

Xoa bóp khi bị đau vai gáy

Xoa bóp khi bị đau vai gáy

Cách xoa bóp vai bằng động tác lăn

Người lăn sẽ dùng các khớp bàn tay và ngón tay ấn lên ba huyệt là đại chùy, phong trì, kiên tĩnh. Sau đó bạn tiếp tục ấn vào các huyệt phế du, phỏng phủ, đốc du, phong trì một cách vừa phải rồi giữ nguyên khoảng 20 giây.

Bạn dùng đầu ngón tay cái và các ngón tay còn lại ôm lấy cổ gáy, cơ bả vai rồi bóp vừa bóp vừa kéo thịt lên và không nên để gân trượt dưới thịt bởi nó sẽ gây đau.

Động tác vờn

Bạn dùng hai bàn tay bao lấy khối cơ ở cổ rồi xoa bóp vai gáy ở đều hai tay ngược chiều nhau đồng thời kéo cả da thịt chuyển động theo khối cơ giao động giữa hai bàn tay.

Động tác day ấn huyệt khi xoa bóp

Động tác day ấn huyệt khi xoa bóp

Trên đây chúng tôi đã giới thiệu đến bạn cách xoa bóp vai gáy chuẩn nhưng nó chỉ là biện pháp tạm thời. Nếu tình trạng đau vai gáy của bạn không có thiên hướng giảm thì bạn cần đến ngay các cơ sở y thế để được khám và điều trị bệnh được tốt nhất. Ngoài các quá trình điều trị của bác sỹ thì bạn cần chú ý đến sức khỏe, cũng như chế độ ăn uống của mình.

Mẹo chữa đau vai gáy

Chườm nóng

Chườm nóng là cách làm cho những trường hợp bị chấn thương sau 48 giờ, giúp làm tan máu bầm, giúp khí huyết ở các vùng bị tổn thương lưu thông dễ dàng. Bạn có thể rang nóng các dược liệu cùng muối rồi đắp lên, hoặc đơn giản là đến các phòng tắm hơi, tắm suối nước nóng để thư giãn và giảm các cơn đau.

Chườm lạnh

Khác với chườm nóng, chườm lạnh giúp giảm các cơn đau khi bị các bệnh về xương khớp. Cách chườm lạnh thông dụng nhất là chườm lạnh bằng túi đá,, quấn túi đá quanh chỗ bị sưng đau. Một cách chườm lạnh khác bạn có thể tham khảo là sử dụng 750ml rượu pha với 235ml isopropyl nồng độ 70%, cho vào túi cấp đông rồi bỏ trong tủ đá khoảng 20 phút. Khi hỗn hợp hơi cứng lại, vẫn sền sệt, chưa đông thành đá thì lấy ra đắp trực tiếp lên vùng xương khớp bị đau.

Vật lý trị liệu

Phương pháp này rất hiệu quả và được áp dụng tại các phòng CTYHCT, bệnh nhân sẽ được mát xa, châm cứu tại các vùng cổ, vai gáy, làm cho quá trình máu cung cấp oxy về tế bào cơ tốt hơn và giảm một cách nhanh chóng.

Chữa hội chứng đau vai gáy bằng vật lí trị liệu

Chữa hội chứng đau vai gáy bằng vật lý trị liệu

Bên cạnh đó, người bệnh tích cực tập thể dục như đi bộ, yoga, các bài tập nhẹ nhàng tốt cho cổ, vai gáy. Có chế độ nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, khi ngủ không nên kê quá cao, ngồi đúng tư thế để các hoạt động của vai được thoải mái, dễ chịu.

Diện chẩn chữa đau vai gáy

Chữa đau vai gáy bằng diện chẩn là phương pháp chữa bệnh có sự kết hợp giữa đông y, tây y và tiến hành theo dân gian. Cơ chế tạo ra phương pháp này chính là các huyệt ở trên cơ thể.

Thầy thuốc sẽ dùng các dụng cụ như que cào, búa gõ, vây lăn hoặc dùng các thủ thuật day, ấn, hơ,…để tác động lên các huyệt đạo bị đau, từ đó khai thông mạch máu, thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến tế bào cơ, làm giảm cơn đau vai gáy nhanh chóng. Áp dụng diện chẩn chữa đau vai gáy thực hiện đơn giản, an toàn mà rất hiệu quả.


Thuốc chữa đau vai gáy cổ

Dùng thuốc Tây y

Các loại thuốc Tây y luôn cho hiệu quả nhanh chóng nên được nhiều người bệnh sử dụng.

  • Thuốc giảm đau: Tylenol 8H, kết hợp thuốc acetaminophen với tramadol hay codein giúp giảm các triệu chứng đau mỏi vùng vai gáy
  • Thuốc kháng viêm: Meloxicam celecoxib, diclofenac
  • Thuốc giãn cơ: Mydocalm, diazepam, myonal. Được dùng trong trường hợp đau cấp tính
  • Thuốc giảm đau thần kinh: Pregabalin, Gabapentin
  • Thuốc chống trầm cảm: Được các bác sĩ chỉ định trong trường hợp mệt mỏi và đau thần kinh kéo dài

Chữa đau vai gáy bằng thuốc nam

Những bài thuốc từ cây thuốc nam từ lâu đã khẳng định được giá trị của mình trong nền y học cổ truyền dân tộc. Đây là những cây thuốc quen thuộc với cuộc sống, dễ tìm, dễ trồng, giá thành rẻ, nên được rất nhiều người sử dụng, mà hiệu quả không hề thua kém các phương thuốc đắt tiền nào khác.

Chữa đau vai gáy bằng ngải cứu

Cách chữa đau vai gáy bằng ngải cứu

Cách chữa đau vai gáy bằng ngải cứu

Chữa đau vai gáy bằng ngải cứu và muối

Ngải cứu được biết đến với công dụng bồi bổ cơ thể, giải cảm rất hiệu quả, ngoài ra tác dụng chống viêm, giảm đau thì tốt không phải bàn cãi. Ngải cứu xao nóng cùng với muối chuyên dùng để trị đau nhức xương khớp phần cổ, vai gáy và thắt lưng.

Cách làm như sau:

  • Rửa sạch 300g ngải cứu, để ráo nước rồi đem sao vàng lên.
  • Cho hỗn hợp ngải cứu và muối kia vào một khăn vải sạch rồi bọc kín lại.
  • Đắp bọc ngải cứu này lên vùng vai gáy sưng đau, rồi chườm đều khắp lưng, hiệu quả nhận thấy ngay chỉ sau 30 phút sử dụng.
  • Trong quá trình đắp ngải, nếu bó ngải bị nguội hãy đem ra sao nóng lại rồi đắp được thêm 1-2 lần nữa.

Bài thuốc chữa đau vai gáy cổ từ hạt gấc ngâm rượu

Trong dân gian từ lâu đã lưu truyền và sử dụng bài thuốc chữa đau vai gáy bằng hạt gấc khá là hiệu quả. Các thành phần trong hạt gấc khi được hòa tan trong rượu có tác dụng tiêu viêm, giảm đau rất tốt, là loại rượu đặc trị cho các bệnh về xương khớp.

Cách làm rượu hạt gấc

Chuẩn bị một quả gấc chín, tách riêng lấy phần hạt, bỏ màng bao bên ngoài rồi phơi khô.

  • Dùng lưỡi dao tách đôi hạt gấc ra để lấy phần nhân bên trong, sau đó giã nát.
  • Ngâm phần nhân hạt gấc đã giã nát ở trên với rượu trắng 45 độ, đậy nắp kín, rồi để nơi khô ráo, thoáng mát, từ 7-10 ngày sau là có thể sử dụng.
  • Khi sử dụng, đổ một chút rượu ra tay, rồi xoa đều lên vùng vai gáy, cổ và lưng, kết hợp cùng đấm bóp nhẹ có sẽ có hiệu quả tức thì.

Rượu hạt gấc còn được biết đến với công dụng tương đương mật gấu, lại không có độc nên rất an toàn cho người sử dụng. Ngoài ra, rượu còn được sử dụng để chữa các bệnh về răng miệng như viêm lợi, đau răng, viêm họng, chảy máu chân răng rất tốt. Ngậm rượu 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 3-5 phút, các vấn đề về răng miệng sẽ khỏi hoàn toàn.

CÁCH CHỮA ĐAU VAI GÁY CỔ DỨT ĐIỂM NHƠ BÀI THUỐC AN CỐT NAM

Các bài thuốc nam mặc dù mang lại hiệu quả tốt nhưng việc điều trị sẽ mất khá nhiều thời gian cộng với những khó khăn khi bào chế thuốc khiến không ít bệnh nhân đã bỏ ngang giữa chừng. Hơn nữa, phương pháp này hầu hết không có tác dụng với những trường hợp bệnh mãn tính.

Đó cũng là lý do bài thuốc An Cốt Nam của phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường – An Dược được các nhà chuyên môn đánh giá cao về hiệu quả chữa bệnh toàn diện cũng như an toàn và không gây tái phát.

Các cách chữa đau vai gáy cổ thông thường mà mọi người hay sử dụng chỉ tập trung vào việc làm giảm đau hoặc phục hồi những thương tổn, khiến quá trình điều trị và chữa bệnh không được hoàn chỉnh. Tuy nhiên, An Cốt Nam đã kết hợp được 3 yếu tố: Bài thuốc uống, Cao dán và Vật lý trị liệu.

Trong đó, cao dán giải quyết những cơn đau nhanh, bệnh nhân không cần sử dụng các loại thuốc giảm đau để chống cự. Bài thuốc uống đóng vai trò then chốt nhất với tác dụng phục hồi, tiêu viêm, cung cấp dưỡng chất cho vùng vai gáy bị đau.

An Cốt Nam - Lựa chọn hàng đầu cho các bệnh nhân đau vai gáy cổ

An Cốt Nam – Lựa chọn hàng đầu cho các bệnh nhân đau vai gáy cổ

Song song với đó, nhà thuốc Tâm Minh Đường và An Dược còn MIỄN PHÍ một đĩa VCD các bài tập chuyên biệt và vật lý trị liệu giúp đẩy nhanh thời gian điều trị chỉ cần từ 1-2 liệu trình.

Nhờ những ưu điểm vượt trội này, An Cốt Nam là bài thuốc hiếm có được Th.Bs Hoàng Khánh Toàn (Trưởng khoa Đông y – Bệnh viện 108) đánh giá cao về hiệu quả chữa đau vai gáy cổ triệt để và khoa học.

Người bệnh khi dùng An Cốt Nam sẽ cảm nhận hiệu quả ngay từ những lần đầu sử dụng. Sau 3 – 4 ngày: Cơn đau thuyên giảm 40%. Sau 7 – 15 ngày: Cử động cổ vai linh hoạt, hoạt huyết, mạnh gân, cường cốt. Kết thúc liệu trình từ 1-2 tháng, dứt điểm hoàn toàn triệu chứng đau.

Tất cả những ưu điểm trên đã giúp An Cốt Nam chữa bệnh thành công cho hàng ngàn người bệnh xương khớp, trong đó có cả những người làm MC, diễn viên nổi tiếng tin dùng.

chữa đau vai gáy cổ

An Cốt Nam là sản phẩm thuộc Thương hiệu an toàn vì sức khỏe cộng đồng

An Cốt Nam có đội ngũ bác sĩ, lương y, điều dưỡng giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm và đặc biệt luôn hết lòng hết sức về bệnh nhân. Khi sử dụng liệu trình An Cốt Nam người bệnh sẽ dược miễn phí hoàn toàn vật lý trị liệu 5 bước tại nhà thuốc Tâm Minh Đường và An Dược trong suốt quá trình chữa bệnh.

Với những thành công và đóng góp tích cực trong chữa trị và điều trị các bệnh xương khớp nói chung An Cốt Nam tự hào được vinh danh Thương hiệu an toàn vì sức khỏe cộng đồng năm 2018. Đây là phần thưởng xứng đáng cho công sức, tâm huyết của các bác sĩ, lương y tại Tâm Minh Đường và An Dược.

ĐỊA CHỈ LIÊN HỆ:

Miền Bắc: Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường

Giấy phép: 595/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 138 Khương Đình – Thanh Xuân – Hà Nội

Hotline: 0983.34.0246

Miền Nam: Phòng chẩn trị YHCT An Dược

Giấy phép: 03876/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 325/19 đường Bạch Đằng – Phường 15 – Q.Bình Thạnh – TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 0903.876.437

 

Author: Hoang Lan Huong

Bác sĩ Hoàng Thị Lan Hương sinh ngày 19/11/1957, tại Yên Phụ, Tây Hồ Hà Nội. Nguyên là giảng viên ưu tú của trường Học viện y học cổ truyền Tuệ Tĩnh. Cô đã đóng góp tâm trí trong việc xây dựng phác đồ châm cứu chuyên biệt Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nói riêng và các bệnh xương khớp nói chung.

Bác sĩ Hoàng Thị Lan Hương là người đại diện pháp lý, chịu trách nhiệm chuyên môn tại nhà thuốc Tâm Minh Đường và thông tin y học truyền tải trên website:thoaihoacotsong.vn/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *