Đau cột sống lưng dưới ở người trẻ – 11 Nguyên nhân cùng giải pháp

Cột sống thắt lưng L5 - S1

Đau cột sống thắt lưng

Nguyên nhân gây đau ở xương cột sống vùng thắt lưng

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau cột sống thắt lưng không chỉ ở những người lớn tuổi mà hiện nay, chúng xuất hiện ngày càng nhiều hơn ở người trẻ tuổi. Có 3 khả năng chính thường xảy ra đó là: tổn thương ở rễ thần kinh tọa, các vấn đề về cơ xương khớp, thoát vị đĩa đệm.

Những vấn đề liên quan đến cột sống thắt lưng thường có liên quan chặt chẽ với nhau. Ví dụ như khi có một vấn đề xảy ra ở khớp xương gây rối loạn và dẫn đến thoát vị đĩa đệm từ đó đè nén lên rễ dây thần kinh tọa.

Đau thắt lưng không phải là một căn bệnh, mà là một triệu chứng với nhiều nguyên nhân. Nguyên nhân của nó không cần nằm ở cột sống, mà cũng có thể là do những căn bệnh ở bụng hoặc xương chậu. -Theo: ncbi.nlm.nih.gov

Để giúp bạn dễ hiểu hơn, tôi sẽ đưa ra những chi tiết cụ thể:

Biến dạng cột sống

Độ cong tự nhiên của cột sống sẽ không được đảm bảo khi bị các vấn đề  bao gồm vẹo cột sống hoặc biến dạng khác. Các biến dạng có những tác động xấu và làm đau lưng dưới, thậm chi trong nhiều trường hợp nó dẫn đến sự phá vỡ các đĩa đệm, khớp xương.

Chấn thương

Gãy xương cấp tính hoặc trật khớp cột sống là những chấn thương thường gặp có thể dẫn đến đau cột sống dữ dội. Đau lưng dưới phát triển sau những chấn thương, chẳng hạn như bạn gặp phải một tai nạn giao thông hoặc ngã. Trong trường hợp này bạn nên đến các cơ sở y tế để được khám kỹ và điều trị chính xác.

Gãy xương nén

Đây là hiện tượng một xương bị gãy xảy ra ở đốt sống nào đó, và gây ra những cơn đau đột ngột. Loại gãy xương này là thường do xương yếu, chẳng hạn như do loãng xương và phổ biến hơn ở người lớn tuổi.

Những vấn đề về cơ bắp

Một nguyên nhân phổ biến nhất của đau thắt lưng là những vấn đề về cơ bắp, cụ thể là tình trạng căng cơ. Cơ bắp của bạn thường căng ra khi bạn nâng vật nặng, uốn cong lưng hoặc những hoạt động được lặp đi lặp lại trong thời gian dài có tác động đến vùng lưng dưới. Tuy nhiên tình trạng này thường được cải thiện và lành lại trong vài ngày đến vài tuần.

Thoái hóa đĩa đệm dẫn đến thoát vị đĩa đệm

Đĩa đệm nằm nữa các đốt sống và có vai trò như một bộ phậm giảm sóc, chống sốc cho các đốt xương. Tình trạng thoái hóa đĩa đệm xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau hoặc chỉ đơn giản là do thời gian nên đĩa đệm bị lão hóa.

Thoái hóa đĩa đệm giữa các đốt sống

Thoái hóa đĩa đệm giữa các đốt sống

Đây là tình trạng phổ biến nhất mà cột sống thắt lưng gặp phải, nó thường gây ra thoát vị đĩa đệm, đặ biệt nhiều nhất tại các vị trí giữa các đốt sống L4 L5 S1. 3 Đốt sống này nằm ở vị trí lưng dưới và chịu nhiều áp lực nhất đến từ trọng lượng cơ thể và các hoạt động thường ngày.

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thường gây ra những cơn đau dây thần kinh tọa. Vì phần gốc rễ của dây thần kinh tọa nằm ở vùng thắt lưng nên bất cứ vấn đề ở một bộ phận nào trong vùng này đều có thể dẫn đến đau thần kinh tọa.

Rối loạn chức năng khớp

Phần khớp kết nối đáy cột sống thắt lưng với đầu của xương cùng khi bị rối loạn chức năng có thể gây đau cột sống thắt lưng và đau thần kinh tọa. Tình trạng này thường xuất hiện do bạn di chuyển quá nhiều làm cho khớp hoạt động quá sức.

Viêm khớp

Sự lão hóa và hao mòn có thể làm cho sụn bao phủ các khớp ở cột sống lưng bị mòn và sờn. Viêm khớp từ đó thường xảy ra và khi sự ma sát quá mức có thể tạo ra các gai xương và sưng khớp gây đau đớn, từ đó áp lực lên dây thần kinh và làm hạn chế các cử động.

Hẹp tủy sống thắt lưng

Việc ống tủy sống bị hẹp (khoảng trống nơi các đầu dây thần kinh đi qua khi chúng ra khỏi cột sống) có thể khiến các đầu dây thần kinh bị chèn ép, dẫn đến đau chân, ngứa ran, tê và thậm chí là đi lại rất khó khăn. Sự thu hẹp này thường là kết quả của việc xương bị những tác động chèn ép hoặc sưng khớp do viêm xương khớp.

Nhiễm trùng cột sống

Nhiễm trùng cột sống rất hiếm nhưng có thể gây đau dữ dội và đe dọa tính mạng nếu không được điều trị. Tình trạng này có thể được điều trị bằng cách phẫu thuật, tiêm. Bệnh nhân có hệ thống miễn dịch kém hoặc khi bị tổn thương dễ bị nhiễm trùng ở cột sống.

Khối u

Hầu hết những khối u cột sống bắt đầu ở một phần khác của cơ thể và di căn vào cột sống. Các khối u phổ biến nhất lan đến cột sống bắt đầu từ ung thư ở vú, tuyến tiền liệt, thận, tuyến giáp hoặc phổi. Khi có thêm các triệu chứng đau lưng ở bệnh nhân bị khối u, bệnh nhân có thể bị chẩn đoán là ung thư dẫn đến di căn cột sống.

Bệnh tự miễn

Đau cột sống lưng là một triệu chứng có thể liên quan đến các tình trạng tự miễn dịch, chẳng hạn như viêm cột sống dính khớp , viêm khớp dạng thấp, lupus, bệnh crohn, đau xơ cơ và các bệnh khác.


-Nguồn tham khảo: Causes of Lower Back Pain

Phương pháp chữa trị đau cột sống lưng dưới

Có rất nhiều lựa chọn trong việc điều trị cho đau cột sống thắt lưng có thể được điều chỉnh theo nhu cầu của từng bệnh nhân. Phương pháp điều trị bao gồm chăm sóc tại nhà, sử dụng thuốc chữa bệnh, vật lý trị liệu hoặc thậm chí phẫu thuật.

Mô tả vùng thắt lưng

Chữa trị đau cột sống thắt lưng

Tất nhiên là còn tùy thuộc vào kết quả chẩn đoán tình trạng cụ thể của bệnh nhân, và đưa ra biện pháp điều trị phù hợp nhất có thể hiệu quả hơn những phương pháp khác. Nhiều người thấy rằng việc áp dụng kết hợp đồng thời các phương pháp điều trị với nhau là tốt nhất.

Biện pháp chữa đau xương sống vùng thắt lưng ở người trẻ

Những cách này sẽ giúp bạn cải thiện triệu chứng hiệu quả không chỉ chữa đau cột sống thắt lưng ở người trẻ mà còn áp dụng được với người lớn tuổi.

  • Nghỉ ngơi trong một thời gian ngắn: việc nghỉ ngơi và tránh những công việc đòi hỏi sức mạn cơ bắp là điều cần thiết. Tuy nhiên bạn không nên nghỉ quá 1 ngày, vì không hoạt động cũng có thể làm cho bệnh trở nên nặng hơn.
  • Hoạt động vận động nhẹ nhàng: bằng cách dậy sớm hơn và đi bộ xung quanh nhà khoảng 20 phút mỗi sáng sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh. Tránh đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu.
  • Chườm nóng và chườm lạnh: Đây không chỉ là cách giảm đau hiệu quả mà còn giúp tình trạng của bạn nhanh chóng phục hồi hơn.
  • Uống thuốc giảm đau: sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn(OTC) phổ biến như là aspirin (ví dụ: Bayer), ibuprofen (ví dụ Advil), naproxen (ví dụ Aleve) và acetaminophen (ví dụ Tylenol). Aspirin, ibuprofen và naproxen là những loại thuốc chống viêm, giúp giảm đau lưng do dây thần kinh hoặc cơ bắp bị sưng. Acetaminophen hoạt động bằng cách can thiệp vào các tín hiệu đau gửi đến não.
  • Tập thể dục và các bài tập: Tăng cường cơ bụng, hông và gluteus hỗ trợ cột sống, còn được gọi là cơ cốt lõi, có thể giúp giảm đau lưng. Tập thể dục nhịp điệu tác động làm tăng lưu lượng máu và hỗ trợ chữa lành vết thương mà không làm chấn thương cột sống.

Bất kỳ bài tập nào làm tăng nhịp tim trong một thời gian duy trì đều có lợi cho cơ thể. Hoạt động thể chất thường xuyên rất quan trọng để duy trì phạm vi chuyển động và tính linh hoạt của một cột sống khỏe mạnh.


-Nguồn tham khảo: Early Treatments for Lower Back Pain

 

Author: Hoang Lan Huong

Bác sĩ Hoàng Thị Lan Hương sinh ngày 19/11/1957, tại Yên Phụ, Tây Hồ Hà Nội. Nguyên là giảng viên ưu tú của trường Học viện y học cổ truyền Tuệ Tĩnh. Cô đã đóng góp tâm trí trong việc xây dựng phác đồ châm cứu chuyên biệt Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nói riêng và các bệnh xương khớp nói chung.

Bác sĩ Hoàng Thị Lan Hương là người đại diện pháp lý, chịu trách nhiệm chuyên môn tại nhà thuốc Tâm Minh Đường và thông tin y học truyền tải trên website:thoaihoacotsong.vn/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *