Thoái hóa cột sống nên ăn gì, kiêng ăn gì và nên uống sữa gì tốt?

Bệnh thoái hóa cột sống nên ăn gì, kiêng gì uống sữa nào tốt cho người bệnh là các vấn đề thắc mắc nhận được rất nhiều sự quan tâm. Chế độ dinh dưỡng quyết định rất nhiều đến hiệu quả và tốc độ hồi phục của người bệnh.

Bệnh thoái hóa cột sống xảy ra và phát triển tình trạng nặng hơn phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mọi người. Cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết sẽ giúp khớp xương chắc khỏe, dẻo dai, từ đó ngăn ngừa và đấy lùi thoái hóa tốt hơn.

Thoái hóa đốt sống lưng nên ăn gì?

Dinh dưỡng đóng một yếu tố quan trọng hình thành nên sự chắc khỏe của xương khớp. Chính vì thế để tăng cường sức khỏe cho xương khớp các bạn cần phải bổ xung những món ăn tốt cho xương vào trong thực đơn của mình. Đặc biệt là những nhóm thực phẩm thiết yếu sau đây:

• Bổ sung canxi cho người thoái hóa cột sống: Muốn xương khớp được chắc khỏe thì nhóm thực phẩm đầu tiên chúng ta cần bổ xung cho cơ thể đó là các món ăn có chứa nhiều canxi. Như chúng ta đã được biết thì canxi là thành phần chính hình thành nên sự chắc khỏe của xương khớp.
• Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều Vitamin: Bổ xung những nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời làm giảm quá trình lão hóa. Vitamin D giúp quá trình hấp thụ canxi diễn ra được dễ dàng hơn, tăng độ chắc khỏe cho xương khớp .Các bạn có thể bổ sung vitamin bằng cách ăn nhiều cam, dứa, rau bina, kiwi, xoài, mãng cầu…
• Người bị thoái hóa cột sống nên ăn những thực phẩm chứa protein: Protein là thành phần chính cấu tạo nên xương khớp, cung cấp cho cơ thể đầy đủ lượng protein sẽ giúp duy trì sự chắc khỏe của các đốt sống, đồng thời kích thích khả năng tự tái tạo sửa chữa các tổn thương các sụn và mô mềm xung quanh.
• Bổ sung Omega 3: Omega 3 được cho là một chất có khả năng kháng viêm cực kỳ tốt. Điều này rất tốt dành cho bệnh nhân mắc bệnh thoái hóa đốt sống. Omega 3 sẽ giúp người bệnh làm dịu đi những cơn đau tại vùng bị thoái hóa hạn chế việc sử dụng các loại thuốc giảm đau vì có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
• Người bị thoái hóa cột sống nên ăn thực phẩm giàu Glucosamine: Phần tiếp xúc giữa các đốt sống bao giờ cũng được bao bọc bởi phần sụn, các dây chằng nhằm giảm ma sát cũng như hao mòn trong quá trình vận động. Một nguyên nhân khiến cột sống bị thoái hóa là do phần sụn này bị hao mòn dẫn tới phần xương không được bảo vệ, về lâu sẽ bị thoái hóa.

Thoái hóa cột sống kiêng ăn gì?

Ngoài những nhóm thực phẩm rất có lợi cho xương khớp ra thì cũng có những thực phẩm các bạn cần phải tuyệt đối tránh xa nếu không muốn tình trạng bệnh của mình ngày càng trở nên xấu đi. Những đồ ăn mà bệnh nhân cần tránh xa là:

• Người bệnh thoái hóa cột sống nên kiêng ăn đồ nhiều dầu mỡ: Đồ ăn nhanh, những loại thực phẩm chiên xào, chứa nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, gà rán, xúc xích dán…Vì chúng sẽ tăng hàm lượng cholesterol gây tắc các đường ống dẫn máu và các bệnh liên quan đến tim mạch, khiến khả năng vận chuyển các chất nuôi dưỡng các mô xương khớp bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
• Người bệnh thoái hóa cột sống nên kiêng chất kích thích: Đây được xem là kẻ thù của sức khỏe, việc sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá…sẽ khiến hàm lượng oxy và các chất dinh dưỡng có trong máu bị giảm, gia tăng tỷ lệ mắc các bệnh liên quan đến xương khớp.
• Thực phẩm quá nhiều đạm: Những loại thực phẩm chứa nhiều đạm như thịt bò, thịt chó, thịt dê…các bạn cũng nên hạn chế sử dụng vì chúng sẽ kích thích các dịch axit tại các khớp được tiết ra nhiều hơn, gây nên tình trạng viêm cột sống, khiến những cơn đau ngày càng trở nên dữ dội hơn.

Sữa dành cho người thoái hóa cột sống

Ngoài những loại sữa được các công ty thực phẩm chế biến ra thì chúng ta có thể tham khảo một số loại sữa dành cho bệnh nhân có thành phần 100% từ thiên nhiên. Dưới đây là một số loại sữa mà người bị thoát vị đĩa đệm nên tham khảo để sử dụng:

• Sữa bò: Trong thành phần sữa bò rất đa dạng các dưỡng chất như: Lactose, Protein (chất đạm), Lipid và các thành phần gốc lipid, Vitamin, Một số khoáng chất thiết yếu như Canxi, photphat, natri, kali, citrate, magie,…Sữa bò từ lâu đã được biết đến là loại thực phẩm vô cùng tốt đối với những bệnh nhân. Đây là một sản phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên không có bất kỳ một loại tạp chất nào nên rất đảm bảo về chất lượng
• Bổ sung canxi cho người thoái hóa cột sống với sữa đậu nành: Uống một ly sữa đậu nành vào mỗi sáng cực kỳ có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Trong sữa đậu nành có chứa làm lượng lớn các chất chống lão hóa giúp làm chậm quá trình cột sống lưng bị thoái hóa. Ngoài ra, đây là một loại thực phẩm vô cùng dễ chế biến, có thể thực hiện ngay tại nhà để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
• Các loại sữa công thức: Các loại sữa công thức được pha chế với dạng lỏng hoặc dạng bột cũng là một trong những loại sữa mà bạn có thể tham khảo để sử dụng kèm như một cách bổ sung dinh dưỡng trong quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm.

Lưu ý: Đối với những loại sữa được pha chế theo công thức này bạn cần phải tìm hiểu thật kỹ hàm lượng xem cơ thể của chúng ta đang thiếu những chất gì để cho ra một tỷ lệ hợp lý cho vào sữa bổ xung vào cơ thể. Tránh trường hợp pha sữa không theo tỷ lệ nào vì có thể dẫn tới trường hợp khi cơ thể đang thừa chất này nhưng ta vẫn bổ xung các chất đấy quá nhiều vào thành phần của sữa.

Xua tan thoái hóa cột sống bằng An Cốt Nam kết hợp chế độ ăn

PGS. BS Nguyễn Trọng Nghĩa, nguyên Giảng viên Đại học Y dược HCM, cố vấn cao cấp của nhà thuốc Tâm Minh Đường – người thầy thuốc tâm huyết đã tạo ra An Cốt Nam chia sẻ rằng: “Tôi cùng các chuyên gia tại nhà thuốc đã mất nhiều năm nghiên cứu bài thuốc cổ phương Độc Hoạt Tang Ký Sinh, sau đó chắt lọc các thảo dược và gia giảm theo tỷ lệ để có được An Cốt Nam như bây giờ. Khi hoàn thành, các thầy thuốc chỉ hy vọng người bệnh có thêm hướng đi chữa trị hiệu quả, đúng đắn.” Ngoài ra, trong liệu trình còn có thêm các phương pháp hỗ trợ như châm cứu, bấm huyệt, bài tập thoái hóa cột sống chuyên biệt,…

Anh Nguyễn Gia Mạnh khỏi thoái hóa đốt sống cổ C5-C6 sau 10 ngày điều trị An Cốt Nam:

 

Anh Nguyễn Đình Đề “khai tử” THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ nhờ bài thuốc An Cốt Nam

 

ƯU ĐIỂM vượt trội của bài thuốc “ai bị thoái hóa cũng muốn dùng”

❌ 100% thành phần thảo dược thiên nhiên, không pha tân dược, không thêm phụ gia, không gây tác dụng phụ cho cơ thể.

❌ Hiệu quả, triệt để và ngăn ngừa bệnh tái phát hiệu quả chỉ sau khoảng 2 – 3 liệu trình sử dụng.

❌ Nguồn thảo dược được lấy từ vườn trồng chuyên biệt dưới sự chỉ đạo của Bộ Y tế, đảm bảo an toàn thực phẩm.

❌ Chuyên gia có trình độ cao, nhà thuốc uy tín và có giấy phép hoạt động từ Sở Y tế.

❌ Giá chỉ 1.200.000 đồng/ 1 liệu trình dùng 10 ngày thuốc uống + 10 ngày cao dán + Bài tập vật lý trị liệu.

Không chỉ đánh giá cao về ƯU ĐIỂM, An Cốt Nam còn nổi bật về phác đồ điều trị “Kiềng 3 chân”

• 10 ngày thuốc uống: Các gói thuốc được đun sắc sẵn bằng công nghệ cao, chiết xuất từ các thảo dược trị thoái hóa tốt nhất như Thiên niên kiện, Bí kì nam, Hương nhu tía, Sâm ngọc linh….
• 10 ngày cao dán: Sử dụng dễ dàng, cô đặc sẵn từ các thảo dược Địa liền, Đại hồi, Quế chi, Mã tiền,….
• Bài tập vật lý trị liệu: Các động tác tốt cho xương khớp được chuyên gia hướng dẫn trong video đính kèm bài thuốc.

Thực tế, trong gần 10 năm hoạt động An Cốt Nam đã giúp cho hàng ngàn bệnh nhân thoát khỏi thoái hóa đốt sống cổ chỉ trong 2-3 liệu trình. MC Quyền Linh chính là minh chứng rõ ràng nhất cho hiệu quả của An Cốt Nam.

Thông tin liên hệ: