HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 098.1986.223 (miền Nam)

Lời khuyên của các chuyên gia về chế độ ăn uống dành cho các bệnh nhân chướng bụng đầy hơi

12/05/2017 | 852 Lượt xem

Khi mắc các bệnh có liên quan đến vấn đề tiêu hóa thì việc đầu tiên cần làm đó là điều chỉnh lại chế độ ăn sao cho phù hợp nhất. Chướng bụng đầy hơi không phải vấn đề quá nghiêm trọng nên hầu hết mọi người đều lựa chọn phương án chữa trị tại nhà thông qua chế độ dinh dưỡng. Vậy người chướng bụng đầy hơi nên ăn gì?

Bài viết liên quan

Triệu chứng chướng bụng đầy hơi

Triệu chứng chướng bụng đầy hơi

Theo các chuyên gia y tế hàng đầu, chế độ ăn của người bị đau bụng đầy hơi nên được bổ sung những thực phẩm sau:

  1. Sữa chua: Trong sữa chua có chứa một lượng vi sinh vật có lợi cho cơ thể giúp lấy lại sự cân bằng cho đường ruột và thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động năng suất hơn. Ăn từ một đến hai cốc sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ hiện tượng đầy bụng khó tiêu trong thời gian ngắn.
  2. Chuối: Chuối là hoa quả quen thuộc có mặt trong thực đơn của người ăn kiêng giảm béo hoặc chế độ ăn dinh dưỡng của những vận động viên thể thao chuyên nghiệp. Tuy nhiên ít người biết rằng nó cũng là một trong những loại thực phẩm được khuyên dùng hàng đầu cho các trường hợp chướng bụng, ợ hơi và khó tiêu. Chuối chứa hàm lượng kali vô cùng cao, đóng vai trò bổ sung và cân bằng lượng kali cần thiết trong dạ dày, từ đó cân bằng nước và các chất điện cần thiết cho cơ thể.
Ăn chuối cũng rất tốt khi bị chướng bụng đầy hơi

Ăn chuối cũng rất tốt khi bị chướng bụng đầy hơi

  1. Trà thảo dược: Nếu bạn đang cảm thấy khó chịu bởi hiện tượng chướng bụng đầy hơi, hãy thử uống một cốc trà thảo dược mỗi ngày. Trà thảo dược là vị thuốc đông y phổ biến có khả năng thư giãn, xoa dịu căng thẳng và mệt mỏi, tuy nhiên nó còn có tác dụng hòa bớt lượng khí thừa trong dạ dày và kích thích khả năng tiêu hóa thức ăn của hệ tiêu hóa. Ngoài trà thảo dược thì các loại trà như trà mật ong chanh muối, trà gừng, trà hoa quế đều có tác dụng tương tự.
  2. Đu đủ: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng đu đủ có tác dụng rất tốt trong việc đẩy lùi các cơn chướng bụng khó tiêu thông thường, thậm chí còn hơn cả các loại men tiêu hóa phổ biến trên thị trường hiện nay. Cụ thể, chất papain có trong đu đủ có khả năng giảm bớt sự tích tụ của hơi và thức ăn thừa trong dạ dày, ngoài ra nó còn có tác dụng nhuận tràng, hỗ trợ hệ bài tiết làm việc tốt hơn.

Trên đây là những loại thực phẩm có lợi cho bệnh nhân có hiện tượng chướng bụng đầy hơi. Ngoài việc bổ sung những thực phẩm trên, người bệnh cũng cần kết hợp với việc hạn chế ăn các đồ ăn khó tiêu, chứa nhiều dầu mỡ hoặc đồ ăn có tính kích thích cao như đồ cay nóng hoặc cà phê, thuốc lá.

TAGS:

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Còn nhiều phản hồi nữa, các bạn xem thêm tại đây

PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

BSCKI. Nguyễn Thu Hương

LƯƠNG Y ƯU TÚ. Lê Thành Tân