Nguyên nhân chính khiến bạn bị tê chân tay khi ngủ cần CHÚ Ý

Tê chân tay khi ngủ thông thường là do ngủ sai tư thế hoặc bị nằm đè lên, tuy nhiên trong nhiều trường hợp đây cũng là triệu chứng của nhiều căn bệnh nguy hiểm. Vậy tê chân tay khi ngủ là bệnh gì, nguyên nhân và cách khắc phục như thế nào ? Tất cả sẽ có trong bài viết sau đây.

Nguyên nhân gây ra tê chân tay khi ngủ

Tê chân tay khi ngủ dấu hiệu của bệnh gì?

Tê chân tay khi ngủ dấu hiệu của bệnh gì?

Nguyên nhân sinh lý

do nằm sai tư thế

Đây là lý do phổ biến gặp ở mọi lứa tuổi khi bị tê tay khi ngủ. Trung bình hàng ngày mỗi người ngủ từ 6 – 8 tiếng, trong thời gian này nếu nằm sai tư thế sẽ khiến cho lưng bị đau nhức, đau mỏi cổ, tê bì chân tay vào mỗi buổi sáng thức dậy.

Ví dụ như tư thế nằm nghiêng co quắp khiến cho máu lưu thông khó khăn đến các chi chân khu vực từ đầu gối trở xuống, hoặc nằm tì đè lên cánh tay gây ra tê bì chân, tê tay, không có cảm giác.

Tê chân tay khi ngủ do thiếu chất dinh dưỡng

Chế độ ăn uống hàng ngày bị thiếu canxi, vitamin B1, vitamin B12,… cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng tê chân tay khi ngủ.

Phụ nữ đang có thai

Khi mang thai lượng máu cung cấp đến các chi thường chậm hoặc do thiếu máu nên thường phụ nữ có thai hay cảm thấy chân tay tê bì. Vì thế, nếu đang mang thai mà bị tê bì chân tay thì bạn không cần phải quá lo lắng.

Tê chân tay khi ngủ là biểu hiện bình thường ở phụ nữ mang thai

Tê chân tay khi ngủ là biểu hiện bình thường ở phụ nữ mang thai

Nguyên nhân tê chân tay khi ngủ do bệnh lý

Một số trường hợp, bị tê chân tay khi ngủ kéo dài, lúc này có thể không phải do nằm sai tư thế mà có thể do bạn đang bị mắc một số bệnh lý sau:

Tê chân tay khi ngủ do Thoái hóa đốt sống cổ

Các dây thần kinh ngoại biên của người mắc bệnh thoái hóa đốt sống thường bị chèn ép khiến cho đầu ngón tay, thậm chí toàn bộ cánh tay có cảm giác tê bì, như bị kim châm, kiến cắn.

Viêm dây thần kinh ngoại biên

Các dây thần kinh này ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của tay chân, khi bị viêm nhiễm khiến cho chân tay khó cử động, đau nhức, tê bì mỗi khi ngủ dậy.

Bị tê tay khi ngủ do tiểu đường

Tê chân tay khi ngủ là biến chứng của bệnh tiểu đường. Khi bị tiểu đường do lượng đường huyết trong máu tăng cao trong thời gian dài (nhất là khi bệnh ở giai đoạn nặng) gây tổn thương và nuôi dưỡng kém hệ thần kinh ngoại biên, gây hiện tượng tê tay chân.

Các bệnh lý về tim mạch

Cơ chế tuần hoàn của cơ thể là máu từ tim đi nuôi tất cả các bộ phận trong cơ thể. Khi mắc bệnh về tim mạch dẫn đến tình trạng lượng máu vận chuyển đến những nơi cách xa tim bị giảm và mệt mỏi dần gây ra tê chân tay khi ngủ.

Những người mắc bệnh tim mạch thường bị tê chân tay khi ngủ

Những người mắc bệnh tim mạch thường bị tê chân tay khi ngủ

Thiếu mãu não cục bộ

Tê chân tay khi ngủ có thể do thiếu máu não cục bộ. Nguyên nhân này thường xảy ra ở người cao tuổi. Thiếu mãu não cục bộ xuất hiện đột ngột gây ra tình trạng chóng mặt, đau đầu, khó chịu, buồn nôn, mờ mắt, tê chân tay,…

 

Tê chân tay khi ngủ phải làm sao ?

  • Thay đổi tư thế thường xuyên khi ngủ.
  • Masage vùng chân tay tê bì bằng dầu nóng.
  • Bổ sung các thực phẩm giàu canxi, kali, sắt, vitamin B1, B12 vào trong thực đơn hàng ngày.
  • Tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày.
  • Tránh ngồi quá lâu trước máy tính, nên đứng lên đi lại sau 1 giờ, tránh mang vác quá nặng nhọc.
  • Tắm hơi nóng hoặc ngâm mình vào nước nóng để các mạch máu giãn ra, tăng cường hệ tuần hoàn.

Bệnh tê chân tay về đêm

Bệnh tê chân tay về đêm khiến người bệnh ăn ngủ không ngon, mệt mỏi, sút cân, cả người ốm yếu, suy nhược. Tê tay chân về đêm không chỉ là những biểu hiện bất thường của sinh lí mà còn là biểu hiện của rất nhiều bệnh lí nguy hiểm về xương khớp và dây thần kinh bị tổn thương.

Đêm ngủ hay bị tê tay chân là gì?

Tê chân tay về đêm xuất hiện ở các ngón tay và ngón chân, các khớp nhức mỏi, thường xảy ra từ tầm 2 giờ sáng trở đi. Đối tượng bị bệnh chủ yếu là lứa tuổi trung niên đến cao tuổi, từ 45 đến 70, khi các cơ quan đã bắt đầu suy yếu và lão hóa.

Biểu hiện của bệnh là những cơn đau nhức, tê buốt như bị kim châm ở các ngón tay, ngón chân hoặc là cả bàn tay và bàn chân, khiến người bệnh không thể ngủ ngon giấc mỗi đêm. Khi tình trạng trở lên xấu đi, mỗi sáng ngủ dậy chân tay cảm thấy khô cứng, khó hoạt động, phải mất khoảng 30 phút xoa bóp, làm nóng thì mới hoạt động được như bình thường. Nhiều trường hợp tê mỏi, đau nhức chân tay xuất hiện vào cả ban ngày, gây khó khăn trong đi lại, sinh hoạt và làm việc.

Tê chân tay về đêm là bị bệnh gì?

  • Tê chân tay về xuất hiện ở những người ban ngày phải ngồi nhiều, ngồi một chỗ lâu, ít hoạt động, khiến cho dây thần kinh bị chèn ép, máu bị tù động, ứ trệ tại một chỗ, không thể theo hệ tuần hoàn đi nuôi cơ thể, khiến cho các cơ quan , các chi bị thiếu oxy, lâu ngày sẽ dẫn tới đau nhức, tê bì vào ban đêm.
  • Việc thiếu hụt một số dưỡng chất cần thiết như các vitamin nhóm E, B1, B6, B12 cũng gây ra tê bì chân tay.
  • Người lười vận động, lười tập thể dục thể thao, các khớp xương, bó cơ không được vận động, kém linh hoạt trở lên khô cứng, cũng là nguyên nhân gây bệnh.
  • Người bị tê chân tay khi ngủ cũng là bệnh nhân mắc các bệnh về xương khớp, như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm đa khớp, đau thần kinh tọa. Các bệnh kể trên đều có đặc điểm là do vùng đĩa đệm bị thoái hóa, hoặc do các chấn thương, mà bị lệch ra khỏi vị trí của nó, chèn ép vào các dây thần kinh tủy sống, các mạch máu, khiến cho hoạt động vận chuyển máu, truyền dẫn tín hiệu thần kinh từ não tới các cơ quan bị khó khăn và ngược lại.
  • Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân khách quan dẫn đến hiện tượng tê chân tay khi ngủ là do ban ngày làm việc sai tư thế, ban đêm ngủ không đúng tư thế, nằm ở tư thế không thoải mái, trọng lượng cơ thể đè nặng lên tay chân, khiến máu lưu thông kém, khiến về đêm hay bị tê tay chân.

Có một điều rất đáng quý là bệnh tê chân tay về đêm này không phải là bệnh nan y, có thể đe dọa tính mạng. Khi bị bệnh cần đi khám bác sĩ sớm để xác định được nguyên nhân gây bệnh rồi sau đó vạch ra được hướng điều trị phù hợp nhất.

Có rất nhiều cách chữa bệnh từ đông y sang tây y, xoa bóp bấm huyệt, diện chẩn, yoga, các bài tập vật lí trị liệu…Là sử dụng phương pháp nào và trong thời gian bao lâu, tất cả đều phụ thuộc vào tình trạng bệnh và sức khỏe của bệnh nhân để bác sĩ quyết định. Tuy nhiên, chúng ta có thể chủ động phòng tránh bệnh bằng cách thực hiện một lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học, đầy đủ chất, tránh xa các chất kích thích rượu bia, thuốc lá, cà phê và luyện tập thể dục thể thao hằng ngày.

Trên đây là những thông tin về nguyên nhân, cách khắc phục tê chân tay khi ngủ. Để bảo vệ bản thân khỏi những căn bệnh nguy hiểm, khi tình trạng tê bì chân tay khi ngủ xảy ra nhiều lần, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra để có kết luận chính xác về nguyên nhân, đồng thời phát hiện sớm các bệnh lý.

Author: thoaihoa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *