HOTLINE: 0983.34.0246 (miền Bắc) - 098.1986.223 (miền Nam)

Đi tìm đáp án chính xác thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?

24/08/2017 | 360 Lượt xem

Để duy trì và tăng cường sức khỏe thì chế độ dinh dưỡng luôn được coi là một yếu tố có vai trò quan trọng hàng đầu. Nhưng nếu như bạn đang bị thoát vị đĩa đệm thì việc ăn uống lại càng được chú ý hơn vì nó sẽ giúp quá trình phục hồi cơ thể diễn ra hiệu quả. Vậy người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì mới tốt? Hãy cùng xem nhanh bài viết sau đây để có được câu trả lời chính xác nhất nhé!

Người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?

Đối với câu hỏi thoát vị đĩa đệm nên ăn gì thì các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra danh sách những thực phẩm tốt cho cơ thể mà bạn cần bổ sung ngay sau đây:

Thực phẩm omega 3

Những thực phẩm có chứa hàm lượng omega 3 dồi dào được coi là sự lựa chọn hoàn hảo với những người đang bị thoát vị đĩa đệm. Những thực phẩm mà bạn nên bổ sung trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày gồm có hạt bí, hạt hướng dương, hạt óc chó, hạt vừng, cải bắp, hạnh nhân…

Người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?

Bên cạnh đó, các bác sĩ chuyên khoa cũng chỉ ra rằng, khi đi vào cơ thể thì những thực phẩm chứa omega 3 sẽ được chuyển hóa sang prostaglandin để ngăn chặn hiện tượng viêm nhiễm đang xảy ra tại những khớp xương một cách nhanh chóng hơn. Cũng nhờ vào điều này mà người thoát vị đĩa đệm sẽ giảm cơn đau nhức, dễ chịu hơn.

Thực phẩm giàu canxi

Với xương khớp và cơ bắp thì canxi được coi là một thành phần cấu thành chủ yếu. Nó sẽ có tác dụng tuyệt vời để loại bỏ cơn đau nhức mà chẳng có một chất nào có thể sánh được. Ngoài ra, canxi còn đảm nhiệm chức năng trong việc truyền tải những tín hiệu đến tế bào ở trong hệ thần kinh diễn ra hiệu quả hơn.

Đối với những trường hợp bệnh nhân đang bị loãng xương, mắc bệnh xương khớp, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống thì cần bổ sung ngay những thực phẩm có chứa canxi trong chế độ dinh dưỡng như sữa, tôm, cua, cá, thịt, xương sụn và một vài các chế phẩm từ sữa, đậu nành, những loại đậu. Bên cạnh đó, một số những loại rau có màu xanh đậm như rau bina, rau mồng tơi, rau ngót, bông cải xanh… cũng rất tốt.

Thực phẩm giàu vitamin

Để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể thì vitamin được coi là yếu tố quan trọng hàng đầu. Nhưng với mỗi loại vitamin thì sẽ có sở hữu một tác dụng hoàn toàn khác nhau. Còn với câu hỏi thoát vị đĩa đệm nên ăn gì thì hãy bổ sung một số thực phẩm chứa vitamin như sau:

Thực phẩm giàu vitamin

  • Hàm lượng vitamin E có trong ngũ cốc, dầu ô liu, bí, bơ, các loại hạt đều sẽ có tác dụng trong việc giảm đau, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
  • Hàm lượng vitamin C dồi dào có trong kiwi, cà chua, quýt, cam để giảm đau, chống viêm rất hoàn hảo.
  • Hàm lượng vitamin D có trong dầu gan cá, trứng, nấm, ngũ cốc… cũng có tác dụng trong việc tăng cường thêm quá trình hấp thụ của canxi, chuyển hóa canxi để sụn khớp được nuôi dưỡng hiệu quả nhất.

Uống đủ nước

Điều quan trọng nhất và không thể nào thiếu trong cơ thể đó chính là nước. Để đĩa đệm được bôi trơn, đồng thời bổ sung nước đầy đủ thì người bệnh cần phải tuân thủ theo nguyên tắc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh uống nước lọc thì người bệnh cũng nên bổ sung nước canh, nước trái cây trong chế độ dinh dưỡng.

Người bị thoát vị đĩa đệm cần chú ý những điều gì?

Bên cạnh chú ý tới thoát vị đĩa đệm nên ăn gì thì người bệnh cũng phải hạn chế bổ sung chất đạm và chất béo trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Lý do là vì nó sẽ khiến quá trình hấp thụ canxi bị ảnh hưởng, đồng thời đào thải qua thận thậm chí là dẫn tới gãy xương.

Người bị thoát vị đĩa đệm cần chú ý những điều gì?

Người bệnh cũng nên tham gia tập luyện những môn thể thao tốt cho xương khớp và nhẹ nhàng như bơi lội, tập luyện yoga và vật lí trị liệu theo đúng với chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Nếu như bị tăng cân thì cần phải tìm giải pháp giảm cân nhanh chóng để cột sống không phải chịu tác động và bị chèn ép.

TAGS:

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Câu hỏi thường gặp

Câu 1: Bệnh thoát vị đĩa đệm có nên tập thể dục không?

Trả lời: Tập thể dục là một phương pháp tốt cho sức khỏe, giúp khí huyết lưu thông, tâm trạng vui vẻ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì,… Đối với người bệnh thoát vị đĩa đệm nên tập thể dục thường xuyên. Đây là cách hiệu quả giúp các cơ thắt lưng, cổ trở nên dẻo dai, khỏe hơn, chống đỡ được trọng lượng cơ thể, giảm bớt áp lực không cần thiết đè nén lên cột sống. Tuy nhiên, với người bệnh thoát vị đĩa đệm nói riêng, người mắc bệnh xương khớp nói chung khi tập thể dục cần lựa chọn bài tập cho thích hợp. Cần tránh sử dụng bài tập dụng cụ, ưa sức mạnh sẽ dễ bị chấn thương khi tập, tăng áp lực cột sống khiến bệnh thêm nặng. Vì thế, người bệnh thoát vị đĩa đệm nên chọn các môn thể thao nhẹ nhàng như: đi bộ, bơi lội, tập yoga,… là tốt nhất.

Câu 2: Bệnh thoát vị đĩa đệm có chữa khỏi không?

Trả lời: Bệnh thoát vị đĩa đệm có thể chữa khỏi được hoàn toàn nếu như bạn áp dụng đúng phương pháp, biết cách thay đổi lối sống sinh làm việc, học tập và nghỉ ngơi, tập luyện kết hợp với việc sử dụng đúng thuốc. Ngoài ra, việc phát hiện bệnh sớm, kịp thời cũng là lợi thế giúp điều trị bệnh thoát vị nhanh hơn, đạt kết quả cao hơn. Hiện nay, để điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm khỏi hẳn, giảm triệu chứng khó chịu do bệnh gây nên đa số bệnh nhân sử dụng bài thuốc An Cốt Nam. Đây là bài thuốc Đông y gia truyền được bào chế từ các vị thuốc có nguồn gốc tự nhiên có ở Việt Nam. Với liệu pháp trong uống ngoài đắp kết hợp vật lý trị liệu như xoa bóp, châm cứu và kéo giãn cột sống bằng máy, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học đã giúp hơn 5000 bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm đạt hiệu quả cao. Có rất nhiều bệnh nhân khỏi bệnh hoàn toàn chỉ sau 1-2 liệu trình. Hiệu quả điều trị được ghi lại đầy đủ bằng những Audio và Video minh chứng.

Câu 3: Bệnh thoát vị đĩa đệm có tập thể hình được không?

Trả lời: Tập thể hình là phương pháp rèn luyện sức khỏe nhằm tăng cường sự dẻo dai của cơ bắp, thể lực. Đối với người bệnh thoát vị đĩa đệm phần đĩa đệm giữa 2 đốt sống bị chệch ra khỏi vị trí tự nhiên gây chèn ép các ống sống, rễ thần kinh. Bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm có thể tập thể hình được nhưng cần có sự hướng dẫn của các huấn luyện viên nhằm ngăn ngừa tình trạng sử dụng các bài tập không phù hợp, tạo sức ép lên cột sống, gây tổn thương vùng xương sống, vị trí bị thoát vị.

Câu 4: Bệnh thoát vị đĩa đệm có quan hệ tình dục được không?

Trả lời:Người bệnh thoát vị đĩa đệm có thể “quan hệ” được tùy thuộc vào mức độ bệnh, thể trạng của chính bệnh nhân. Đối với bệnh nhân bị thoát vị một phần thì hoàn toàn quan hệ được nhưng với mức độ nhẹ nhàng, tránh cường độ quá mạnh sẽ khiến cho bao xơ ở đĩa đệm rách ra nhiều hơn làm chèn ép rễ dây thần kinh, ống sống gây đau nhức hơn. Đối với bệnh nhân thoát vị hoàn toàn, nặng thì cũng có thể quan hệ tình dục được nhưng cũng cần chú ý tư thế quan hệ không quá khó, cường độ bình thường. Nếu có dấu hiệu đau nhức nhiều khi đang “quan hệ” thì cần dừng ngay lại, nằm nghỉ ngơi, chườm nóng hoặc chườm lạnh để giảm cơn đau nhức.

Câu 5: Mổ thoát vị đĩa đệm có nguy hiểm không?

Trả lời:Phương pháp phẫu thuật là phương pháp cuối cùng được áp dụng khi bệnh nhân có dấu hiệu khối thoát vị chèn ép tủy sống, rễ dây thần kinh gây hạn chế vận động, thậm chí ngồi nghỉ ngơi cũng đau nhức, có nguy cơ liệt cột sống. Phẫu thuật thoát vị đĩa đệm có thể sử dụng các phương pháp kỹ thuật như: mổ nội soi, mổ hở, mổ laser,… Tuy nhiên, dù là phương pháp nào đi nữa cũng có thể gây biến chứng nguy hiểm cho người bệnh như: chảy máu tại vị trí mổ, nhiễm trùng vết thương, rò rỉ dịch não tủy do rách màng cứng sau mổ. Phương pháp phẫu thuật thoát vị đĩa đệm có thể tái phát lại ngay tại vị trí đã phẫu thuật chỉ sau một thời gian.

Câu 6: Bài thuốc An Cốt Nam có tốt không?

Trả lời:An Cốt Nam là bài thuốc gia truyền lâu đời, không ngừng hoàn thiện và được đội ngũ cố vấn cao cấp bám chắc  Y Lý Y Học Cổ Truyền. Bài thuốc càng ngày càng thể được hiệu quả điều trị rõ rệt cho bệnh nhân xương khớp trong đó đặc biệt là bệnh thoát vị đĩa đệm. An Cốt Nam được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, có tác dụng bồi bổ can thận gân xương, trừ phong thấp, hoạt huyết và tăng cường lưu thông máu để giúp đào thải độc tố do quá trình viêm sưng, thoái hóa, đồng thời bồi bổ nhằm phục hồi lại vùng bị thoái hóa, tái tạo lại nhân nhầy và bao xơ đĩa đệm. Bài thuốc có công dụng chữa các bệnh cột sống phổ biến hiện nay như bệnh thoái hóa, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống… rất hiệu quả và an toàn. Đây là bài thuốc Đông y lành tính, hiện đang là bài thuốc tiên phong trong việc chữa trị các bệnh cột sống thành công với trên 5000 bệnh nhân. Đã có bệnh nhân giảm hẳn triệu chứng bệnh đến 80% chỉ trong 1 liệu trình điều trị. Thậm chí có bệnh nhân thoát vị đĩa đệm khỏi hoàn toàn bệnh chỉ sau 1-2 liệu trình đến nay đã 3 năm chưa có dấu hiệu tái phát trở lại. Tuy nhiên, phụ thuộc vào mức độ bệnh, cơ địa hợp thuốc của mỗi bệnh nhân sẽ có tác dụng điều trị khác nhau. Có bệnh nhân điều trị trong 6-7 liệu trình giảm 70% triệu chứng bệnh nhưng với bệnh nhân đó là kết quả cao so với những phương pháp điều trị trước đó. Bởi vậy, để có phác đồ điều trị chính xác, hiệu quả cho từng bệnh nhân, bệnh nhân nên tới trực tiếp nhà thuốc hoặc gửi kết quả chẩn đoán bệnh qua đường bưu điện tới nhà thuốc, các lương y sẽ thăm khám, tư vấn liệu trình điều trị phù hợp.

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 0983.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Còn nhiều phản hồi nữa, các bạn xem thêm tại đây

PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

BSCKI. Nguyễn Thu Hương

LƯƠNG Y ƯU TÚ. Lê Thành Tân