Tự chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà: Cách điều trị và lưu ý cần phải biết

Ngoài việc điều trị tại bệnh viện, người bệnh có thể tự chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ. Hãy cùng tìm hiểu những phương pháp chữa bệnh tại nhà được các chuyên gia khuyên dùng qua bài viết sau.

Hình ảnh mô tả đĩa đệm bị thoát vị
Hình ảnh mô tả đĩa đệm bị thoát vị

Tự chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng cách nào

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh gây ra rất nhiều khó khăn trong vận động và sinh hoạt hàng ngày. Việc kết hợp các phương pháp điều trị sẽ giúp làm tăng tốc độ cải thiện tình trạng của bệnh. Dưới đây là một số cách chữa bệnh ngay tại nhà hiệu quả.

Dùng các bài thuốc dân gian

Bài thuốc 1: Bài thuốc từ cây chuối hột

Trong chuối hột có chữa các hợp chất như saponin, flavonoid, coumarin, uronic… mang lại tác dụng giải độc, ngăn chặn cơn đau do bệnh gây ra.

Thực hiện; Lấy thân cây chuối hột, dùng dao khoét một lỗ bên trong thân. Sau đó đổ nước đường phèn vào, bịt kín lỗ đã khoét. Để nguyên 1 vài ngày rồi người bệnh lấy nước tiết ra từ lỗ đã khoét uống mỗi ngày.

Bài thuốc 2: Sử dụng cây mật gấu

Theo nhiều nghiên cứu, trong mật gấu có chứa các hoạt chất Ursolic acid,  β-sitosterol glucoside rabdoserrin A,… có tác dụng phòng chống ung thư, đồng thời những chất này còn có công dụng chống viêm, giảm đau vô cùng tốt. Do đó, khi tự chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà thì người bệnh có thể lựa chọn bài thuốc này.

Để thực hiện người bệnh hãy chuẩn bị cây mật gấu và bia. Lá mật gấu rửa sạch, xay nhuyễn sau đó lọc lấy nước cốt. Hỗn hợp nước cốt này đem pha chung với 1 lon bia, uống sau khi ăn. Kiên trì thực hiện trong vòng 10 ngày sẽ thấy kết quả bất ngờ.

Bài thuốc 3: Lá lốt và muối hột

Lá lốt là gia vị quen thuộc của người Việt. Bên cạnh đó, nó còn được coi như một vị thuốc điều trị các bệnh về xương khớp rất tốt. Chỉ cần bạn rang lá lốt với muối và xoa bóp lên vùng bị thoát vị, cơn đau sẽ lập tức biến mất, triệu chứng bệnh cũng được cải thiện rõ rệt hơn.

Bài thuốc 4: Bài thuốc chữa bệnh từ xương rồng

Trong đông y, xương rồng 3 cạnh được coi là một vị thuốc có tác dụng giảm đau, giải độc rất hiệu quả. Chính vì thế, bài thuốc từ cây xương rồng được ứng dụng rất nhiều trong việc tự điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà.

Người bệnh lấy nhánh xương rồng, bỏ gai, đập dập sau đó trộn với muối hột và nướng lên bếp củi rồi đắp trực tiếp lên vùng đau nhức cho đến khi nguội.

Tự chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng các bài thuốc dân gian
Tự chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng các bài thuốc dân gian

Bài thuốc 5: Bài thuốc cây cỏ xước

Hàm lượng Saponin trong cây cỏ xước có tác dụng giảm đau, đẩy lùi cơn đau nhanh chóng.

Để thực hiện bài thuốc này, người bệnh cần chuẩn bị các nguyên liệu sau: 300g rễ cỏ xước, 20g đỗ trọng, 20g ý dĩ, 16g lá lốt. Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi sắc lấy nước, đun với lửa nhỏ, sau đổ ra bát và uống 3 lần/ngày.

Bài thuốc 6: Sử dụng đu đủ xanh

Người bệnh chuẩn bị một quả đu đủ xanh, chặt phần đầu, hạt giữ nguyên. Sau đó đổ rượu nếp vào bên trong đu đủ, đập nắp lại rồi đem chưng cách thủy cho đến khi đu đủ chín nhừ thì dằm nhuyễn và đắp lên vùng thoát vị.

Bài thuốc 7: Gạo lứt kết hợp với đường đỏ

Trong gạo lứt có chứa hàm lượng Phytosterol khá dồi dào, mang lại tác dụng giảm viêm, chống sưng, lọc canxi trong máu. Từ đó giúp cột sống vững chắc, phục hồi nhanh chóng.
Chuẩn bị 500g gạo lứt đem rang giòn rồi xay thành bột. Lấy khoảng 2 thìa bột gạo lứt pha cùng 200ml, thêm đường rồi uống sau ăn khoảng 30 phút.

Tự chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà với các bài tập

Trong quá trình điều trị, người bệnh cần duy trì việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Mục đích của việc này sẽ làm các cơ và dây chằng chắc hơn, ổn định vị trí của đốt sống và đĩa đệm, hạn chế tình trạng cong, lệch.

Bệnh nhân nên chọn chơi môn thể thao phù hợp với thể trạng sức khỏe của mình. Tốt nhất là bạn nên thuê huấn luyện viên hướng dẫn để tránh tập sai động tác, gây hậu quả nặng nề hơn.

Sử dụng đúng tư thế trong sinh hoạt và lao động

Các tư thế lao động, nghỉ ngơi, sinh hoạt không đúng cách là những nguyên nhân phổ biến gây bệnh, thậm chí còn làm bệnh tình thêm nặng hơn. Do đó, nếu muốn chữa thoát vị đĩa đệm bệnh nhân cần lưu ý một số thói quen sinh hoạt như sau:

Ngồi: Tránh ngồi ở tư thế gò ép, người cúi ra phía trước, bởi điều này sẽ càng gây áp lực lên đĩa đệm dễ làm cho nhân nhầy bị thoát ra ngoài.

Đứng: Người bệnh không nên đứng nghiêng hay ưỡn người quá mức. Bởi tư thế này sẽ khiến đĩa đệm phải chịu hoàn toàn trọng lực của cơ thể. Tư thế đứng đúng đó là chân thẳng, đầu thẳng, hai vai mở, ngực ưỡn. Bên cạnh đó, người bệnh cũng không nên đứng yên ở một vị trí quá lâu mà nên đi lại, nhún người,… để các cơ được giãn ra.

Nằm: Người bệnh không nên nằm với nệm mềm thay vào đó là tấm nệm cứng để giúp cột sống không bị cong vẹo.

Ngoài ra, người bệnh cần giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, lạc quan là cách tốt nhất để xua tan mọi bệnh tật. Đây là liều thuốc tinh thần cho những bệnh nhân mắc thoát vị ở đĩa đệm. Bởi khi tâm trạng của bạn lúc nào cũng lo lắng, bất an, cơ thể sẽ co cứng lại gây ảnh hưởng đến thể trọng cũng như sức khỏe của xương khớp nhiều hơn.

Tự chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà cần lưu ý điều gì?

Người bệnh cần phải lưu ý một số điểm sau để cải thiện nhanh chóng các triệu chứng khó chịu của căn bệnh này.

Người bị thoát vị đĩa đệm cần phải có chế độ ăn uống hợp lý
Người bị thoát vị đĩa đệm cần phải có chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ dinh dưỡng

  • Người bệnh nên ăn nhiều cá ngừ, cá hồi. Đây đều là những thực phẩm tốt cho xương khớp, chứa nhiều acid béo omega-3. Khi đi vào cơ thể những hoạt chất này sẽ được biến đổi thành prostaglandin, giúp kháng viêm, giảm đau rất tốt.
  • Tôm và cua đồng cũng là hai thực phẩm mà bệnh nhân thoát vị tại đĩa đệm cần bổ sung hàng tuần. Bởi trong chúng có chữa rất nhiều calci giúp xương chắc khỏe và dẻo dai.
  • Tăng cường bổ sung các loại rau củ xanh như cà rốt, nấm hương, súp lơ,…. Hàm lượng vitamin A và E có trong những thực phẩm này giúp bảo vệ xương khớp, chống lão hiệu quả.
  • Nên thường xuyên dùng nước hầm xương bởi trong chúng có chứa rất nhiều chondroitin và glucosamine, có tác dụng giúp sụn khớp chắc khỏe một cách tự nhiên.
  • Sữa và các chế phẩm từ sữa vốn có nhiều vitamin, canxi và chất khoáng cũng là thực phẩm mà người bệnh thoát vị đĩa đệm cần bổ sung.

Tạo thói quen tốt trong sinh hoạt hàng ngày

  • Người bệnh nên duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức khỏe cũng như là tăng cường độ dẻo dai của hệ xương khớp.
  • Luôn luôn làm việc trong tư thế thẳng lưng, vai cân đối, mắt nhìn thẳng.
  • Khi khiêng vác vật nặng, không nên nghiêng thân về phía trước quá nhiều, tránh những cử động gây mất cân bằng cột sống.

Trên đây là một số phương pháp giúp người bệnh tự chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà. Hy vọng người bệnh sẽ sớm khỏi bệnh.

Ngày cập nhật gần nhất:

SHARE
Bác sĩ Hoàng Thị Lan Hương sinh ngày 19/11/1957, tại Yên Phụ, Tây Hồ Hà Nội. Nguyên là giảng viên ưu tú của trường Học viện y học cổ truyền Tuệ Tĩnh. Cô đã đóng góp tâm trí trong việc xây dựng phác đồ châm cứu chuyên biệt Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nói riêng và các bệnh xương khớp nói chung. Bác sĩ Hoàng Thị Lan Hương là người đại diện pháp lý, chịu trách nhiệm chuyên môn tại nhà thuốc Tâm Minh Đường và thông tin y học truyền tải trên website:thoaihoacotsong.vn/

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here