Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh viêm khớp

Khái niệm Triệu chứng Thuốc chữa
Nguyên nhân Cách điều trị Hỏi-Đáp
bệnh viêm khớp

Bệnh viêm khớp


Bệnh viêm khớp là gì?

Bệnh đôi khi còn được gọi là bệnh thoái hóa khớp. Viêm xương khớp (tiếng anh là Osteoarthritis – OA) là tình trạng bệnh mãn tính phổ biến nhất của khớp, ảnh hưởng đến khoảng 27 triệu người Mỹ. Căn bệnh này có thể làm cho sụn bị vỡ, gây đau, sưng và khiến người bệnh gặp những vấn đề di chuyển hay cử động khớp.

Viêm khớp là căn bệnh cực kỳ phổ biến, bệnh thường tìm đến làm phiền những người trên độ tuổi 35. Những người ở độ tuổi trên 70 có tỉ lệ viêm khớp lên đến 80%.

Viêm khớp là một thuật ngữ chung dùng để mô tả tình trạng viêm của các khớp xương trong cơ thể như thoái hóa khớp gối, cổ tay, cổ chân, vai…


Nguyên nhân viêm khớp

Một vài yếu tố chủ yếu dẫn đến bệnh viêm khớp bao gồm:

  • Thừa cân, béo phì
  • Tuổi già, sức yếu, cơ thể, xương khớp lão hóa mạnh
  • Thương tích ở khớp
  • Chấn thương
  • Thoái hóa khớp, sụn khớp
  • Dị tật di truyền
  • Do làm các công việc nặng nhọc, khuân vác quá sức
  • Người chơi thể thao chuyên nghiệp có khả năng bị chấn thương cột sống rất cao
Người dễ mắc bệnh viêm khớp

Người dễ mắc bệnh viêm khớp


Triệu chứng bệnh viêm khớp

Những dấu hiệu ban đầu dễ dàng nhận biết của viêm khớp là:

  1. Mệt mỏi
  2. Đau khớp
  3. Sưng khớp
  4. Khớp bị đỏ
  5. Nhiệt độ cơ thể tăng
  6. Cứng khớp
  7. Hạn chế phạm vi khớp chuyển động
  8. Nhiều khớp ở trên cơ thể cảm thấy đau (viêm đa khớp)
  9. Đi khập khiễng
  10. Biến dạng khớp
  11. Đau khớp đối xứng ở cả 2 bên cơ thể
  12. Mất chức năng khớp
  13. Thiếu máu
  14. Sốt
  15. Khó chịu, buồn bực trong người

-Theo: https://www.medicinenet.com/rheumatoid_arthritis_early_symptoms/article.htm

viêm khớp có triệu chứng gì

Dấu hiện viêm khớp

 


Cách điều trị bệnh viêm khớp

Chăm sóc sức khỏe xương khớp

  • Chế độ ăn khoa học, lành mạnh bằng việc loại bỏ các chất dầu mỡ và thay vào đó là hoa quả và rau xanh.
  • Cải thiện tư thế làm việc, tư thế đi đứng, nằm, ngồi, hoạt động sao cho đúng.
  • Tập thể dục thường xuyên, mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 30 phút đi bộ.
  • Dành thời gian để nghỉ ngơi: hãy giữ cho cuộc sống của bạn cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi sẽ giúp giảm viêm khớp.

Chườm nóng và chườm lạnh

  • Tắm nước ấm: mang lại hiệu quả giảm đau tức thì cho các cơn đau và cứng khớp.
  • Tấm sưởi điện là một lựa chọn tốt để giảm đau lưng, đau cổ, đau đầu gối và các bộ phận cơ thể khác. Lưu ý làm theo hướng dẫn sử dụng để ngăn ngừa bỏng. Bạn không được sử dụng miếng lót điện cùng với các loại kem cảm ứng nhiệt.
  • Có thể đeo khăn quấn nhiệt liên tục ở mức độ thấp trên các bộ phận khác nhau của cơ thể, bao gồm cổ, khuỷu tay, lưng dưới và đầu gối, mà không bị bong ra. Bạn thậm chí có thể ngủ trên nó.
  • Thay đổi nóng và lạnh. Hãy thử ngâm xen kẽ trong nước ấm và lạnh, đặc biệt nếu bạn bị sưng. Đổ đầy một bồn bằng nước lạnh (65 độ F) và một bồn khác bằng nước ấm (110 độ F). Để tay hoặc chân trong nước ấm trong năm đến 10 phút, sau đó chuyển sang lạnh trong một phút. Quay trở lại nước ấm trong ba đến bốn phút, và sau đó chuyển sang nước lạnh trong một phút nữa. Lặp lại bốn hoặc năm lần.
  • Sáp. Phủ tay hoặc chân bằng sáp parafin tan chảy bẫy nhiệt trên các khớp đau của bạn. Để lại sáp trong khi nó nguội và cứng lại, sau đó bóc đi. Ngoài việc giảm đau viêm khớp, sáp sẽ làm mềm da của bạn.
  • Chườm đá lạnh. Để thực hiện massage bằng đá lạnh trong 10 phút, hãy nhẹ nhàng trượt trên khu vực đau đớn. Cố gắng tránh các phần xương của khớp, chẳng hạn như đỉnh đầu gối hay các điểm khuỷu tay. Áp dụng chườm đá trong 15 đến 30 phút cũng sẽ làm giảm đau lưng và vai.

Các liệu pháp châm cứu, massage

Châm cứu

Đây là phương pháp có từ cổ xưa và có thể làm giảm đáng kể cơn đau và cải thiện chức năng ở những người bị một số dạng viêm khớp bị đau vừa hoặc nặng mặc dù đã dùng thuốc chống viêm hoặc giảm đau.

Tuy nhiên, nó đòi hỏi sự kiên nhẫn. Có thể mất vài tuần trước khi bạn cảm thấy tình trạng được cải thiện tốt hơn.

Massage

Các hình thức khác nhau của công việc cơ thể có thể cung cấp giảm đau tạm thời. Bạn có thể thử massage toàn thân để giảm căng thẳng và thư giãn.

Massage mô sâu, sử dụng áp lực và vuốt chậm trên mô cơ sâu hơn để giải phóng các nút thắt và giảm căng thẳng hay giải phóng myofascial. Bạn hãy sử dụng những nét dài, kéo dài để làm giảm căng thẳng xung quanh các mô liên kết của cơ bắp.

Tâm lý trị liệu

Thôi miên

Biện pháp này có thể giúp mọi người kiểm soát những cơn đau hoặc chuyển sự chú ý của họ ra khỏi nó. Trong trạng thái thôi miên, bạn trao quyền kiểm soát cho tiềm thức của bạn. Tâm trí làm việc quá sức của bạn được nghỉ ngơi, cho phép bạn đạt đến trạng thái thư giãn sâu sắc. Tuy nhiên phương pháp này rất ít được áp dụng vì khó thực hiện được và rất ít người biết thôi miên.

Phản hồi sinh học

Bạn có thể học cách kiểm soát phản ứng của cơ thể với các tác nhân gây đau. Trong phản hồi sinh học, thông qua các cảm biến được kết nối với cơ thể của bạn, một chiếc máy được lập trình sẽ cho bạn thấy những suy nghĩ và hành động nào có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh của bạn.

Chiếc máy này giúp kiểm soát tim, phổi, dạ dày và ruột, và giải phóng các hormone gây căng thẳng. Học cách kiểm soát nhịp thở và nhịp tim sẽ cho phép bạn kiểm soát các phản ứng vật lý khác, chẳng hạn như đau.

Phương pháp này đã được áp dụng ở nước ngoài và đem lại nhiều thành tựu bất ngờ.

Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT)

Trong CBT, chuyên gia trị liệu tâm lý giúp bạn xác định các hành vi có vấn đề (như bạn quá ít vận động hoặc ít khi bạn nghỉ ngơi thư giãn, vui vẻ), những suy nghĩ tiêu cực (về bản thân, người khác và tương lai) và cảm giác (trầm cảm, tội lỗi, lo lắng).

Sau đó, bạn được đào tạo các kỹ năng đối phó với cơn đau, những kỹ thuật giúp bạn thư giãn, vui vẻ và thiết lập mục tiêu cho bạn, khuyến khích bạn có vai trò tích cực trong việc quản lý và kiểm soát cơn đau.

-Theo: http://blog.arthritis.org/living-with-arthritis/natural-pain-relief/


Thuốc chữa viêm khớp

Có hàng chục loại thuốc được đưa ra với mục đích điều trị bệnh viêm khớp. Phổ biến nhất là 2 dạng thuốc Tây Y và Đông Y. Mỗi loại đều có ưu nhược điểm riêng. Vậy viêm khớp uống thuốc gì thì mới nhanh chóng khỏi bệnh.

Viêm khớp uống thuốc gì?

Viêm khớp uống thuốc gì?

Những loại thuốc tây

Ai chẳng muốn một loại thuốc an toàn và hiệu quả. Thuốc Tây Y nổi tiếng với khả năng giảm đau chống viêm nhanh nhưng lại ẩn chứa nhiều tác dụng phụ. Tuy nhiên, trong những trường hợp khẩn cấp, đau đớn đến mức không thể chịu được thì Tây Y lại là biện pháp cứu cánh. Dưới đây là một số lại thuốc Tây phổ biến nhất:

Thuốc giảm đau tại chỗ

Những loại thuốc này có thể giúp giảm cơn đau tại một vài khớp nhất định, chẳng hạn như bàn tay, cổ tay hoặc chân. Thuốc giảm đau phù hợp với những bệnh nhân viêm khớp không quá nặng. Acetaminophen là thuốc giảm đau thông thường cho những người bị viêm khớp.

Thuốc giảm đau chống Viêm (NSAIDs)

Thuốc chống viêm không steroid hoặc NSAIDs có thể dễ dàng mua theo toa hoặc không theo toa. Hầu như tất cả bệnh nhân bị viêm khớp đã từng hoặc đang dùng ít nhất một trong những loại thuốc này. Bạn nên sử dụng thuốc giảm đau chống viêm theo toa và có sự chỉ định của bác sĩ để hạn chế sự phát triển của viêm khớp.

Steroid

Sẽ thật thiếu sót nếu không liệt thuốc steroids vào danh sách câu trả lời cho “viêm khớp uống thuốc gì”. Mặc dù có quá nhiều nguy cơ, nhưng steroids là thuốc chống viêm mạnh có thể giúp ích cho nhiều dạng viêm khớp, bao gồm viêm khớp dạng thấp , lupus và các dạng viêm khác. Thông thường, để tránh các tác dụng phụ, bác sĩ sẽ hạn chế điều này bằng cách tiêm steroid vào khớp hoặc cố gắng sử dụng các loại thuốc khác kết hợp để giữ liều steroid càng thấp càng tốt.

Tiêm steroids

Tiêm steroids

Các chế phẩm sinh học cho viêm khớp

Thuốc sinh học được tạo ra với các phân tử hữu cơ. Đây là một số loại thuốc viêm khớp mới nhất có sẵn và được sử dụng để điều trị viêm khớp dạng thấp. Dưới đây là tên của một số loại thuốc phổ biến dùng theo đường tiêm, bao gồm:

  • Humira (adalimumab)
  • Enbrel (etanercept)
  • Orencia (abatacept)
  • Rituxan (rituximab)
  • Remicade (infliximab)

Bên cạnh những tác dụng giảm đau mà nó đem lại, thuốc sinh học cũng tồn tại nhiêu nguy cơ.  Tác dụng phụ của chúng bao gồm:

  • Tăng nguy cơ nhiễm trùng
  • Mệt mỏi
  • Triệu chứng của cúm
  • Tăng nguy cơ bệnh lao

Thuốc Đông Y điều trị viêm khớp

Quan niệm cũng như cách điều trị của Đông Y về bệnh viêm khớp hoàn toàn khác với Tây Y. Theo YHCT thì viêm khớp thuộc chứng tý hoặc bệnh tý. Tất cả các chứng nặng khớp, tê đỏ hay sưng khớp đều thuộc dạng này. Tý có nghĩa là bí, là tắc nghẽn không thông.

Nguyên nhân gây ra viêm khớp là do sự xâm nhập của các khí Phong Hàn Thấp mà ra. Tận dụng lúc cơ thể yếu ớt, sức đề kháng giảm, các khí này xâm nhập vào kinh lạc cơ khớp khiến kinh mạch tắc nghẽn không lưu thông được. Tự tắc nghẽn này khiến khớp bị sung lên, gây đỏ khớp, cứng và đau khớp, dần hình thành nên hiện tượng viêm khớp.

Vì thế, mục tiêu dùng thuốc điều trị viêm khớp sẽ tập trung vào 3 điều:

  • Lưu thông khí huyết
  • Ngăn chặn và đưa Phong Hàn Thấp Nhiệt ra ngoài
  • Tăng cường bồi bổ chức năng cho các tạng và nâng cao sức đề kháng của cơ thể.

BÀI THUỐC 1

Nguyên liệu cần có

  • Táo tươi: 1 quả
  • Cà rốt: 4 củ
  • Gừng tươi: 1 miếng nhỏ
  • Bột nghệ: ½ muỗng cà phê
  • Chanh tươi: ¼ quả
Ly nước hoàn hảo giúp giảm cơn đau viêm khớp hiệu quả

Ly nước hoàn hảo giúp giảm cơn đau viêm khớp hiệu quả

  • Từ lâu nghệ đã được biết tới là một vị thuốc có tác dụng giảm đau hiệu quả do bệnh viêm khớp gây ra. Bên cạnh đó, trong thành phần của nghệ cũng có chứa hàm lượng chất chống nhiễm khuẩn ibuprofen hiệu quả trong việc giảm viêm, giải quyết nhanh chóng các bệnh về gan, tiêu hóa, phòng ngừa bệnh ung thư. Với những bệnh đa xơ cứng, Parkinson hay Alzheimer nghệ cũng là thảo dược rất hữu ích.
  • Với những bệnh nhân đang bị viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp thì gừng tươi quả là một sự lựa chọn không thể bỏ qua giúp giảm viêm, giảm đau khớp hiệu nghiệm.
  • Trong chanh tươi, nhất là phần vỏ chanh có chứa thành phần có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe chẳng hạn như giảm tình trạng viêm, tốt cho dây thần kinh, các mạch máu.
  • Trong thành phần của cà rốt có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, nhất là hàm lượng beta cryptoxanthin có tác dụng chống viêm mạnh mẽ. Đặc biệt, nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng, cà rốt là một loại thuốc chống viêm từ tự nhiên tốt hơn hẳn Celebrex, naproxen, Aspirin…
  • Quecertin có trong thành phần của táo được biết tới là một hợp chất đặc biệt giúp chống oxy hóa, chống viêm. Hơn nữa, hợp chất này còn có tác dụng chống cholesterol, duy trì sức khỏe của tim mạch, giải quyết những vấn đề lưu thông khí huyết và điều trị tốt bệnh tim.

Hướng dẫn thực hiện

Táo, gừng và cà rốt đem rửa thật sạch. Đem táo và cà rốt nạo sạch phần vỏ ngoài, gừng cạo sạch vỏ. Toàn bộ nguyên liệu đem cắt nhỏ, sau đó cho vào trong máy xay để xay nhuyễn. Bạn có thể cho thêm nước nếu như thấy cần thiết.

Cách sử dụng

Hãy uống ngay hỗn hợp khi vừa chế biến xong hoặc cho vào tủ lạnh 15 phút để hương vị thơm ngon hơn. Ngoài ra, bạn nên uống vào thời điểm buổi sáng khi bụng rỗng để việc điều trị bệnh đạt kết quả như mong muốn.

Chú ý: Người bệnh nên kiên trì uống hỗn hợp chữa bệnh viêm khớp này trong khoảng 7 đến 10 ngày là triệu chứng sẽ thuyên giảm nhanh chóng.

BÀI THUỐC 2:

Chuẩn bị: giấm táo, mật ong hoặc dầu oliu

Bài thuốc chữa bệnh viêm khớp

Bài thuốc chữa bệnh viêm khớp

Giấm táo có đặc tính chống viêm và kiềm hóa từ đó giúp giảm đau, điều trị hiệu quả tình trạng cứng khớp, viêm khớp, nhức khớp…Hơn nữa, giấm táo giúp giảm đau khớp bằng cách loại bỏ các chất độc tích lũy từ các khớp và mô liên kết. Ngoài ra, giấm táo rất giàu khoáng chất như magiê, canxi, kali và phôtpho.

Thực hiện: Trộn một muỗng cà phê giấm táo tươi (chưa lọc) với một thìa cà phê mật ong trong một cốc nước ấm. Uống mỗi ngày 2-3 lần, tốt nhất là trước khi ăn.

Cách dùng khác là trộn một muỗng canh giấm táo với một muỗng canh dầu ôliu nguyên chất rồi dùng xoa bóp các khớp bị ảnh hưởng một vài lần mỗi ngày. Thực hiện theo các biện pháp này hằng ngày cho đến khi người bệnh không còn thấy đau.

Bạn có thể tiếp tục điều trị bằng cách đơn giản này thường xuyên vì ngoài việc giúp giảm đau khớp, giấm táo còn tốt cho sức khỏe tổng thể.

BÀI THUỐC 3:

Chuẩn bị: Bột quế, mật ong, nước ấm

Quế được biết đến với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, có thể giúp chống đau khớp và sưng, đồng thời giãn sự co cứng của cơ bắp.

bột quế mật ong chữa bệnh viêm khớp

bột quế mật ong chữa bệnh viêm khớp

Thực hiện: Pha một muỗng cà phê bột quế và một thìa mật ong trong ly nước ấm. Uống mỗi sáng lúc bụng đói.

Cách dùng khác là tạo hỗn hợp bột nhão gồm bột quế với một ít nước, thêm một chút mật ong để xoa bóp các khớp đau trong vài phút, hai hoặc ba lần/ngày.

BÀI THUỐC 4:

Chuẩn bị: Tỏi

Tỏi giàu lưu huỳnh và selen, có lợi cho người viêm khớp và đau khớp. Lưu huỳnh giúp làm giảm đau, chống viêm hữu hiệu.

Theo một nghiên cứu, selen có tác dụng chống lại bệnh thấp khớp. Ngoài ra, bệnh nhân bị viêm khớp có xu hướng có mức selen trong máu thấp nên dùng 2-3 tép tỏi/ngày (ăn sống hoặc nấu chín).

Lưu ý: người bị bệnh đau khớp có thể chọn một hoặc vài cách kể trên. Ngoài ra, cần phối hợp thêm các phương pháp khác như: ăn uống khoa học, tập vận động, xoa bóp, chườm nóng và lạnh, duy trì cân nặng hợp lý…


Chuyên mục hỏi đáp

Viêm khớp kiêng ăn gì? Thuốc giảm đau hiệu quả nhất?
Các loại vitamin tốt cho bệnh? Viêm khớp có gây tử vong không?
Chuối có tốt cho bệnh? Sự khác biệt giữa viêm khớp và viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp có nên đi bộ không?

Những loại thực phẩm kiêng ăn khi bị viêm khớp là gì?

  • Thịt đỏ và sữa. Chúng là nguồn chính của chúng ta cho chất béo bão hòa, có thể gây viêm trong mô mỡ.
  • Dầu ngô. Thủ phạm ở đây là axit béo omega-6.
  • Thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn.
  • Muối.
  • Đường.
  • Rượu, bia.
  • Thực phẩm chiên hoặc nướng.

-Theo: https://www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/ra-foods

Các loại vitamin tốt cho bệnh viêm khớp là gì?

  • Glucosamine giúp giữ cho sụn trong khớp khỏe mạnh và có thể có tác dụng chống viêm.
  • Axit béo omega-3, được tìm thấy trong dầu cá và các loại thực phẩm khác, khuyến khích cơ thể sản xuất các hóa chất giúp kiểm soát viêm.
  • Vitamin D rất quan trọng đối với những người bị viêm, đau khớp. Nếu thiếu loại vitamin này thì nguy cơ bạn mắc bệnh viêm khớp là rất cao.

-Theo: https://www.webmd.com/arthritis/arthritis-guide

Ăn chuối có tốt cho bệnh viêm khớp hay không?

Chuối là loại quả quen thuộc được chúng ta thường xuyên sử dụng hàng ngày và được khuyến nghị là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh vì nó chứa nhiều vitamin B6  và kali.

Tuy nhiên có một số thông tin từ một số website cho rằng ăn chuối làm cho bệnh viêm khớp trở nên nặng hơn. Nhưng họ lại không đưa ra bất cứ lý do cụ thể nào giải thích cho việc đó. Trên thực tế chưa có bất cứ ghi nhận nào về việc ăn chuối làm tăng bệnh viêm khớp.

-Theo: https://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/q-and-a/diet/has-eating-bananas-helped-with-my-arthritis-pain.aspx

Viêm khớp có nên đi bộ không?

Tập thể dục nói chung cụ thể là đi bộ nói riêng là rất quan trọng cho những người bị viêm khớp. Nó làm tăng sức mạnh và tính linh hoạt, giảm đau khớp và giúp chống mệt mỏi. 
Lưu ý trong trường hợp khi các khớp xương của bạn cứng và đau dữ dội thì không nên đi bộ. Hoặc trong quá trình đi bộ bạn cảm thấy đau hơn thì hãy ngừng lại và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Thuốc giảm đau hiệu quả nhất với bệnh viêm khớp là gì?

Thuốc chống viêm không steroid gọi là NSAIDs giúp bạn giảm sưng, cứng khớp và đau, đây là một trong những thuốc giảm đau thông dụng nhất cho những người có bất kỳ loại viêm khớp. Bạn có thể biết chúng qua các tên như ibuprofen ,naproxen , Motrin hoặc Advil.

-Theo: https://www.webmd.com/arthritis/features/understanding-arthritis-painkillers

Bệnh viêm khớp có thể gây tử vong hay không?

Viêm xương khớp (OA) là khi khớp mất sụn và xương bắt đầu thay đổi hình dạng. Căn bệnh này không gây tử vong nhưng nó sẽ là một tác nhân gây tử vong nhanh hơn khi kết hợp với những bệnh lý nguy hiểm khác.

-Theo: https://www.regenexx.com/blog/healthy-lifestyles/can-arthritis-kill-you-time-to-start-searching-for-new-arthritis-treatments/

Viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp có khác nhau không?

Viêm khớp dạng thấp (RA) so với viêm xương khớp (OA).

Mặc dù RA và OA đều ảnh hưởng đến khớp của bạn, nhưng chúng là 2 dạng rất khác nhau. RA là một tình trạng tự miễn dịch, trong khi OA là chủ yếu là tình trạng thoái hóa khớp.

Author: Hoang Lan Huong

Bác sĩ Hoàng Thị Lan Hương sinh ngày 19/11/1957, tại Yên Phụ, Tây Hồ Hà Nội. Nguyên là giảng viên ưu tú của trường Học viện y học cổ truyền Tuệ Tĩnh. Cô đã đóng góp tâm trí trong việc xây dựng phác đồ châm cứu chuyên biệt Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nói riêng và các bệnh xương khớp nói chung.

Bác sĩ Hoàng Thị Lan Hương là người đại diện pháp lý, chịu trách nhiệm chuyên môn tại nhà thuốc Tâm Minh Đường và thông tin y học truyền tải trên website:thoaihoacotsong.vn/