Bài tập chữa đau lưng, thoát vị đĩa đệm vừa lạ lại vừa độc

Cơ thể chúng ta khi bắt đầu bước sang tuổi 40, những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe suy giảm ngày càng trở nên rõ rệt. Đặc biệt, bệnh đau lưng, bệnh cột sống lại càng phổ biến hơn ở độ tuổi này. Mới đây, dân mạng đang truyền tai nhau về bài tập chữa đau lưng, thoát vị đĩa đệm vô cùng lạ và độc đáo mà cả làng đều tập giống như một trào lưu. Hãy cùng khám phá xem bài tập này là gì ngay sau đây nhé!

Cả làng tập bò thực hiện bài tập chữa đau lưng, thoát vị đĩa đệm

Theo như chia sẻ của ông Vương sống tại thành phố Bắc Kinh – Trung Quốc đã phải chống chọi với căn bệnh thoát vị đĩa đệm suốt 13 năm. Trong một lần được bác sĩ tư vấn về cách chữa bệnh, về nhà ông bắt đầu tập thử và kết quả mang tới vô cùng bất ngờ.

2 tuần liên tục, ngày nào ông cũng kiên trì tập bò khoảng 5 đến 10 phút. Sau đó ông bắt đầu thấy mình tự tin hơn rất nhiều, cơn đau đã không còn hành hạ mỗi buổi tối và việc đi lại cũng trở nên đơn giản hơn.

Ông Vương cho biết, trong vài ngày đầu mới thực hiện bài tập chữa đau lưng, thoát vị đĩa đệm này lưng của ông đau nhức tới nỗi không thể nào đứng thẳng được, chỉ có thể khom người xuống và đi. Đã từng có lúc ông nghĩ tới chuyện bỏ cuộc. Nhưng do căn bệnh dai dẳng này đã theo ông 13 năm trời, nếu như không cố gắng có khi bệnh còn trầm trọng hơn. Với suy nghĩ đó, ông bắt đầu tập luyện đều đặn hơn.

Mỗi ngày ông tập bò 2 vòng và chỉ sau 2 tuần thực hiện triệu chứng bệnh bắt đầu thuyên giảm nhanh chóng. Thấy kết quả tốt, ông đã chia sẻ với hàng xóm và bạn bè đang bị căn bệnh này và mọi người cũng bắt đầu thực hiện bài tập. Cho tới nơi, cả xóm đã thực hiện tập bò vào buổi sáng rất nhộn nhịp và sau khoảng 10 ngày thì kết quả vô cùng khả quan.

>> Bài thuốc nam gia truyền điều trị dứt điểm viêm hang vị dạ dày chỉ với một liều trình

Bài tập chữa đau lưng, thoát vị đĩa đệm này có cơ sở không?

Theo như các bác sĩ đông y chỉ ra rằng, bài tập này được thực hiện theo nguyên lý di chuyển tự nhiên giống như động vật. Thông qua việc thực hiện, người bệnh sẽ rèn luyện được xương khớp, khả năng hồi phục nhanh, giảm cơn đau nhanh chóng, giúp vùng xương bị sai lệch và tổn thương trở về nguyên trạng.

Cách thực hiện bài tập:

Quỳ đầu gối trên sàn, cúi cong người xuống, hai tay để trên sàn thực hiện tư thế bò giống y như tư thế cho trẻ ngồi trên lưng và thực hiện phi ngựa. Chỉ cần bò trong 30 phút/ ngày và kiên trì thực hiện 3 tháng bạn sẽ thấy cơn đau lưng thuyên giảm nhanh chóng. Đối với những người bị bệnh nặng, nên kiên trì thực hiện trong vòng 6 tháng thì sẽ giúp lưng thẳng và hết đau đớn. Đặc biệt nếu thực hiện trong vòng 1 năm liên tục, bệnh sẽ biến mất hoàn toàn.

Đây chính là bí quyết giúp hệ xương sống uyển chuyển, cân bằng và tư thế trở nên ổn định và thoải mái hơn. Với việc thực hiện cách bò này trong một thời gian sẽ giúp đưa xương khớp trở về đúng vị trí, giảm nhanh những cơn đau nhức nhanh chóng.

 >>> Xem thêm: Bài thuốc chữa khỏi đau lưng vĩnh viễn chỉ cần 2 nguyên liệu đơn giản