Mẹo đơn giản chữa gai cột sống thắt lưng ngay tại nhà

Gai cột sống thường xuất hiện ở vị trí cột sống cổ và cột sống thắt lưng. Trong đó, vùng thắt lưng là phổ biến nhất và nó sẽ gây ra nhiều hạn chế trong vận động của vùng này và ảnh hưởng đến hoạt động của cả cơ thể. Chữa gai cột sống thắt lưng không phải điều đơn giản nhưng cũng không nhất thiết phải cần đến những phương pháp phức tạp.
Chữa gai cột sống thắt lưng như thế nào?
Bệnh gai cột sống vùng thắt lưng gây ra những cơn đau nhức cột sống mà có thể thời gian đầu nhiều người thường chủ quan vì nghĩ đó chỉ là cơn đau lưng, nhức mỏi bình thường. Nhưng càng ngày, cơn đau sẽ trở thành mãn tính và phát triển thành bệnh rõ ràng thì sẽ gây ra nhiều phiền toái và biến chứng nghiêm trọng hơn.
Để chữa gai cột sống thắt lưng hay bất kì căn bệnh cột sống nào, cần phải loại bỏ những tác nhân gây bệnh để giải quyết dấu hiệu cơn đau, loại bỏ gánh nặng để người bệnh sống thoải mái hơn. Nhưng với bệnh gai cột sống sẽ gặp khó khăn trong việc giải quyết những gai xương vì nó luôn có xu thế mọc trở lại.
Một số biện pháp chữa gai cột sống thắt lưng hiện nay có thể áp dụng như:
- Châm cứu
- Vật lý trị liệu
- Dùng thuốc
- Điều trị bảo tồn
- Phẫu thuật.
Ngoài các biện pháp này, người bệnh cũng có thể áp dụng một số mẹo đơn giản tại nhà để hỗ trợ chữa gai cột sống thắt lưng hiệu quả hơn.
Mẹo chữa gai cột sống thắt lưng
Dưới đây là tổng hợp những mẹo rất đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà để hạn chế cơn đau hiệu quả nhất, hỗ trợ phục hồi cho cột sống và sẽ thúc đẩy việc chữa trị bệnh nhanh chóng hơn rất nhiều.
Tập thể dục
Hãy xây dựng thói quen luyện tập thể dục mỗi ngày với những bài tập nhẹ nhàng hay vận động trị liệu hoặc yoga sẽ giúp bạn khỏe mạnh, xương khớp linh hoạt và đề kháng bệnh gai cột sống khó chịu
>> Tham khảo ngay bài tập vật lý trị liệu gai cột sống hiệu quả, đánh bay cơn đau ngay sau mỗi lần tập. |
Chườm nóng
Khi cơn đau xuất hiện, hãy lấy khăn ấm hoặc rang muối nóng lên bọc trong túi vài để chườm vùng thắt lưng thật đều tay. Hơi ấm khi được chườm sẽ giúp vùng thắt lưng thoải mái hơn rất nhiều. Bạn có thể thực hiện cách này bất cứ khi nào thấy đau, một lúc sau cơn đau cột sống thắt lưng sẽ giảm rõ rệt.
Mỗi ngày cũng nên tắm bằng nước ấm, là cách hỗ trợ chữa gai cột sống thắt lưng rất tốt.
Nghỉ ngơi
Nghỉ ngơi thư giãn không bao giờ là thừa khi thấy mệt mỏi hay đau nhức cơ thể, đặc biệt là với cơn đau gai cột sống khó chịu. Hãy nằm nghỉ ngơi thư giãn, loại bỏ những phiền muộn đau đớn để tập trung nghĩ đến những điều tốt đẹp bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ được những cơn đau đó.
Ngoài cách nghỉ ngơi bạn cũng có thể ngồi thiền để tập trung cao độ nhất, cũng là cách kéo giãn cột sống hiệu quả, ngăn chặn cơn đau do gai xương gây ra và chữa gai cột sống thắt lưng một cách đơn giản.
Chế độ dinh dưỡng
Đừng quên những chế độ ăn uống chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể và sự chắc khỏe của xương, không có loại thuốc nào tốt bằng dinh dưỡng để cơ xương khỏe mạnh. Hãy xây dựng thực đơn với đầy đủ các loại thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin, chất xơ…
Chúc bạn sớm lành bệnh!

Gai cột sống thường xuất hiện ở vị trí cột sống cổ và cột sống thắt lưng. Trong đó, vùng thắt lưng là phổ biến nhất và nó sẽ gây ra nhiều hạn chế trong vận động của vùng này và ảnh hưởng đến hoạt động....

Gai cột sống là căn bệnh với sự xuất hiện của gai xương là tác nhân gây nên những cơn đau nhức khó chịu. Khi mắc phải căn bệnh này, nhiều người thường nghĩ ngay đến vấn đề phẫu thuật để giải quyết nhữ....

Anh Trần Văn H. năm nay 34 tuổi là một công nhân cầu đường tại Hà Nam, 1 năm trước trong lúc đang thi công công trình anh bị trượt ngã và đập lưng rất mạnh, sau đó anh thường cảm thấy đau buốt lưng rấ....

Chữa gai cột sống hiệu quả mà lại rẻ là điều mà bất cứ người bệnh nào cũng mong muốn. Nhưng đây là căn bệnh rất khó chữa khỏi hoàn toàn, dù chỉ là giảm đau khi dùng đến các loại thuốc tây trong một th....

Gai cột sống uống thuốc gì luôn là câu hỏi được đặt ra ở tất cả những người đang mắc phải căn bệnh khó chịu này. Việc tìm kiếm phương thuốc để nhanh chóng chấm dứt cơn đau là vấn đề cần phải được quan....

Những người cao tuổi là đối tượng có nguy cơ mắc phải các bệnh về cột sống trong đó có bệnh gai cột sống, đặc biệt là khả năng phục hồi của người cao tuổi sẽ lâu hơn những đối tượng khác vì vậy cần có....

Để trị các bệnh đau lưng thông thường hay đau lưng gai cột sống đều cần có những phương pháp thực sự hiệu quả và chữa trị kịp thời mới thành công. Nhưng không hẳn lúc nào cũng cần đến những phương phá....

Vật lý trị liệu gai cột sống là một trong những phương pháp được áp dụng rất hiệu quả, đặc biệt là với những người bệnh mới bắt đầu mắc phải gai cột sống. Việc điều trị sớm bằng các bài tập vật lý sẽ ....

Khi bị gai cột sống cổ, người bệnh phải đối mặt với những cơn đau nhức khó chịu, đặc biệt là những người phải sử dụng nhiều động tác ảnh hưởng đến vùng cổ thì càng gặp nhiều khó khăn hơn và có tiền sử....

Gai đôi cột sống không hẳn là một bệnh lý và chính bản thân nó ít khi tạo ra những hội chứng đau nhức mà chỉ là điều kiện để thúc đẩy sự phát triển các loại bệnh lý cột sống khác. Hầu hết các trường h....
1

Gai cột sống thường xuất hiện ở vị trí cột sống cổ và cột sống thắt lưng. Trong đó, vùng thắt lưng là phổ biến nhất và nó sẽ gây ra nhiều hạn chế trong vận động của vùng này và ảnh hưởng đến hoạt động....

Gai cột sống là căn bệnh với sự xuất hiện của gai xương là tác nhân gây nên những cơn đau nhức khó chịu. Khi mắc phải căn bệnh này, nhiều người thường nghĩ ngay đến vấn đề phẫu thuật để giải quyết nhữ....

Anh Trần Văn H. năm nay 34 tuổi là một công nhân cầu đường tại Hà Nam, 1 năm trước trong lúc đang thi công công trình anh bị trượt ngã và đập lưng rất mạnh, sau đó anh thường cảm thấy đau buốt lưng rấ....

Chữa gai cột sống hiệu quả mà lại rẻ là điều mà bất cứ người bệnh nào cũng mong muốn. Nhưng đây là căn bệnh rất khó chữa khỏi hoàn toàn, dù chỉ là giảm đau khi dùng đến các loại thuốc tây trong một th....

Gai cột sống uống thuốc gì luôn là câu hỏi được đặt ra ở tất cả những người đang mắc phải căn bệnh khó chịu này. Việc tìm kiếm phương thuốc để nhanh chóng chấm dứt cơn đau là vấn đề cần phải được quan....
Câu hỏi thường gặp
Câu 1: Bệnh gai cột sống có nên tập thể dục không?
Trả lời: Gai cột sống là sự phát triển thêm ra của xương trên thân đốt sống, đĩa sụn và dây chằng quanh khớp. Tập thể dục là phương pháp rèn luyện thể lực, giúp xương khớp chắc khỏe phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả. Người bệnh gai cột sống nên tập thể dục đều đặn hàng ngày. Tuy nhiên, bệnh nhân gai cột sống không nên sử dụng bài tập ưa sức mạnh gây ảnh hưởng đến cột sống bị gai xương, làm chèn ép tủy sống, rễ dây thần kinh gây đau nhức nhiều hơn. Các bài tập hiệu quả nhất cho người bị gai cột sống là: bơi lội, tập yoga và đi bộ nhẹ nhàng.