Chia sẻ 5 cách chữa bệnh đau lưng hiệu quả

Cách chữa bệnh đau lưng rất đa dạng, tùy vào biểu hiện và mức độ để có phương án tốt nhất. Mặt khác, đau lưng là biểu hiện của rất nhiều bệnh lý khác nhau, do vậy việc quan trong tiên quyết cần xác định rõ nguyên nhân bệnh đau lưng.

Mỗi ngày trên thế giới có hàng trăm người than phiền về căn bệnh đau lưng cột sống mà họ đang trải qua hằng ngày. Có những người đã tốn nhiều chi phí nhưng những cơn đau vẫn không thuyên giảm. Tuy nhiên cũng có những trường hợp không cần phải tốn quá nhiều tiền để điều trị mà vẫn có thể hồi phục nhanh chóng. Những liệu pháp đơn giản sau đây phần nào sẽ giúp được cho những người đang mắc bệnh có được sự hỗ trợ cần thiết.

>> Tham khảo: Đau lưng là triệu chứng của bệnh gì ?

>> Bài thuốc nam bí truyền chữa dứt điểm thoái hóa đốt sống cổ

>> MỔ không phải là phương pháp tốt nhất chữa bệnh thoát vị đĩa đệm

Dưới đây là 5 cách chữa bệnh đau lưng hiệu quả bạn nên áp dụng:

cách chữa bệnh đau lưng

1. Xoa bóp chữa đau lưng:

Là một liệu pháp trị bệnh tối ưu được đa số người bệnh sử dụng để điều trị tại nhà. Khi xoa bóp, các lực sẽ tác động ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ bắp giải phóng những độc tố tích tụ trong cơ bắp, và những căng thẳng nằm trong các điểm đau trên lưng.

Ngoài ra còn cải thiện sự lưu thông tuần hoàn máu, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cần thiết cho việc chữa bệnh. Xoa bóp bằng cách kết hợp với việc chườm những cục đá nóng trên da là cách điều trị tuyệt vời cho những vùng lưng bị đau, giúp thư giãn sâu cho cơ bắp, và giảm căng thẳng hiệu quả.

2. Bài tập vật lý trị liệu giúp chữa bệnh đau lưng:

Là phương pháp được nhiều bác sĩ khuyên dùng, nó giúp cơ thể vận động vừa phải, làm thư giãn và nới lỏng các cơ bắp ở phía sau lưng, làm cho cơ thể hoạt động uyển chuyển trở lại và có thể ngăn ngừa được những chấn thương trong tương lai.

Bạn có thể thử một số bài tập nhẹ nhàng như tập yoga sẽ giúp ích rất nhiều trong việc điều trị đau lưng cột sống.

Xem thêm bài tập dưỡng sinh chữa bệnh: cách chữa đau lưng

3. Chườm khăn nóng chữa đau lưng:

Ngoài ra để điều trị những cơn đau tạm thời ta cũng có thể dùng cách chườm khăn nóng, nhiệt độ ấm sẽ làm giảm đau hiệu quả hơn.

4. Giảm cân là cách chữa đau lưng hiệu quả cho người béo:

Việc thừa cân cũng là nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng cột sống, vì trọng lượng cơ thể tác động rất nhiều vào cột sống nên giảm cân có hiệu quả ngoài việc thẩm mĩ thì nó giúp ích trong việc điều trị bệnh cũng hiệu quả.

5. Tư thế sinh hoạt đúng cách góp phần chữa đau lưng:

Ngoài ra chúng ta nên cần chú trọng vào những tư thế sinh hoạt hằng ngày như tư thế đứng, ngồi, phải thẳng lưng, nếu không dần dần sẽ làm suy yếu các cơ bắp và gây đau lưng cột sống.

Phác đồ chữa đau lưng trong 9 ngày xem: chữa đau lưng

Bình luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


6 − one =

Email của bạn sẽ không hiển thị, yêu cầu điền đầy đủ vào các trường