Đau nhức xương khớp sau khi uống rượu và cách chữa hiệu quả

Đau nhức xương khớp sau khi uống rượu là vấn đề được nhiều người quan tâm và tìm kiếm. Bài viết dưới đây xin chia sẻ cùng bạn đọc một số thông tin về nguyên nhân, mức độ nguy hiểm và cách giảm tình trạng xương khớp bị đau nhức sau khi uống bia rượu hiệu quả.

Uống rượu bị đau nhức xương khớp có nguy hiểm không?

Việc uống nhiều rượu bia không bao giờ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, với những ai lạm dụng rượu bia thì rất dễ dẫn đến các căn bệnh nguy hiểm.

Nếu bạn xương khớp bị đau nhức sau khi uống bia rượu, bạn nên lưu ý đến một số nguyên nhân sau:

• Nhiều người uống rượu bia hay đi kèm theo các buổi tụ tập ăn nhậu tốn hàng tiếng đồng hồ. Chính vì vậy, có thể việc phải ngồi quá lâu không thay đổi tư thế hay có sự vận động đã dẫn đến việc đau ê ẩm cơ thể sau khi uống rượu.
• Bị dị ứng rượu: Nếu cơ thể nhạy cảm, chúng sẽ phản ứng ngay lập tức với các thành phần cồn trong rượu bia. Một số người có thể chỉ mẩn đỏ hay ngứa ngáy trên da, nhưng trong vài trường hợp, các khớp, đốt xương có thể bị sưng tấy kèm theo tình trạng phù gây rất nhiều khó chịu.
• Nếu vốn đang bị các vấn đề đau nhức xương khớp, việc uống rượu có thể làm các cơn đau thêm tồi tệ hơn.
• Các loại rượu bia có nguồn gốc từ ngũ cốc (lúa mì, lúa mạch, gạo nếp) có thể làm tình trạng đau nhức xương tồi tệ hơn ở bệnh nhân bị celiac, lupus hay viêm khớp dạng thấp (RA).
• Lạm dụng chất kích thích chứa cồn có thể khiến các triệu chứng của đau cơ xơ hóa (Fibromyalgia).
• Những người uống nhiều bia có nguy cơ bị viêm xương khớp gối và hông cao hơn người bình thường. Việc uống bia rượu sẽ làm tình trạng viêm khớp thêm đau đớn.
• Các loại rượu vang, rượu trắng, bia đều có chứa purin, một hợp chất phân hủy thành axit uric dễ gây bệnh gout. Đối với những người bệnh gout, việc uống rượu bia có thể kích thích chúng tái phát.
• Rượu bia có thể xảy ra tương tác thuốc: Nếu bạn đang trong quá trình điều trị bệnh, nhất là viêm xương khớp dạng thấp, việc uống rượu có thể gây ra phản ứng hóa học với thuốc đang sử dụng. Từ đó khiến tình trạng đau nhức tái phát hay thậm chí còn tồi tệ thêm.

Nhiều người lo lắng rằng tình trạng đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia có thể là khởi phát của bệnh Gout nhưng theo các bác sĩ, tỷ lệ này không cao, trừ khi rơi vào các trường hợp nghiện rượu.

Các cơn đau nhức sau uống rượu bia thường sẽ không kéo dài lâu, nhiều nhất là một hoặc hai ngày, sau đó chúng sẽ tự biến mất ở những người sức khỏe tốt.

Còn trong trường hợp đau nhức kéo dài thì có thể bạn đang gặp các vấn đề về xương khớp. Bạn nên đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để thăm khám, phòng tránh biến chứng xấu có thể xảy ra.

Nhưng nhìn chung, vấn đề sau khi uống rượu bị đau nhức xương khớp không gây nguy hiểm ngay lập tức, tuy nhiên về lâu dài sẽ là mối hiểm họa lớn nếu tần suất nhậu của bạn quá nhiều.

Tham khảo thêm: Đau nhức xương khớp sau sinh ở phụ nữ có nguy hiểm không? Chữa thế nào?

Cách chữa đau nhức xương khớp sau khi uống rượu  

Nếu tình trạng xương khớp bị đau nhức sau khi uống rượu mà diễn ra kéo dài thì bạn cần phải đến các cơ sở y tế để được thăm khám và xác định nguyên nhân. Trong trường hợp nguyên nhân gây đau nhức là do bệnh lý thì bác sĩ sẽ chỉ định phác đồ phù hợp.

Ngoài ra, nếu tình trạng này không phải do bệnh lý thì bạn có thể thử một trong các biện pháp tại nhà sau:

Uống nhiều nước

Việc giữ nước cho cơ thể sau khi uống rượu bia sẽ giúp các khớp được bôi trơn và tránh tình trạng viêm. Bạn nên uống khoảng 200ml nước ấm sau khi thức dậy, nếu bạn đã có một đêm tiệc rượu vào hôm trước. Duy trì uống tám ly nước mỗi ngày để thanh lọc và giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.

Chế độ thực đơn phù hợp

Khi một buổi tiệc rượu diễn ra, bạn thường ăn các thực phẩm chứa đầy carbohydrate tinh chế, đường và chất béo bão hòa. Khi chúng kết hợp với rượu bia sẽ khiến tăng tình trạng viêm.

Vì vậy, bạn nên thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp sau đó để cân bằng lại. Thực đơn chứa nhiều rau quả tươi như bông cải, cải bắp, ớt chuông, cà rốt,…và thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cà ngừ là một lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Một giấc ngủ chất lượng có thế giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng tình trạng đau nhức xương khớp sau khi uống rượu. Bạn nên chọn loại giường có nệm mềm vừa đủ cùng một chiếc gối không quá cao để toàn thân được thả lỏng, thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Ngâm chân với nước muối ấm

Nước muối ấm giúp làm thư giãn các cơ, xua tan đi mệt mỏi và thả lỏng khớp xương. Nó cũng khiến tuần hoàn máu tốt hơn, tránh tình trạng tê hay cảm giác kiến bò sau khi uống rượu bia.

Chính vì vậy, bạn đừng vội tìm đến giấc ngủ trước mà hãy dành thời gian ngâm chân trong nước muối ấm (có thể thêm gừng để chống viêm), đó là biện pháp tuyệt vời để khắc phục vấn đề xương khớp bị đau nhức.

Vận động nhẹ nhàng sau khi uống rượu

Để tránh tình trạng đau nhức xương khớp sau khi uống rượu, bạn có thể thử đi bộ vài vòng trong công viên hoặc ở gần nhà. Không khí tươi mát sẽ khiến bạn tỉnh rượu, việc vận động nhẹ sẽ thả lỏng các cơ và khớp xương khi ngồi quá lâu, tuần hoàn máu cũng được lưu thông tốt hơn.

Chườm nóng với lá ngải cứu

Lá ngải và rượu (giấm) gạo là một sự kết hợp tuyệt vời để cải thiện tình trạng đau xương khớp.

Bạn có thể dùng 50g lá ngải giã nát, trộn với rượu (giấm) và rang nóng lên. Sau đó, bạn dùng một khăn bông mềm đựng hỗn hợp rồi chườm lên khu vực bị đau. Bài thuốc có tác dụng làm dịu và giảm cảm giác khó chịu một cách nhanh chóng.

Ngoài ra, bạn nên hạn chế sử dụng rượu bia có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Hy vọng bài viết trên đã mang lại cho bạn nhiều thông tin bổ ích về vấn đề đau nhức xương khớp sau khi uống rượu. Hãy luôn luôn quan tâm sức khỏe của bạn, vì đó là tài sản vô giá nhất.