Đau nhức xương khớp vào ban đêm nguy hiểm không? Cách chữa hiệu quả

Đau nhức xương khớp vào ban đêm là triệu chứng gặp phải ở rất nhiều người hiện nay. Mức độ nguy hiểm của bệnh cũng như cách chữa ra sao còn phụ thuộc vào nguyên nhân tình trạng bệnh cụ thể. Nếu bạn đang băn khoăn, thắc mắc về bệnh thì hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong nội dung bài viết dưới đây.

Đau nhức xương khớp vào ban đêm có nguy hiểm không?

Xương khớp bị đau nhức vào ban đêm làm giảm chất lượng giấc ngủ, khiến người bệnh mệt mỏi và về lâu dài có thể dẫn đến suy kiệt, dễ mắc phải nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác nữa. Đau nhức xương khớp vào ban đêm nguy hiểm hay không còn phụ thuộc vào nguyên nhân và tình trạng bệnh của mỗi người.

Đau nhức xương khớp vào ban đêm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe

Đau nhức xương khớp vào ban đêm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe

Dựa vào nguyên nhân và tình trạng dẫn bệnh mà có thể chia thành 2 mức độ nguy hiểm:

Mức độ nhẹ: Tình trạng này không quá nguy hiểm là khi cơ thể mệt mỏi do làm việc quá sức, thường xuyên mang vác nặng nề hoặc người có thói quen sinh hoạt vận động sai tư thế, thời tiết thay đổi đột ngột, vận động quá ít,….

Người bệnh cảm thấy đau nhức, mệt mỏi, khó ngủ hoặc mất ngủ vào ban đêm, giảm tinh thần vào ban ngày,… không ảnh hưởng gì nhiều đến sức khỏe, không cần phải can thiệp điều trị. Thay vào đó người bệnh chỉ cần chú trọng chăm sóc cơ thể, làm việc điều độ và sinh hoạt khoa học thì triệu chứng đau nhức xương khớp vào ban đêm sẽ được cải thiện và tự khỏi sau đó.

Mức độ nặng: Tình trạng xương khớp bi đau nhức vào đêm rất nguy hiểm nếu người bệnh tuổi cao, mắc phải các bệnh lý như loãng xương, thoái hóa cột sống, viêm xương khớp, thoát vị đĩa đệm,…

Thông thường người bệnh sẽ cảm nhận được những cơn đau nhức thường xuyên sau đó kéo theo nhiều triệu chứng khác nữa như tê bì tay chân, hạn chế vận động, teo chi, mất khả năng vận động hoàn toàn,… Nói chung, nếu người cao tuổi bị gặp phải tình trạng này hoặc mắc phải các bệnh lý về xương khớp thì rất nguy hiểm, cần phải thăm khám bác sĩ và điều trị sớm nhất.

Tìm hiểu thêm: Bị đau nhức xương khớp khi trời lạnh, thay đổi thời tiết phải làm gì?

Cách chữa đau nhức xương khớp vào ban đêm

Để giảm tình trạng xương khớp đau nhức vào ban đêm, bạn đọc có thể áp dụng một số phương pháp sau:

Thăm khám và điều trị theo phác đồ của bác sĩ

Khi tình trạng đau nhức xương khớp vào ban đêm kéo dài hơn 1 tuần thì người bệnh cần đến bệnh viện thăm khám và thực hiện điều trị theo phác đồ của bác sĩ. Lúc này tình trạng bệnh có thể do loãng xương, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm xương khớp,…

Thăm khám để xác định nguyên nhân và cách điều trị tốt nhất

Thăm khám để xác định nguyên nhân và cách điều trị tốt nhất

Điều trị triệu chứng mất ngủ

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp giảm đi nhiều cảm giác đau nhức xương khớp bởi chúng có mối liên quan mật thiết với nhau. Thế nên việc làm đầu tiên phải điều trị chứng mất ngủ bằng cách cải thiện thói quen sinh hoạt, không sử dụng chất kích thích như cà phê, thuốc lá và lịch trình đi ngủ phải đúng giờ. Đồng thời, đừng quên yêu cầu bác sĩ tránh kê đơn những loại thuốc ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Tắm nước ấm

Nước ấm giúp cải thiện lưu thông tuần hoàn máu, giảm cảm giác đau nhức xương khớp và đặc biệt còn cải thiện tinh thần cho giấc ngủ ngon hơn. Hãy tắm nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm mình trong bồn từ 15 – 30 phút mỗi ngày để hiệu quả tốt hơn.

Vận động đều đặn

Vận động với các bài tập nhẹ nhàng hay đi bộ, bơi lội khoảng 30 phút mỗi ngày cũng là phương pháp giảm đau nhức xương khớp vào ban đêm hiệu quả rõ rệt. Các bài tập vận động còn giúp cải thiện tinh thần để nhanh lành bệnh và thêm niềm vui sống mỗi ngày.

Tập luyện nhẹ nhàng hàng này để tăng cường sức khỏe xương khớp

Tập luyện nhẹ nhàng hàng này để tăng cường sức khỏe xương khớp

Kiêng các loại thực phẩm ảnh hưởng xấu đến xương khớp

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng một số loại thực phẩm có thể thúc đẩy tình trạng đau nhức xương khớp vào ban đêm tiến triển nặng nề hơn, cụ thể như thịt đỏ, khoai tây, cà tím, thực phẩm nhiều đường hoặc chất béo, thực phẩm chế biến sẵn,…

Thay vào đó, hãy thêm các loại thực phẩm hỗ trợ đẩy lùi tình trạng đau nhức rau xanh, hoa quả chín màu vàng, ngũ cốc, măng tây, cá hồi, các loại nấm, hải sản giàu canxi,…

Ngủ ở tư thế thoải mái nhất

Một tư thế ngủ thoải mái giúp giấc ngủ ngon hơn đồng thời cải thiện tình trạng xương khớp đau nhức vào ban đêm. Theo đó người thường xuyên đau xương khớp nên ngủ nghiêng về một bên để giảm áp lực lên cột sống, nằm ngửa truyền thống cho máu lưu thông dễ dàng hoặc nằm sấp để không tác động lên đĩa đệm thắt lưng,…

Trên đây là những thông tin cần biết về tình trạng đau nhức xương khớp vào ban đêm thường gặp phải. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn yên tâm chủ động hơn khi có triệu chứng bệnh.

Ngày cập nhật gần nhất:

Share:

Your Comment