Bị gai cột sống có nên uống canxi không, nên uống sữa gì, sữa anlene có tốt?

Bị gai cột sống nên uống sữa gì, có nên uống canxi với nước dừa được không,… là những câu hỏi thường gặp của những bệnh nhân gặp gai xương hiện nay. Cùng bài viết hôm nay giải đáp các thông tin này một cách chi tiết và đầy đủ nhất.

Với những người bị bệnh gai cột sống việc bổ sung canxi và các dưỡng chất cần thiết giúp phục hồi và nuôi dưỡng cột sống là vấn đề rất quan trọng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nên uống loại nào để đáp ứng được những vấn đề này.

Gai cột sống có nên uống canxi không?

Đây là căn bệnh có thể xuất hiện ở tất cả các vị trí nào trên cột sống. Tuy nhiên 2 vị trí lưng và cổ là bộ phận phải chịu ảnh hưởng nhiều nhất của căn bệnh này. Hiện nay, tình trạng bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa, người ở độ tuổi 30 trở lên là đối tượng dễ mắc phải tình trạng gai xương nhất do quá trình thoái hóa cột sống, làm việc nặng nhọc hoặc ngồi ở tư thế phải khom lưng quá nhiều.

Ngoài các phương pháp dùng thuốc điều trị, phẫu thuật cắt gai, nẹp cổ hoặc lưng, xoa bóp, bấm huyệt,… thì việc vận động và ăn uống có vai trò rất quan trọng trong việc quyết định sự thành công hay thất bại của quá trình điều trị.

Có nhiều người nghĩ rằng việc sử dụng canxi là nguyên nhân dẫn tới gai và vôi hóa cột sống. Và nhiều người bệnh cũng băn khoăn rằng bị bệnh gai cột sống có nên uống canxi hay không?

Theo PGS.BS Nguyễn Trọng Nghĩa (giảng viên đại học y dược thành phố Hồ Chí Minh) thì yếu tố chính cấu thành nên xương cốt chính là nguyên tố canxi. Trung bình, cơ thể con người mỗi ngày cần 1200 mg canxi, nhưng trên thực tế thì mỗi chúng ta mới chỉ đáp ứng được ⅓ yê cầu này. Bởi lý do này, mà có tới trên 90% cơ thể chúng ta gặp phải tình trạng thiếu canxi nghiêm trọng vì chế độ ăn uống chưa khoa học, nghèo dinh dưỡng.

Một lý do khác khẳng định việc bị gai xương có nên uống canxi đó chính là cơ thể chúng ta có khả năng kiểm soát lượng canxi trong máu rất chặt chẽ, nó sẽ không hể giảm hoặc tăng lên quá mức cho phép. Do đó, việc bổ sung canxi trong bữa ăn hàng ngày không hề ảnh hưởng tới bệnh, không khiến gai mọc nhiều hơn. Mặt khác, nguyên nhân phổ biến đó chính là loãng xương do thiếu hụt canxi.

Bị gai cột sống nên uống sữa gì?

Sữa anlene là thực phẩm giúp cung cấp các chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi cho cơ thể giúp xương chắc khỏe và làm chậm quá trình thoái hóa cột sống, hạn chế gai mọc nhiều hơn. Bên cạnh đó, sữa anlene còn giúp làm chậm quá trình thoái hóa cột sống do xương bị thiếu hụt canxi. Tuy nhiên với trường hợp xương bị ma sát lâu ngày trong công việc, sinh hoạt,… dẫn tới thoái hóa thì sữa lại không có tác dụng nhiều trong việc giúp cải thiện bệnh.

Đối với người bị gai xương, hãy điều trị tích cực theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, việc sử dụng sản phẩm bổ sung dinh dưỡng như sữa anlene chỉ có tác dụng giúp làm chậm quá trình thoái hóa khớp. Ngoài ra, việc dùng chữa cũng cần lưu ý tới những thời điểm không phù hợp để uống sữa vì khó hấp thụ chất dinh dưỡng:

• Khi đang đói
• Trước khi đi ngủ
• Buổi sáng khi vừa ngủ dậy

Đây là thời gian hệ tiêu hóa chưa sẵn sàng để hấp thụ chất dinh dưỡng cũng như chuyên hóa sữa. Cần sử dụng hợp lý cũng như kết hợp các biện pháp điều trị, tập luyện và chế độ ăn uống khoa học, phù hợp để giúp xương khớp chắc khỏe và nhanh chóng cải thiện bệnh.

Cách bổ sung canxi cho người gai cột sống

• Uống sữa đậu nành

Sữa đậu nành không giàu canxi, tuy nhiên trong đậu nành chứa nhiều chất trong đó genisten có khả năng loại bỏ tình trạng loãng xương. Chất Genistein được xem là một loại hormone estrogen- yếu tố quyết định độ chắc khỏe  của xương. Đậu nành được chế biến rất đa dạng thành sữa, đậu hũ và là thực phẩm chính trong bữa ăn.

• Ăn các loại thịt

Rất nhiều người quan niệm rằng ăn gì bổ lấy, bởi  vậy để tránh gặp phải tình rạng loãng xương, thì họ thường dùng các món ăn từ xương ống và thịt sườn. Theo nghiên cứu thì nước hầm từ sườn heo và xương ống có nhiều glucosamin và chondroitin  là những hoạt chất tự nhiên có khả năng giúp tăng cường canxi, giúp xương và sụn chắc khỏe.

• Các loại trái cây

Các loại trái cây như cam, chanh, ổi, đu đủ, bưởi, dứa rất dồi dào vitamin C và men kháng viêm, chúng có khả năng kháng viêm rất tốt.

Trong cà rốt chứa vitamin A và E, hai vitamin có tác dụng bảo vệ bao khớp và đâu xương.

Súp lơ có chứa vitamin C và K có tác dụng giúp xương khớp khỏe mạnh và cứng cáp hơn.

Cà chua rất  có lợi cho người muốn điều trị nhờ tác dụng làm giảm đau khớp. Bên cạnh đó, hạt của cà chua còn được dùng để thay thế thuốc chống viêm, giảm đau.

>>XEM THÊM: Bị gai cột sống có nên tập GYM không ? Lời khuyên từ chuyên gia hàng đầu

Nếu đang gặp vấn đề về sức khoẻ, ĐỪNG NGẠI chia sẻ. Bác sĩ sẽ TƯ VẤN MIỄN PHÍ giúp bạn!

Full Name

Phone Number

Message

Gửi câu hỏi

Những lưu ý khi uống canxi dành cho người bệnh

Trong quá trình uống canxi người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Uống bổ sung magie để giúp cơ thể hấp thu canxi một cách tốt nhất. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng người bệnh cần duy trì bổ sung magie và canxi theo tỉ lệ 1:2/ Ví dụ như nếu bạn dùng 1000mg canxi thì mỗi ngày bạn cần phải dung nạp thêm 500mg magie vào bên trong cơ thể.
• Tại một thời điểm cơ thể chỉ hấp thụ được 500mg canxi, phần dư thừa sẽ bị đào thải ra bên ngoài qua đường nước tiểu hoặc tích tụ trong thận gây sỏi thận. Do đó bạn không được uống canxi với liều cao trong một lần, hãy chia đều liều lượng ra uống thành 2 lần vào buổi tối và buổi sáng để cơ thể hấp thụ tối đa được lương thành 2 lần uống vào buổi sáng và buổi tối để cơ thể hấp thụ được tối đa lượng canxi dung nạp vào.
• Buổi sáng sau bữa ăn khoảng 1 giờ chính là thời điểm tốt nhất để uống canxi
• Thường xuyên tắm nắng vào buổi sáng nhằm giúp bổ sung vitamin D vào trong cơ thể để cơ thể hấp thụ canxi một cách tốt nhất. Lưu ý chỉ nên tắm nắng từ 6 tới 9 giờ sáng và sau 4 giờ chiều để tránh tác hại của tia cực tím đối với da.
• Không nên ăn nhiều muối vì muối làm tăng khả năng đào thải canxi qua đường nước tiểu
• Không uống canxi cùng thời điểm với sữa và các sản phẩm từ sữa
• Một số loại thuốc bổ sung đồng, kẽm, sắt cũng không được uống cùng thời điểm với thuốc canxi để tránh chúng làm giảm khả năng hấp thụ của nhau.
• Tuyệt đối không sử dụng rượu, bia, thuốc lá và cafe trong những ngày uống thuốc bổ sung canxi vì những chất kích thích này gây cản trở hoạt động hấp thụ canxi của cơ thể.
• Hạn chế ăn thực phẩm giàu chất đạm vì chúng dễ gây tăng cân cũng như làm hao hụt lượng canxi từ xương

Cách dứt điểm gai cột sống nhiều năm không tái phát

Ngoài thắc mắc “gai cột sống có nên uống canxi hay không” rất nhiều bệnh nhân cũng phân vân “điều trị theo phác đồ Đông y An Cốt Nam có tốt không?”

Thực tế: “An Cốt Nam đang là giải pháp chữa theo hướng bảo tồn hàng đầu, đem lại hiệu quả cao và được các chuyên gia khuyên dùng”.

Thuốc uống An Cốt Nam kế thừa và phát triển dựa trên hai phương thuốc cổ nổi tiếng Độc Hoạt Tang Ký Sinh và Quyên Tý Thang. Các chuyên gia phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường đã khéo léo chọn lọc và bổ sung thêm các cây thuốc nam quý tốt cho cột sống như Thiên Niên Kiện, Sâm Ngọc Linh, Trư Lung Thảo,… Thảo dược được gia giảm theo TỈ LỆ VÀNG, điều chế theo phương pháp sắc truyền thống trong suốt 48 giờ ở 100 độ C. Nhờ đó, thuốc uống An Cốt Nam bảo toàn được tối đa các dược chất có trong thảo mộc thiên nhiên. Khi len lỏi vào cơ thể người bệnh, thuốc uống An Cốt Nam thực hiện nhiệm vụ:

• Bào mòn gai xương, phá vỡ lắng đọng canxi.
• Cải tạo cấu tạo xương bị lão hóa.
• Giải phóng chèn ép rễ thần kinh.
• Thuyên giảm đau nhức hiệu quả.

Ngoài ra, sự hỗ trợ của cao dán giảm đau và vật lý trị liệu chuyên biệt giúp thúc đẩy quá trình điều trị diễn ra nhanh hơn.

“Nam dược trị nam nhân” – An Cốt Nam đã giúp cho hơn 6000 người bệnh, người mắc bệnh xương khớp chữa khỏi bệnh. NS Mạc Can, MC Quyền Linh chính là những “nhân chứng sống” từng sử dụng An Cốt Nam và thu về kết quả vượt ngoài mong đợi.

 

Những thành tựu mà An Cốt Nam đã đạt được

• Thương hiệu đầu tiên được hãng thông tấn hàng đầu thế giới (Reuters) vinh danh.
• Thương hiệu an toàn vì sức khỏe cộng đồng.
• Truyền hình quốc gia (VTV2, HTV9) đưa tin đến khán thính giả.
• Các chuyên gia đánh giá cao và khuyên người bệnh nên dùng.
• Được hàng trăm bệnh nhân phản hồi hiệu quả và hài lòng với tác dụng của thuốc chỉ sau 1 – 2 liệu trình.

 

“TIỄN BIỆT” GAI CỘT SỐNG CHỈ SAU 30 NGÀY!

LIÊN HỆ NGAY!

Chúng tôi xin cung cấp thông tin theo yêu cầu của độc giả!