Đau lưng ở tuổi 20 có phải là dấu hiệu của thoái hóa cột sống

Tình trạng đau lưng ở tuổi 20 đang ngày càng phổ biến, xu hướng trẻ hóa dần độ tuổi của các bệnh xương khớp đang diễn ra ngày càng nhanh chóng. Vậy 20 tuổi bị đau lưng có nguy hiểm không, những người trẻ tuổi  như vậy họ cần phải làm gì ? Hãy cùng tìm hiểu những bí quyết sau đây

Triệu chứng đau thắt lưng ở người trẻ

Những cơn đau thắt lưng ở người trẻ tuổi thường biểu hiện dưới 2 dạng chính là đau lưng cấp tính hoặc mãn tính:

Đau lưng cấp tính là hiện tượng cơn đau xuất hiện một cách đột ngột, kéo dài chỉ 2-3 ngày, có khi là một tuần rồi tự khỏi, chính vì điều này nhiều bệnh nhân không hề để tâm chữa trị. Các cơn đau cấp tính này là dấu hiệu cho thấy các khớp cơ xương đang bị quá tải hoặc có sự sai lệch, nếu không điều trị kịp đau 2 bên thắt lưng thời để bệnh chuyển sang mạn tính thì lại càng khó giải quyết.

Đau lưng mạn tính là các cơn đau âm ỉ, kéo dài từ 3 tháng trở lên, gây khó khăn cho người bệnh trong việc đi lại , sinh hoạt. Đây là lúc bệnh đã nặng, việc điều trị vô vùng khó khăn và tốn kém.

Nguyên nhân khiến 20 tuổi bị đau lưng

Trước đây, chúng ta vẫn thường nghĩ rằng bệnh đau lưng bên phải, bên trái và các vị trí vùng thắt lưng chỉ gặp ở người lớn tuổi. Do đó, thường hay coi thường bệnh và không có phương án chữa trị kịp thời. Nhưng hiện nay chứng đau lưng ở tuổi 20 lại ngày càng tăng cao và phổ biến, kể cả ở người đang ở trong tuổi đi học.

Nguyên nhân gây đau lưng tuổi 20

Nguyên nhân gây đau lưng tuổi 20

 

Thủ phạm chính gây ra chứng đau ngang thắt lưng ở tuổi 20 thường chủ yếu do thói quen ngồi sai tư thế, bị tai nạn, chơi thể thao quá sức khiến cho cột sống bị tổn thương. Do vẫn còn trẻ, ngoài ra trong giai đoạn đầu bệnh hoàn toàn có thể tự khỏi chỉ sau vài ngày nên họ thường hay coi thường, chủ quan và không quan tâm nhiều tới bệnh. Tuy nhiên, nếu như để lâu thì chứng đau lưng sẽ lặp đi lặp lại nhiều lần với tốc độ thường xuyên hơn, nhiều khi nó còn có thể chuyển sang giai đoạn mãn tính khi đó việc điều trị sẽ gặp phải rất nhiều khó khăn.

Nhiều người ở độ tuổi 20, nhất là nam giới do khuân vác đồ nặng và không chú ý tới động tác sẽ làm cho cột sống bị tổn thương gây ra đau lưng. Bên cạnh đó, với độ tuổi này nhiều người thường chơi game và ngồi trước máy tính nhiều giờ đồng hồ cộng thêm sai tư thế cũng là nguyên nhân chính gây ra chứng bệnh này. Khi bị đau, không ít người bệnh đều cho rằng vì mình vẫn còn trẻ, đau lưng chỉ diễn ra tạm thời không cần phải dùng thuốc và chính suy nghĩ này khiến cho việc điều trị sau đó không đạt hiệu quả. Khi tập thể hình hoặc thể thao quá sức, thực hiện động tác không phù hợp với lứa tuổi cũng là tác nhân khiến cho bệnh ghé thăm.

Đau lưng ở tuổi 20 gây ra hậu quả gì ?

Hậu quả đau lưng ở tuổi 20

Hậu quả đau lưng ở tuổi 20

 

Nếu như xuất hiện triệu chứng đau lưng, đã áp dụng nhiều phương pháp điều trị khác nhau nhưng triệu chứng vẫn không thuyên giảm. Lúc này người bệnh cần phải tới bệnh viện để khám, thực hiện những xét nghiệm và chụp chiếu cần thiết, bác sĩ sẽ thông qua đó để đưa ra phương án điều trị phù hợp với tình trạng của bệnh nhân.

Trong trường hợp đau lưng ở tuổi 20 để lâu nhất là chị em phụ nữ do khi có kinh, không được phát hiện và điều trị đúng cách thì sẽ dẫn tới một số biến chứng nguy hiểm làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống… mặc dù không nguy hiểm tới tính mạng song nó sẽ khiến cuộc sống của người bệnh bị đảo lộn. Nếu như bệnh trở nặng thì có thể dẫn tới liệt không thể nào đi lại và vận động được.

Giải pháp phòng tránh đau lưng ở tuổi 20

Muốn phòng bệnh đau lưng ở người trẻ thì bạn cũng nên chú ý một số yếu tố sau đây:

  • Không nên hút thuốc lá
  • Xây dựng chế độ tập thể dục thể thao mỗi ngày
  • Không làm việc và học tập quá sức, cần dành thời gian để thư giãn và nghỉ ngơi.
  • Không nên ngồi quá trong một tư thế, ngồi tư thế đúng và chuẩn
  • Thường xuyên hoạt động để cơ bắp được chắc khỏe, dẻo dai
  • Xây dựng chế độ dinh dưỡng căn bằng và hợp lý, nhất là chế độ dinh dưỡng có nhiều chất xơ, vitamin, canxi, omega 3 tốt cho xương khớp.
Phòng chống đau lưng ở tuổi 20

Phòng chống đau lưng ở tuổi 20

 

  • Đi lại cần phải chú ý, tránh xảy ra tai nạn làm cho cột sống bị tổn thương
  • Không nên tự ý điều trị bệnh bằng những bài thuốc không rõ nguồn gốc vì nó thể gây ra những biến chứng nguy hiểm.

Chữa đau lưng bằng phương pháp xung điện từ

Đây là cách làm đơn giản, tiện lợi và rất dễ áp dụng, vừa trị đau lưng, vừa kết hợp massage thư giãn cho cơ thể. Người bệnh chỉ cần đặt 2 đầu dòng xung điện song song với vị trí đau rồi nhấn nút kích dòng điện với cường độ vừa phải, sau đó ngồi thư giãn. Lưu ý không để dòng điện quá cao sẽ dẫn tới giật mạnh và gây đau.

Chữa đau lưng bằng đậu đen

Đậu đen hay đỗ đen là loại ngũ cốc được dân ta trồng nhiều, giá rẻ, sử dụng dễ dàng, vừa ngon vừa mát nên rất được dân ta ưa chuộng. Đậu đen cung cấp nhiều dưỡng chất cho xương chắc khỏe, dẻo dai, giúp giải độc gan, nhuận tràng, đồng thời còn cung cấp nhiều khoáng chất mangan và sắt giúp sản sinh máu, tái tạo hồng cầu, đồng thời chống lão hóa rất tốt, rất hợp cho người trẻ sử dụng và trẻ em giai đoạn dậy thì.

Bài thuốc chữa đau lưng cấp tính bằng đậu đen

Lấy 100g đậu đen sao vàng rồi cho vào nồi sắc với nước, đến kho hỗn hợp sánh lại sền sệt thì dừng, cho thêm rượu trắng rồi uống hết một lần, hiệu quả cảm nhận được ngay tức thì.

Chữa đau lưng cấp tính bằng đậu đen

Chữa đau lưng cấp tính bằng đậu đen

Bài thuốc ngâm rượu chữa đau lưng bằng đậu đen

Chuẩn bị 1kg đậu đen xanh lòng chia làm 3 phần đều nhau, 1 phần sao vàng, 1 phần hấp chín, 1 phần luộc nhừ. Tiếp đó trộn đều 3 phần trên với 2 lít rượu trắng rồi đem chưng cách thủy 30 phút. Ngâm hỗn hợp trên 1 tuần là có thể sử dụng được. Mỗi này uống 1 chén nhỏ trước bữa ăn.

Bài thuốc chườm nóng chữa đau lưng bằng đậu đen

Chuẩn bị 400g đậu đen, làm sạch giã dập rồi đem xao với giấm gạo. Cho hỗn hợp này vào một chiếc khăn vải rồi chườm lên chỗ đau ngay khi còn nóng, có thể dùng để đắp qua đêm. Việc chườm nóng này tiêu khối cơ căng cứng, giúp vùng cơ và khớp trở về trạng thái bình thường, giảm sưng đau hiệu quả.

Canh đậu đen chữa đau lưng hiệu quả

Chuẩn bị một cái đuôi bò hoặc đuôi heo làm sạch, cho thêm một nắm đậu đen cùng gia vị vừa ăn rồi hầm trong nồi áp suất, ăn cả cái lẫn nước. Mỗi tuần chỉ nên dùng từ 1-2 lần.

Canh đậu đen chữa đau lưng hiệu quả

Canh đậu đen chữa đau lưng hiệu quả

Đậu đen nấu trái dừa trị đau nhức xương hiệu quả

Chuẩn bị một trái dừa xiêm,  vạt phần đầu thành cái nắp để nấu. Đem đậu đen, bỏ vào quả dừa rồi đem nấu nhỏ lửa , ăn cả cái lẫn nước.

Cùng với một số những thông tin liên quan tới đau lưng ở tuổi 20 mà chúng tôi vừa trình bày ở trên, hy vọng bạn đã có cho mình lời giải đáp chính xác, đồng thời có phương án phòng tránh kịp thời.

Author: thoaihoa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *