Người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và kiêng ăn uống những gì tốt?

Người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì, kiêng ăn uống gì tốt là nỗi băn khoăn của nhiều người. Bởi lẽ, những gì bạn tiêu thụ hàng ngày có thể giúp hỗ trợ điều trị bệnh hoặc khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng.

Bệnh thoát vị đĩa đệm là gì khi căn bệnh này xảy ra ngày một nhiều khiến cột sống bị chèn quá mức, làm vòng sợi bao quanh đĩa đệm bị mất khả năng chun giãn, rạn rách và nhân nhầy thoát khỏi vị trí thông thường, chèn ép lên rễ thần kinh. Ngoài những triệu chứng đau đớn, khó chịu hàng ngày thì người bệnh còn phải đối mặt với nhiều biến chứng nghiêm trọng như teo cơ hoặc liệt hoàn toàn.

Đây là căn bệnh có thể bắt nguồn từ một hoặc nhiều nguyên nhân nội ngoại sinh khác nhau, trong đó, chế độ ăn thiếu khoa học cũng là một thủ phạm cần đề phòng.

Bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và kiêng ăn gì tốt nhất ?

Bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và kiêng ăn gì tốt nhất ?

Bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?

  • Nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin D và canxi: Để xương hấp thụ và tổng hợp được canxi, cơ thể con người cần phải có vitamin D. Bởi vậy, hãy tăng cường bổ sung các thực phẩm chứa nhiều canxi bao gồm sữa, tôm cua, hàu… và vitamin D như nấm, đậu nành, lòng trứng, ngũ cốc…
  • Bổ sung thực phẩm giàu Omega 3: Omega 3 có nhiều trong các loại cá thịt trắng, cá ngừ, cá mòi và cá hồi… Loại axit béo này là một trong những thành phần chính cấu tạo nên đĩa đệm, giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa sinh học và tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp.
  • Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn thực phẩm giàu Glucosamine, Chondroitin: Bất cứ người bệnh nào cũng hiểu được tầm quan trọng của hai chất này. Bởi vậy, hãy bổ sung các món hầm từ xương sườn, sụn bò, sụn bê… để thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp.
  • Tăng cường ăn nhiều rau xanh: Ngoài chất xơ, rau xanh còn cung cấp rất nhiều loại vitamin, dưỡng chất tốt cho sức khỏe, giúp bảo vệ đầu xương, sụn khớp và bao khớp. Một số loại rau xanh mà bệnh nhân có thể tham khảo: su hào, rau bí, rau muống, rau dền, rau cải, súp lơ…
  • Bị thoát vị đĩa đệm ăn nhiều trái cây tươi rất tốt: Bơ, dâu tây, dưa hấu, táo, nho, bưởi, cam… là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ dồi dào, giúp giảm triệu chứng sưng viêm và ngăn chặn tình trạng lão hóa xương khớp.
  • Ăn nhiều các loại thịt màu nhạt: Các món ăn từ thịt động vật có màu nhạt như thịt lợn, thịt gà, thịt vịt… là nguồn cung cấp đạm và protein dồi dào, rất tốt cho quá trình hồi phục tổn thương cột sống, tăng cường sức khỏe toàn diện.

Bệnh thoát vị đĩa đệm kiêng ăn uống gì?

Thoát vị đĩa đệm nên ăn rau gì?

Những loại rau có màu xanh đậm là lựa chọn tốt nhất cho những bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm. Các loại rau này có nhiều Canxi – một thành phần rất tốt cho hệ xương khớp. Các loại rau xanh này bao gồm:

  • Rau chân vịt
  • Các loại rau cải
  • Súp lơ xanh
  • Rau mồng tơi

Thoát vị đĩa đệm nên ăn hoa quả gì?

Các loại hoa quả có nhiều vitamin giữ vai trò kháng viêm, cung cấp sức đề kháng chung cho cơ thể chống lại mọi cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây ra. Những loại hoa quả là lựa chọn tốt cho bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm bao gồm:

  • Dâu tây
  • Cam quýt
  • Kiwi
  • Bưởi
  • Chuối
  • Ổi

Thoát vị đĩa đệm có ăn được thịt gà được không?

Câu trả lời không những là “ăn được” mà còn “nên ăn”. Bệnh nhân mắc bệnh xương khớp nên ăn những loại thịt có màu nhạt như thịt gà, thịt vịt, thịt lợn. Trong thịt gà chứa nhiều Protein và các loại axit amin. Bên cạnh đó, thịt gà là nguồn cung cấp dồi dào các loại vitamin khác như: canxi, đồng, vitamin A, vitamin B12, vitamin K, vitamin D, vitamin B6,… Các loại vitamin này không những bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể chống lại bệnh tật mà còn tác động trực tiếp đến việc hồi phục lại hệ thống xương khớp, sụn, mô mềm trong cơ thể.

Người bệnh thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì?

Các thực phẩm người bị thoát vị đĩa đệm nên kiêng ăn để không bị ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh bao gồm:

  • Các thức ăn giàu photpho như thịt đỏ, nội tạng động vật
  • Các loại thức ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ
  • Thực phẩm có chứa nhiều chất béo bão hòa như: phô mai, sữa nguyên kem
  • Thực phẩm làm tăng lipid máu như thịt mỡ, xúc xích, dăm bông,…
  • Các loại thực phẩm muối như dưa cà, đặc biệt là muối xổi, muối ghém
  • Các loại thực phẩm nhiều đường như bánh, kẹo ngọt.

Thoát vị đĩa đệm uống nước gì?

  • Trà xanh: Chứa Polyphenol chống viêm, đẩy lùi thoái hóa khớp.
  • Nước ép hoa quả không đường: nước dứa, nước dâu tây, nước cam,…
  • Nước khoáng: Chứa một lượng Canxi bổ sung cho cơ thể, rất tốt cho người bị bệnh xương khớp.

Uống nhiều nước đảm bảo cho hệ thống xương khớp được bôi trơn, hoạt động dẻo dai hơn. Đặc biệt, vào mùa đông, bệnh nhân lại càng cần tăng cường uống đủ nước vì mua khô các cơ xương khớp dễ bị nhức mỏi và cứng giòn hơn.

Nếu đang gặp vấn đề về sức khoẻ, ĐỪNG NGẠI chia sẻ. Bác sĩ sẽ TƯ VẤN MIỄN PHÍ giúp bạn!

Ngoài nước, nếu bệnh nhân thoát vị đĩa đệm có nhu cầu uống sữa để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể thì nên cân nhắc các loại sữa phù hợp.

Để biết thêm về các loại sữa phù hợp với người bị thoát vị đĩa đệm, các bạn nên xem ngay bài viết:

Thoát vị đĩa đệm uống sữa gì và có nên uống Glucosamine không?

Ngoài ra, người bệnh cần tránh những loại nước uống có ga và các chất kích thích như bia rượu. Những thức uống này có thể làm giảm khoáng xương, ngăn chặn quá trình hồi phục hệ xương khớp, thậm chí tăng nguy cơ gãy xương.

Một vấn đề khác khá nhạy cảm đối với người bị thoát vị đĩa đệm là vấn đề quan hệ tình dục của người bệnh liệu có bị ảnh hưởng nhiều không, có phương pháo nào cải thiện hoặc hạn chế những phiền phức do căn bệnh này đem lại, mời bạn đọc tham khảo bài viết: 

Thoát vị đĩa đệm có quan hệ được không và các tư thế quan hệ cho người bệnh

Dứt điểm thoát vị đĩa đệm nhờ An Cốt Nam 

Để vận dụng tối đa sức mạnh của chế độ dinh dưỡng, người bệnh có thể tham khảo phương pháp điều trị bảo tồn của Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường và An Dược, với bài thuốc An Cốt Nam là chủ đạo. Đây cũng là bài thuốc duy nhất được Th.Bs Hoàng Khánh Toàn đánh giá cao trong chương trình “Sống Khỏe Mỗi Ngày” của đài VTV2.

Cũng trong buổi tọa đàm này, ngoài việc trả lời câu hỏi bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và kiêng ăn uống gì bác sĩ Toàn cho biết, An Cốt Nam là bài thuốc duy nhất tận dụng được lợi thế của chế độ ăn uống vào lộ trình điều trị. Theo đó, ngoài bài thuốc uống An Cốt Nam chủ chốt, bệnh nhân sẽ sử dụng thêm cao dán giảm đau ngay tức khắc, luyện tập theo đĩa VCD tặng kèm, vật lý trị liệu miễn phí và ăn uống theo đúng tháp dinh dưỡng mà chuyên gia đưa ra.

An Cốt Nam - Giải pháp "đánh bay" thoát vị đĩa đệm hàng đầu hiện nay

An Cốt Nam – Giải pháp “đánh bay” thoát vị đĩa đệm hàng đầu hiện nay

Khi mới đưa ra thị trường, An Cốt Nam chưa thực sự được đón nhận bởi người bệnh vẫn e ngại về tác dụng chậm của các bài thuốc đông y thông thường. Tuy nhiên sau gần 7 năm ứng dụng, 85% bệnh nhân sử dụng An Cốt Nam đều nhận được kết quả tích cực chỉ sau 2-3 liệu trình điều trị. Để có được kết quả đó phải kể đến những ưu điểm đặc biệt của bài thuốc này:

  • Nguyên liệu: Kế thừa tinh hoa 2 bài thuốc cổ phương “Độc hoạt tang ký sinh” và “Quyên tý thang”, An Cốt Nam được gia giảm thêm những loại thảo dược cực quý hiếm, dược tính cao như Bý Kỳ Nam, Trư Lung Thảo, Sâm Ngọc Linh… nên cho hiệu quả rất cao.
  • Cách bào chế: Thuốc được sắc sẵn, cô cao lỏng đóng túi theo dây chuyền công nghệ hiện đại, giúp chiết xuất tối đa dược tính thuốc, đồng thời bẻ gãy liên kết khó hấp thụ. Người bệnh chỉ cần thuốc với cốc nước ấm là có thể sử dụng ngay. Thuốc tan nhanh, thẩm thấu trực tiếp vào dạ dày và đi đến đĩa đệm cột sống, từ đó bào mòn khối thoát vị, phục hồi tổn thương và đẩy lùi thoái hóa.

Nhiều năm qua, An Cốt Nam đã giúp cho hàng ngàn bệnh nhân trên cả nước thoát khỏi căn bệnh thoát vị đĩa đệm mà không cần phẫu thuật, trong đó có cả MC, diễn viên nổi tiếng. Độc giả có thể lắng nghe câu chuyện và chia sẻ của họ trên kênh youtube của An Cốt Nam.

 

Dứt điểm ngay thoát vị đĩa đệm

Bằng bí quyết của MC Quyền Linh

Đáp ứng yêu cầu của độc giả, tòa soạn xin cung cấp địa chỉ:

Nếu đang gặp vấn đề về sức khoẻ, ĐỪNG NGẠI chia sẻ. Bác sĩ sẽ TƯ VẤN MIỄN PHÍ giúp bạn!

Ngày cập nhật gần nhất:

Share:

4 Comments

  1. cách đây mấy ngày tôi bị đau lưng . toi đi tiêm , uống thuốc cũng không hỏi . tôi dọ bao sthaays nhưng triệu chưng của mình cũng giống như triệ chứng của bệnh thoát vị đĩa đẹm vay j xin hoi toi có cần phải đi mô ko

    • Chào bạn Thùy! Mổ thoát vị đĩa đệm cần được bác sĩ chỉ định khi người bệnh đã ở giai đoạn nặng nề và các phương pháp khác không giúp cải thiện tình trạng bệnh. Để xác định có phải mổ hay không bạn cần tiến hành thăm khám tại các bệnh viện lớn, các chuyên gia sẽ đưa ra tư vấn chính xác nhất về vấn đề này.

  2. Xin chao
    Minh la Dori , vua phat hien bi thoat vi dia dem cổ tu c2 dến c6 . mỎI hai vai va cổ . dori muon dc tu van cach tri liệu va uống thuốc điều trị ,
    Rất mong được Bác sĩ Hoàng Thị Lan Hương hướng dan tận tình . Xin chân thành cám ơn rất nhiều.

    • Chào Dory! Với trường hợp của bạn cần sử dụng liệu trình An Cốt Nam kết hợp với chế độ ăn uống cũng như tập luyện khoa học từ đó sẽ cải thiện được tình trạng bệnh lý của dory nhé. Để có thể đưa ra phương án chữa trị tốt nhất về tình trạng của Dory, bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc liên hệ hotline, các chuyên gia phòng khám sẽ tư vấn rõ hơn nhé.

Your Comment