Người bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì cho tốt?

Bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì? Người bệnh nên kiêng những thứ dưới đây để hỗ trợ quá trình chữa bệnh thoát vị đĩa đệm được nhanh và hiệu quả hơn.

Bài viết liên quan

 

bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì ?

Bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì ?

Kiêng cử động thắt lưng quá mạnh

Hầu hết các chấn thương đĩa đệm xảy ra do sự uốn cong, vặn xoắn hay thậm chí là vừa uốn vừa vặn xoắn thắt lưng. Khi cử động quá mạnh hoặc cúi người xuống quá sâu, sẽ tạo ra một áp lực “nặng nề” lên cột sống thắt lưng. Nếu lặp lại nhiều lần những cử động này, sẽ khiến đĩa đệm yếu dần và có khả năng gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm.

Xem thêm: cách chữa đau lưng lại dưỡng sinh

Kiêng chạy

Khi ta chạy vô hình chung đã tạo ra một áp lực nén lên các đĩa đệm. Thực tế, sẽ là không hoàn toàn đúng nếu nói tất cả những người bị thoát vị đĩa đệm sẽ không bao giờ được chạy lại. Tuy nhiên, việc tập chạy là chống chỉ định đối với bệnh nhân và phải được theo dõi cẩn thận bởi bác sĩ.

Hoạt động chạy gây ra áp lực nén lên đĩa đệm

Kiêng các bài tập giãn cơ

Người bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì, đó là những bài tập giãn cơ như ngồi xuống và nâng cả hai chân lên.

Trước hết, các cơ chính không được luyện tập đúng cách và các mối nguy hiểm tiềm tàng trong các bài tập này có thể lớn hơn lợi ích mà nó đem lại. Các cơ khi ấy sẽ không đủ khỏe để bảo vệ cột sống thắt lưng. Bạn phải tăng cường độ khỏe mạnh của các lớp bên trong trước khi đến các cơ bên ngoài.

Thận trọng khi cười, ho và đặc biệt là hắt hơi

Khi một đĩa đệm thoát vị, nó rất dễ bị tổn thương và nếu có bất kỳ áp lực nào đặt lên đĩa đệm đều có thể gây đau ngay lập tức. Áp lực từ một cái hắt hơi, ho hay cười làm tăng áp lực lên cột sống và có thể khiến bệnh đau lưng thêm tồi tệ. Một cách để giảm thiểu tối đa các áp lực khi cười, ho, hắt hơi là thử đặt một tay lên lưng, thắt bụng lại trong khi tay kia đặt trên một cái bàn hoặc ghế.

Hắt hơi, ho hay cười làm tăng co gập các khớp cột sống gây ra đau đớn

Kiêng ngồi quá lâu

bệnh thoát vị đĩa đệm kiêng ngồi lâu

Bệnh thoát vị đĩa đệm kiêng ngồi lâu

Việc ngồi trong một thời gian dù ngắn hay dài đều sẽ gây căng thẳng lên đĩa đệm. Bởi vì, ngồi khiến áp lực đặt trực tiếp lên đĩa đệm cột sống thắt lưng. Trái lại. tư thế đứng sẽ gây ít áp lực lên lưng dưới hơn là ngồi!

Nếu có thể sửa đổi hoặc giảm thiểu thời gian ngồi trong khi điều trị thoát vị đĩa đệm, thì kết quả điều trị sẽ tốt hơn. Nếu bắt buộc phải ngồi, hãy lấy một chiếc khăn cuộn lại đặt sau lưng ở chỗ ngồi, sẽ khiến thắt lưng thoải mái hơn.

Điều mà bệnh nhân THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM cần nhất chính là một phương pháp điều trị AN TOÀNHIỆU QUẢ. Và dù điều trị theo Tây Y hay Đông Y thì bệnh nhân cũng cần phải lựa chọn đúng cơ sở y tế uy tín và loại thuốc đảm bảo.

Đối với bệnh nhân lựa chọn phương pháp điều trị theo Đông Y có thể lựa chọn bài thuốc AN CỐT NAM – bài thuốc Nam TIÊN PHONG trong điều trị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM. Bài thuốc được tinh chế hoàn toàn từ 100% các loại thảo dược tươi tự nhiên, lành tính, được kiểm chứng hiệu quả cho việc chữa trị bệnh.

Phác đồ điều trị của AN CỐT NAM không tốn thời gian và công sức:

Phác đồ điều trị Uống thuốc – Cao dán – Bài tập trị liệu

Bệnh nhân Thoát vị đĩa đệm được khuyên nên điều trị bệnh bằng An Cốt Nam bởi vì:

✔Sử dụng 100% nguyên liệu thuốc được trồng tại vườn dược liệu của Bộ y tế.

Bài thuốc được Bộ Y Tế bảo trợ và cấp giấy phép lưu hành toàn quốc.

Nguyên liệu đạt chuẩn CO-CQ.

Bệnh nhân được hỗ trợ CHÂM CỨU, XOA BÓP, BẤM HUYỆT MIỄN PHÍ tại nhà thuốc.

✔Trên 5000 bệnh nhân đã điều trị thành công bằng AN CỐT NAM mà không tái phát bệnh.

✔Trong công thức bài thuốc có một số loại thảo dược quý hiếm như TRƯ LỦNG THẢOBÍ KÌ NAMHƯƠNG NHU TÍAĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO, những thảo dược này được biết đến là “khắc tinh” của bệnh Thoát vị đĩa đệm.

Thêm vào đó, An Cốt Nam được chương trình Sống khỏe mỗi ngày – VTV2, giới thiệu như là bài thuốc Nam tiên phong trong việc chữa trị hiệu quả bệnh Thoát vị đĩa đệm. Theo Bs Hoàng Khánh Toàn – Trưởng khoa Đông Y, Bệnh viện Trung Ương Quân Đội 108 đánh giá, AN CỐT NAM là bài thuốc mà mọi bệnh nhân Thoát vị đĩa đệm đang tìm kiếm. BẤM VÀO ĐÂY để xem phản hồi của bệnh nhân.

MUA NGAY AN CỐT NAM để căn bệnh THOÁI HÓA CỘT SỐNG sẽ không còn cơ hội làm phiền đến cuộc sống của bạn . An Cốt Nam là bài thuốc nổi tiếng, đã chữa giúp hàng nghìn người chữa khỏi bệnh, trở lại cuộc sống bình thường. Chúng tôi chúc bạn có một sức khỏe tốt!

Mọi chi tiết vui lòng liên hệ:

Trụ sở Miền Bắc: Phòng chẩn trị y học cổ truyền Tâm Minh Đường

Giấy cấp phép sở y tế Hà Nội: 595/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 138 Khương Đình – Thanh Xuân – Hà Nội

Điện thoại: 02462.9779.23

 

Trụ sở Miền Nam: Phòng chẩn trị y học cổ truyền An Dược

Giấy cấp phép sở y tế TP.Hồ Chí Minh: 03876/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 325/19 đường Bạch Đằng – Phường 15 – Quận Bình Thạnh – TP. Hồ Chí Minh

Điện thoại: 028.6683.1025

Bạn nên đọc:

Chạy gây ra những áp lực nén không tốt cho đĩa đệm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chữa bệnh thoát vị đĩa đệm khỏi DỨT ĐIỂM không cần phẫu thuật mà không lo tái phát
Bệnh thoát vị đĩa đệm được giải thoát mà không phải lo sợ biến chứng của PHẪU THUẬT
10 bài tập thoát vị đĩa đệm mà ban không thể bỏ qua
Chữa thoát vị đĩa đệm bằng NGẢI CỨU an toàn và hiệu quả