Bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì ? 5 gạch đầu dòng cần tránh

Bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì là thắc mắc của rất nhiều bệnh nhân, trong đó có những người bệnh vô tình không biết những thông tin này mà thực hiện một số hoạt động phải nên tránh khiến tình trạng bệnh càng trở nên nghiêm trọng. Vậy người bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì, tránh làm những việc nào ? Chúng ta cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì ?

Bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì ?

Bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì ?

Kiêng cử động thắt lưng quá mạnh

Hầu hết những người bị thoát vị đĩa đệm xảy ra do sự uốn cong, vặn xoắn hay thậm chí là vừa uốn vừa vặn xoắn thắt lưng. Khi cử động quá mạnh hoặc cúi người xuống quá sâu, sẽ tạo ra một áp lực “nặng nề” lên cột sống thắt lưng. Nếu lặp lại nhiều lần những cử động này, sẽ khiến đĩa đệm yếu dần và có khả năng gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm.

Kiêng chạy

Khi ta chạy vô hình chung đã tạo ra một áp lực nén lên các đĩa đệm. Thực tế, sẽ là không hoàn toàn đúng nếu nói tất cả những người bị thoát vị đĩa đệm sẽ không bao giờ được chạy lại. Tuy nhiên nếu muốn giảm đau thoát vị đĩa đệm thì việc tập chạy là chống chỉ định đối với bệnh nhân và phải được theo dõi cẩn thận bởi bác sĩ. 

Tốt hơn hết là ở thời điểm ban đầu bệnh nhân nên đi bộ nhẹ nhàng sau đấy tăng dần khối lượng hoạt động lên bằng cách đi xa hơn và có thể chạy nhẹ nhàng để cơ thể thích nghi dần dần

Hoạt động chạy gây ra áp lực nén lên đĩa đệm

Hoạt động chạy gây ra áp lực nén lên đĩa đệm

Kiêng các bài tập giãn cơ

Người bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì, đó là những bài tập giãn cơ như ngồi xuống và nâng cả hai chân lên.Nghe có vẻ hơi mâu thuẫn vì các bài tập giãn cơ sẽ giúp làm giảm các áp lực lên vị trí thoát vị đĩa đệm giúp giải phóng các rễ thần kinh bị chèn ép. Tuy nhiên điều này là đúng trong trường hợp cơ thể chưa thích nghi được với cường độ bài tập.

Trước hết, các cơ chính không được luyện tập đúng cách và các mối nguy hiểm tiềm tàng trong các bài tập này có thể lớn hơn lợi ích mà nó đem lại. Các cơ khi ấy sẽ không đủ khỏe để bảo vệ cột sống thắt lưng. Bạn phải tăng cường độ khỏe mạnh của các lớp bên trong trước khi đến các cơ bên ngoài.

Thận trọng khi cười, ho và đặc biệt là hắt hơi

Khi một đĩa đệm thoát vị, nó rất dễ bị tổn thương và nếu có bất kỳ áp lực nào đặt lên đĩa đệm đều có thể gây đau ngay lập tức. Áp lực từ một cái hắt hơi, ho hay cười làm tăng áp lực lên cột sống và có thể khiến bệnh đau lưng thêm tồi tệ. Một cách để giảm thiểu tối đa các áp lực khi cười, ho, hắt hơi là thử đặt một tay lên lưng, thắt bụng lại trong khi tay kia đặt trên một cái bàn hoặc ghế.

Hắt hơi, ho hay cười làm tăng co gập các khớp cột sống gây ra đau đớn

Hắt hơi, ho hay cười làm tăng co gập các khớp cột sống gây ra đau đớn

Kiêng ngồi quá lâu

Việc ngồi trong một thời gian dù ngắn hay dài đều sẽ gây căng thẳng lên đĩa đệm. Bởi vì, ngồi khiến áp lực đặt trực tiếp lên đĩa đệm cột sống thắt lưng. Trái lại. tư thế đứng sẽ gây ít áp lực lên lưng dưới hơn là ngồi!

Nếu có thể sửa đổi hoặc giảm thiểu thời gian ngồi trong khi điều trị thoát vị đĩa đệm, thì kết quả điều trị sẽ tốt hơn. Nếu bắt buộc phải ngồi, hãy lấy một chiếc khăn cuộn lại đặt sau lưng ở chỗ ngồi, sẽ khiến thắt lưng thoải mái hơn.

Bệnh thoát vị đĩa đệm kiêng ngồi lâu

Bệnh thoát vị đĩa đệm kiêng ngồi lâu

Những loại thực phẩm nên kiêng

Ngoài những công việc ảnh hưởng trực tiếp đến vùng bị thoát vị đĩa đệm thì người bệnh cần chú ý đến cả chế độ dinh dưỡng. Tuyệt đối kiêng kỵ những loại thực phẩm sau

  • Đồ ăn nhanh, những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ: Điều này sẽ tăng lượng mỡ có trong máu của bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm sẽ khiến những cơn đau ngày càng trở nên tồi tệ hơn
  • Các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá: Đây là kẻ thù chung của sức khỏe chứ không riêng gì căn bệnh thoát vị đĩa đệm
  • Ăn các loại thực phẩm tư ội tạng động vât: Lòng lợn, gan,phổi… là những món ăn mà người bị thoát vị đĩa đệm nên tránh vì trong đấy có chứa hàm lượng purin cao, có thể gây viêm khớp
  • Những loại thịt chứa màu đỏ: Ăn những loại thực phẩm như thịt chó, thịt bò sẽ khiến khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể sẽ bị giảm đi trông thấy.

Điều mà bệnh nhân THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM cần nhất chính là một phương pháp điều trị AN TOÀNHIỆU QUẢ. Và dù điều trị theo Tây Y hay Đông Y thì bệnh nhân cũng cần phải lựa chọn đúng cơ sở y tế uy tín và loại thuốc đảm bảo.

Đối với bệnh nhân lựa chọn phương pháp điều trị theo Đông Y có thể lựa chọn bài thuốc AN CỐT NAM – bài thuốc Nam TIÊN PHONG trong điều trị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM. Bài thuốc được tinh chế hoàn toàn từ 100% các loại thảo dược tươi tự nhiên, lành tính, được kiểm chứng hiệu quả cho việc chữa trị bệnh.

Phác đồ điều trị của AN CỐT NAM không tốn thời gian và công sức:

Phác đồ điều trị Uống thuốc - Cao dán - Bài tập trị liệu

Phác đồ điều trị Uống thuốc – Cao dán – Bài tập trị liệu

Bệnh nhân Thoát vị đĩa đệm được khuyên nên điều trị bệnh bằng An Cốt Nam bởi vì:

✔Sử dụng 100% nguyên liệu thuốc được trồng tại vườn dược liệu của Bộ y tế.

✔Bài thuốc được Bộ Y Tế bảo trợ và cấp giấy phép lưu hành toàn quốc.

✔Nguyên liệu đạt chuẩn CO-CQ.

✔Bệnh nhân được hỗ trợ CHÂM CỨU, XOA BÓP, BẤM HUYỆT MIỄN PHÍ tại nhà thuốc.

✔Trên 5000 bệnh nhân đã điều trị thành công bằng AN CỐT NAM mà không tái phát bệnh.

✔Trong công thức bài thuốc có một số loại thảo dược quý hiếm như TRƯ LỦNG THẢOBÍ KÌ NAMHƯƠNG NHU TÍAĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO, những thảo dược này được biết đến là “khắc tinh” của bệnh Thoát vị đĩa đệm.

✔Đặc biệt bài thuốc An Cốt Nam của Tâm Minh Đường được trao tặng giải thưởng danh giá Cúp vàng thương hiệu vì sức khỏe cộng đồng. Giải thưởng chính là nỗ lực không ngừng của đội ngũ y bác sỹ Tâm Minh Đường đối với sức khỏe người bệnh.

Cúp vàng thương hiệu vì sức khỏe cộng đồng của Tâm Minh Đường

Cúp vàng thương hiệu vì sức khỏe cộng đồng của Tâm Minh Đường

Thêm vào đó, An Cốt Nam được chương trình Sống khỏe mỗi ngày – VTV2, giới thiệu như là bài thuốc Nam tiên phong trong việc chữa trị hiệu quả bệnh Thoát vị đĩa đệm. Theo Bs Hoàng Khánh Toàn – Trưởng khoa Đông Y, Bệnh viện Trung Ương Quân Đội 108 đánh giá, AN CỐT NAM là bài thuốc mà mọi bệnh nhân Thoát vị đĩa đệm đang tìm kiếm. BẤM VÀO ĐÂY để xem phản hồi của bệnh nhân.

MUA NGAY AN CỐT NAM để căn bệnh THOÁI HÓA CỘT SỐNG sẽ không còn cơ hội làm phiền đến cuộc sống của bạn . An Cốt Nam là bài thuốc nổi tiếng, đã chữa giúp hàng nghìn người chữa khỏi bệnh, trở lại cuộc sống bình thường. Chúng tôi chúc bạn có một sức khỏe tốt!

Mọi chi tiết vui lòng liên hệ:

LIÊN HỆ NGAY VỚI NHÀ THUỐC ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ ĐIỀU TRỊ KỊP THỜI

Phòng chẩn trị y học cổ truyền Tâm Minh Đường

Giấy phép hoạt động số: 595/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 138 Khương Đình – Thanh Xuân – Hà Nội

Lương y Bình: 0983.34.0246

Máy bàn: 02462.9779.23

Phòng chẩn trị y học cổ truyền An Dược

Giấy phép hoạt động số: 03876/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 325/19 Bạch Đằng – Phường 15 – Quận Bình Thạnh – TP. Hồ Chí Minh

Lương y Nga: 0903.876.437

Máy bàn: 028.6683.102

Author: Phu Nguyen

Là người sáng tạo và truyền đạt nội dung tại website: https://thoaihoacotsong.vn về các thông tin y học, đặc biệt là các bệnh xương khớp thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, thoái hóa đốt sống cổ, gai cột sống, đau lưng, đau thần kinh tọa…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hình ảnh thoát vị đĩa đệm
5 Cách Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm Bằng Thuốc Nam, Thuốc Số 4 Tốt Nhất
Bơi lội rất tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm có nên bơi không ? Cố vấn từ các chuyên gia
Bệnh thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe đạp? 3 lợi ích và 3 lưu ý cần biết
Thoát vị đĩa đệm nên nằm đệm gì?
Thoát vị đĩa đệm nên nằm đệm gì? Mách bạn loại đệm tốt nhất