Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và kiêng gì? Uống loại sữa nào là TỐT NHẤT

Thoát vị đĩa đệm nên ăn, kiêng và uống gì là nỗi bận tâm của rất nhiều những người bệnh. Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi cũng như mức độ hiệu quả trong việc điều trị bệnh. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem người bệnh thoát vị đĩa đệm cần phải làm gì để có một chế độ ăn uống tốt nhất qua bài viết sau đây nhé!

Những nội dung chính trong bài

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì tốt nhất?

Nên ăn nhiều những loại thực phẩm có chứa nhiều canxi

Nên ăn nhiều những loại thực phẩm có chứa nhiều canxi

Chế độ dinh dưỡng được xem là vấn đề cốt lõi trong điều trị mọi căn bệnh. Tuy nhiên các bạn cần phải bổ xung cho cơ thể những nhóm thực phẩm thiết yếu dành cho người bệnh, nếu không cơ thể của bạn sẽ tăng cân và thậm chí khiến tình trạng bệnh ngày càng trở nên tồi tệ hơn.

Như chúng ta đã được biết thì đây là căn bệnh xương khớp chính vì vậy việc nên cho người bệnh ăn những món ăn có tác dụng tăng cường sức khỏe của xương khớp là vô cùng quan trọng. Những nhóm thực phẩm đó sẽ bao gồm:

Thực phẩm có chứa nhiều canxi: Canxi được cho là nguyên tố chính cấu tạo nên xương khớp, để có một hệ xương khớp khỏe mạnh thì việc đầu tiên các bạn phải làm đó là cung cấp đầy đủ lượng canxi cho cơ thể bằng cách nên ăn những loại thực phẩm được chế biến từ hải sản, xương ống, các chế phẩm từ sữa…

Thực phẩm có chứa nhiều vitamin: Vitamin B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, Magie giúp nâng cao sức đề kháng, có tác dụng giảm đau chống viêm cực kỳ hiệu quả. Vitamin D có tác dụng tăng cường hấp thụ và chuyển hóa canxi giúp xương khớp được chắc khỏe. Những nhóm thực phẩm nên ăn chứa nhiều vitamin sẽ bao gồm cả bông, kiwi, cà chua, cải xanh, các loại hạt…

Glucosamine và chondroitin: Có tác dụng tái tạo sụn khớp, và bao xơ bên ngoài của các đĩa đệm, giúp tăng cường sự đàn hồi của các tinh chất sụn. Để bổ sung hai hợp chất này các bạn nên ăn sườn sụn bò, dê, heo, nước xương hầm.

Thực phẩm chứa nhiều Omega 3: Nên ăn bổ sung thêm Omega 3 vì chúng có tác dụng giảm đau kháng viêm cực kỳ tốt cho người bệnh. Các bạn có thể cung cấp omega 3 cho cơ thể bằng cách ăn cá thu, cá ngừ, cá hồi, hạt hướng dương…

Những món ăn chữa thoát vị đĩa đệm

Để các chất dinh dưỡng không bị mất đi trong quá trình chế biến thì các bạn cũng cần phải biết cách chế biến. Sau đây sẽ là một vài món ăn chữa thoát vị đĩa đệm được cho là tốt nhất

Canh bí ninh xương

Món canh bí ninh xương

Món canh bí ninh xương

Nguyên liệu: 700g bí đao xanh, 500g xương ống, mùi ta, hành khô, hạt nêm, dầu ăn

Thực hiện:

  • Rửa sạch xương và bí, chặt xương thành từng khúc nhỏ, bí đao các bạn cũng nạo vỏ sau đấy cũng cắt thành miếng nhỏ vừa miệng
  • Hành khô các bạn băm nhỏ, phi thơm sau đấy cho xương ống vào đảo đều tay nêm một chút gia vị và đổ khoảng 1,5 lít nước vào đun
  • Sau 30 phút các bạn tiếp tục đổ thêm bí xanh vào nêm gia vị vừa miệng đến khi nước canh sủi bọt thì tắt bếp
  • Vớt canh ra bát và cho một chút rau mùi ta băm nhỏ lên trên để trang trí

Đây là món ăn cực kỳ tốt giúp bổ sung canxi tăng cường độ chắc khỏe cho xương khớp, ngoài ra món ăn này cũng rất dễ chế biến.

Gân bò xào cần tây

Gân bò tăng cường khả năng tái tạo các mô sụn

Gân bò tăng cường khả năng tái tạo các mô sụn

Nguyên liệu: 200g gân bò, 300g cần tây, 2 cây tỏi tây, tỏi, hạt nêm, gừng, dần ăn

Thực hiện:

  • Rửa sạch tất cả các nguyên liệu sau đấy để ráo nước
  • Cần tây các bạn cắt bỏ phần rễ,cắt thành từng khúc nhỏ. Tỏi tây cũng cắt bỏ phần gốc tước thành từng sợi. Gân bỏ thái thành từng miếng sao cho vừa miệng.
  • Gân bỏ các bạn đem tẩm ướp với một chút gia vị và gừng trong thời gian 10 phút
  • Xào xơ qua gân bỏ đến khi hơi quăn lại một chút các bạn có thể vớt ra và để ra bát riêng.
  • Cho thêm một chút dầu ăn và tỏi vào chảo đến khi tỏi có mùi thơm thì cho cần tây, tỏi tây vào đảo nhanh tay sau đấy cho thêm gân bò vào đảo xơ cho nóng, thêm gia vị cho vừa miệng và tiến hành tắt bếp vớt ra đĩa.

Món ăn này có tác dụng tăng cường khả năng tái tạo mô sụn đồng thời cũng có tác dụng giảm đau kháng viêm cực kỳ tốt nhờ những dưỡng chất có chứa trong cần tây và tỏi tây

Nên ăn gì sau mổ thoát vị đĩa đệm?

Đối với những trường hợp sau mổ thì cơ thể của họ thường rất yếu, chính vì thế các bạn cần chế biến cho người bệnh những món ăn mềm, dễ tiêu hóa nhằm giúp bệnh nhân có thể tiêu hóa một cách tốt nhất.

Cháo sườn non

Cháo sườn chứa nhiều canxi và tốt cho hệ tiêu hóa

Cháo sườn chứa nhiều canxi và tốt cho hệ tiêu hóa

Nguyên liệu: 300g sườn non, gạo, hành tây, hành lá, gia vị, hạt tiêu

Thực hiện:

  • Gạo các bạn tiến hành vọ sạch sau đấy ngâm với nước trong khoảng 3-4 tiếng trước khi nấu
  • Sườn non rửa sạch, chặt thành các khúc nhỏ, ninh nhừ cùng với củ hành tây đã bóc vỏ trong khoảng thời gian 45 phút
  • Vớt bỏ củ hành tây ra bên ngoài sau đấy đổ gạo vào bên trong nồi ninh đến khi hạt gạo nhừ tơi thì có thể múc ra bát, cho một chút hành lá thái nhỏ lên trên và hạt tiêu.

Cháo sườn giúp dạ dày trở nên dễ tiêu hóa hơn, đồng thời trong sườn non cũng có chứa hàm lượng canxi cực kỳ lớn giúp tăng cường chắc khỏe cho xương khớp.

Thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì?

Những món ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ có hại cho xương khớp

Những món ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ có hại cho xương khớp

Ngoài những công việc ảnh hưởng trực tiếp đến vùng bị thoát vị đĩa đệm thì người bệnh cần chú ý đến cả chế độ dinh dưỡng. Tuyệt đối kiêng kỵ những loại thực phẩm sau

  • Đồ ăn nhanh, những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ: Điều này sẽ tăng lượng mỡ có trong máu của bệnh nhân điều đó sẽ khiến những cơn đau ngày càng trở nên tồi tệ hơn
  • Các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá: Đây là kẻ thù chung của sức khỏe, chúng làm chậm quá trình cung cấp oxy, dưỡng chất nuôi dưỡng xương khớp
  • Ăn các loại thực phẩm từ nội tạng động vật: Lòng lợn, gan,phổi… là những món ăn mà người bệnh nên tránh vì trong đấy có chứa hàm lượng purin cao, có thể gây viêm khớp
  • Những loại thịt chứa màu đỏ: Ăn những loại thực phẩm như thịt chó, thịt bò sẽ khiến khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể sẽ bị giảm đi trông thấy.

Thoát vị đĩa đệm nên uống sữa gì?

Trong cuộc sống hiện đại, xã hội không ngừng, con người dần bị cuốn vào guồng quay của công việc thường nhật. Cùng với khối lượng công việc khổng lồ thì áp lực gia đình, con cái, cuộc sống… cũng khiến ngày càng có nhiều người mắc các bệnh lý về cơ xương khớp và một trong những căn bệnh thường gặp nhất chính là thoát vị đĩa đệm.

Ngoài những loại thực phẩm có chứa hàm lượng canxi cao thì sữa và các sản phẩm từ sữa cũng là nguồn cung cấp dồi dào lượng canxi cho người bệnh. Theo các chuyên gia thì những bệnh nhân mắc bệnh thoát vị đĩa đệm nên uống các loại sữa như: Sữa đậu, sữa bò và các loại sữa công thức ( những loại sữa được pha chế tỷ lệ dinh dưỡng vừa phù hợp)

Điều mà bệnh nhân cần nhất chính là một phương pháp điều trị AN TOÀNHIỆU QUẢ. Và dù điều trị theo Tây Y hay Đông Y thì bệnh nhân cũng cần phải lựa chọn đúng cơ sở y tế uy tín và loại thuốc đảm bảo.

Đối với bệnh nhân lựa chọn phương pháp điều trị theo Đông Y có thể lựa chọn bài thuốc AN CỐT NAM – bài thuốc Nam TIÊN PHONG trong điều trị BỆNH XƯƠNG KHỚP. Bài thuốc được tinh chế hoàn toàn từ 100% các loại thảo dược tươi tự nhiên, lành tính, được kiểm chứng hiệu quả cho việc chữa trị bệnh.

Phác đồ điều trị của AN CỐT NAM không tốn thời gian và công sức:

Phác đồ điều trị Uống thuốc - Cao dán - Bài tập trị liệu

Phác đồ điều trị Uống thuốc – Cao dán – Bài tập trị liệu

Bệnh nhân bị đau xương khớp được khuyên nên điều trị bệnh bằng An Cốt Nam bởi vì:

✔Sử dụng 100% nguyên liệu thuốc được trồng tại vườn dược liệu của Bộ y tế.

✔Bài thuốc được Bộ Y Tế bảo trợ và cấp giấy phép lưu hành toàn quốc.

✔Nguyên liệu đạt chuẩn CO-CQ.

✔Bệnh nhân được hỗ trợ CHÂM CỨU, XOA BÓP, BẤM HUYỆT MIỄN PHÍ tại nhà thuốc.

✔Trên 5000 bệnh nhân đã điều trị thành công bằng AN CỐT NAM mà không tái phát bệnh.

✔Trong công thức bài thuốc có một số loại thảo dược quý hiếm như TRƯ LỦNG THẢOBÍ KÌ NAMHƯƠNG NHU TÍAĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO, những thảo dược này được biết đến là “khắc tinh” của bệnh xương khớp.

✔Đặc biệt bài thuốc An Cốt Nam của Tâm Minh Đường được trao tặng giải thưởng danh giá Cúp vàng thương hiệu vì sức khỏe cộng đồng. Giải thưởng chính là nỗ lực không ngừng của đội ngũ y bác sỹ Tâm Minh Đường đối với sức khỏe người bệnh.

Cúp vàng thương hiệu vì sức khỏe cộng đồng của Tâm Minh Đường

Cúp vàng thương hiệu vì sức khỏe cộng đồng của Tâm Minh Đường

Thêm vào đó, An Cốt Nam được chương trình Sống khỏe mỗi ngày – VTV2, giới thiệu như là bài thuốc Nam tiên phong trong việc chữa trị hiệu quả bệnh xương khớp. Theo Bs Hoàng Khánh Toàn – Trưởng khoa Đông Y, Bệnh viện Trung Ương Quân Đội 108 đánh giá, AN CỐT NAM là bài thuốc mà mọi bệnh nhân đau xương khớp đang tìm kiếm. BẤM VÀO ĐÂY để xem phản hồi của bệnh nhân.

MUA NGAY AN CỐT NAM để căn bệnh THOÁI HÓA CỘT SỐNG sẽ không còn cơ hội làm phiền đến cuộc sống của bạn . An Cốt Nam là bài thuốc nổi tiếng, đã chữa giúp hàng nghìn người chữa khỏi bệnh, trở lại cuộc sống bình thường. Chúng tôi chúc bạn có một sức khỏe tốt!

Mọi chi tiết vui lòng liên hệ:

LIÊN HỆ NGAY VỚI NHÀ THUỐC ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ ĐIỀU TRỊ KỊP THỜI

Phòng chẩn trị y học cổ truyền Tâm Minh Đường

Giấy phép hoạt động số: 595/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 138 Khương Đình – Thanh Xuân – Hà Nội

Lương y Bình: 0983.34.0246

Máy bàn: 02462.9779.23

Phòng chẩn trị y học cổ truyền An Dược

Giấy phép hoạt động số: 03876/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 325/19 Bạch Đằng – Phường 15 – Quận Bình Thạnh – TP. Hồ Chí Minh

Lương y Nga: 0903.876.437

Máy bàn: 028.6683.102

Author: Hoang Lan Huong

Bác sĩ Hoàng Thị Lan Hương sinh ngày 19/11/1957, tại Yên Phụ, Tây Hồ Hà Nội. Nguyên là giảng viên ưu tú của trường Học viện y học cổ truyền Tuệ Tĩnh. Cô đã đóng góp tâm trí trong việc xây dựng phác đồ châm cứu chuyên biệt Vladivostok cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nói riêng và các bệnh xương khớp nói chung.

Bác sĩ Hoàng Thị Lan Hương là người đại diện pháp lý, chịu trách nhiệm chuyên môn tại nhà thuốc Tâm Minh Đường và thông tin y học truyền tải trên website:thoaihoacotsong.vn/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *